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Les Energies Vitales

Origine et Augmentation

Tenus en Vie par un Flux...

Le corps humain est maintenu en vie par un flux énergétique appelé énergie vitale. Cette énergie entretient le corps en parfait état de santé, condition normale de l’être humain. Dans cet état de santé, nous ressentons le bien-être et la joie de vivre

Chacun de nous dispose d'un potentiel d’énergie vitale individuelle, variable selon ses acquis depuis la naissance. Elle augmente ou diminue en fonction de notre mode de vie sur le plan physique et émotionnel. Le manque d’énergie vitale entraîne des défaillances dans le fonctionnement du corps.

Toutes les fonctions vitales indispensables sont régies par cette énergie intérieure intelligente et fiable qui rend possible la vie corporelle.

Cette intelligence vitale qui contrôle toutes les activités du corps, effectue des milliards de fonctions en même temps sans que nous en ayons conscience. Nous ne pouvons pas arrêter consciemment ces processus vitaux essentiels comme les battements de notre cœur, par exemple.  L’autoguérison, une capacité naturelle du corps humain, dépend de la vivacité de cette énergie. Il s’agit d’une intelligence qui met en place des processus visant à rétablir le bon fonctionnement de l’organisme lorsqu’il y a déséquilibre. Cette intelligence dépasse le niveau de compréhension de notre mental. Il suffit d’observer le processus de cicatrisation d’une plaie pour voir cette intelligence à l’œuvre.  Autre exemple d’expression de cette intelligence vitale : la fièvre. Elle est là pour nettoyer le corps de tout ce qui est indésirable. Plus un individu recèle de puissance vitale, moins son organisme tolère l’accumulation de toxines ou toute cause de déséquilibre.

Ces symptômes vitaux ne sont pas compris par la médecine. Ce que la médecine prend pour phénomènes pathologiques, ne sont bien souvent que des symptômes liés à l’expression de l’intelligence vitale.

L’acharnement médical visant à supprimer ces symptômes vitaux engendre énormément de dégâts. Il en résulte l’installation de maladies chroniques et dégénératives. Le retour vers une meilleure santé reste possible si on donne à l’organisme les moyens de se recharger en énergie vitale. Ce retour à la santé passe souvent à travers des crises ou « maladies aiguës » Ces manifestations sont nécessaires pour permettre au corps de s'auto-équilibrer et de se rétablir.

Ne cédons pas aux peurs, laissons l’organisme se régénérer sans le contrarier.

Quelle est l'origine de l’énergie vitale ?

L’énergie vitale est de nature spirituelle. Elle existe au-delà de ses manifestations physiques. Quand nous sommes ancrés dans le moment présent, il est possible de ressentir tout ce flux vital qui émane de l'intérieur de nous.

Les magnétiseurs, les guérisseurs, les acupuncteurs nous aident avant tout à drainer les flux de notre propre énergie, mais il s’agit toujours de « béquilles » qui, comme tous les  remèdes, peuvent se révéler transitoirement utiles.

Augmenter son capital vital

Il va de soi que seule une vie saine permet de garder ou augmenter son potentiel d’énergie vitall Le sommeil, la relaxation et la méditation rechargent nos batteries. La respiration, de préférence au grand air et au soleil, nous emplit d’énergie. La respiration est une fonction sur laquelle nous pouvons avoir une action directe à tout moment.

Chaque fois que nous emplissons nos poumons d’air, nous vitalisons en même temps  notre organisme avec un principe vital appelé prâna. Le prâna, c’est la vie. Nous respirons la vie

Le soleil nous nourrit. On nous a appris à avoir peur du soleil alors qu’il est vital pour notre santé. Tout en évitant l’exposition excessive aux heures chaudes, respirons, bougeons notrecorps, marchons pieds nus sur l’herbe, le sable, la terre et remercions le soleil.

Une alimentation vivante, donc majoritairement cru, est primordiale  pour maintenir notre énergie à bon niveau.

Pour ne pas se laisser dépouiller de notre vitalité, il va falloir fuir autant que possible les sources de pollutions électromagnétiques. (antenne-relais, wifi, téléphone mobile continuellement en fonctionnement  près du corps, etc.)

Le plexus solaire est le principal point de jaillissement de l’énergie vitale. Ce centre d’énergie constitue l’axe de rencontre de l’esprit universel avec le physique. En conséquence, c’est à ce niveau que l’universel se différencie dans individuel, c'est-à-dire en chacun de nous. Quand le plexus solaire ne subit aucun blocage, il irradie la vie, l’énergie et la vitalité vers  toutes les parties du corps. A ce moment-là, le corps est plein de vigueur et de santé.

Ce rayonnement du plexus solaire est perturbé par les émotions négatives. Quand notre soleil intérieur ne génère plus assez d’énergie pour vitaliser le corps, l’afflux de vie et d’énergie ralentit ou se bloque et c’est la cause de la plupart des maladies du genre humain.

En conséquence, notre manière de penser a une influence déterminante. Il apparaît donc clairement que le fait de laisser briller notre lumière intérieure  fera disparaître les zones d’ombre qui perturbent le flux du plexus solaire. Faire briller notre lumière passe nécessairement par l’énergie du cœur.Ainsi, la meilleure vitamine est la vitamine Amour.

En conséquence, à chaque moment de nos journées, soyons conscients combien nos états d’être, nos émotions sont déterminants quant à l'augmentation ou la diminution de notre énergie vitale. Ayons toujours à l’esprit que les émotions négatives, les conflits, les tensions intérieures, les peurs  bloquent ou annihilent cette énergie de vie.Sentons à quel point les états d'esprit toujours positifs, joyeux, l’Amour, l’humour nous font vibrer dans de hautes fréquences bienfaisantes. Il est important de vivre authentiquement selon ses ressentis. Ne  condamnons pas les désirs physiques s’ils sont authentiques, c'est-à-dire n’émanant pas de certaines perversions ou décadences sociales.

En conclusion, pour bien faire circuler notre énergie vitale, soyons en harmonie avec nous-mêmes. Être en accord avec ce que nous sommes réellement au fond de nous-mêmes nous relie à l'Esprit Universel. Cette reconnexion avec l'Esprit Universel nous emplit de cette énergie de vie qu’est l’Amour, le véritable carburant de notre énergie vitale . L’énergie vitale est universelle et intelligence. Elle imprègne tout ce qui vie. La science ne peut lui insuffler la vie.

Plexus Solaire Bloqué

Qu’est ce que le plexus solaire ?

En médecine, le plexus solaire ou plexus cœliaque est comme tous les plexus, un centre nerveux, en d’autres termes une concentration incroyable de nerfs, tous plus indispensables les uns que les autres, car ils innervent presque tous les organes de l’abdomen. Foie, rate, intestins, etc… ne sauraient se passer de lui. Ces nerfs, organisés en rayons, ont valu à ce plexus le qualificatif de solaire.

Pour les adeptes de techniques de la relaxation, le plexus solaire est d’une toute autre dimension, beaucoup plus symbolique.

Dans les textes hindous, le plexus solaire est dénommé Manipura ou Centre Solaire. Il est le siège du troisième chakra, celui du centre, parmi 7 autres.

Le Manipura pilote l’estime de soi, la sensation de pouvoir agir sur sa vie, et s’occupe aussi du système digestif. Les inquiétudes, les peurs et les émotions refoulées s’enracinent dans le 3ème chakra.

En sophrologie, ce paquet de nerfs revêt une importance particulière parce qu’il se situe dans le système sympathique, qui, comme son nom ne l’indique pas est celui du stress. Schématiquement, une personne tendue qui exprime peu ses émotions ou ses peurs va « concentrer » ses ressentis négatifs au sein du plexus solaire. Communément, on parle de boule ou de nœud au ventre. Or si la boule ou le nœud en question se situent bien dans le ventre, les deux sont surtout la traduction corporelle d’un plexus solaire crispé par le stress, les émotions réprimées, ou la peur…

Les signes d’un plexus solaire en déséquilibre

Un plexus solaire en bonne forme renvoie à une grande confiance en soi, en ses capacités, de façon constante et plutôt dynamique. Les problèmes du quotidien n’empiètent pas sur le bien-être, l’esprit étant focalisé sur la recherche de solutions ; L’énergie est constante, toujours dans la bienveillance.

Si ca n’est pas votre état actuel voici quelques signes à observer de très près pour identifier la source du problème :

1- Une respiration dite haute, rapide, typique d’une personne en contact avec un environnement considéré comme stressant. La contraction du plexus solaire entraine la contraction du diaphragme, et c’est le point de départ d’une respiration de stress.

2- Une sensation de boule ou de nœud à l’estomac persistante, qui apparaît au cours de la journée, parfois juste après le réveil, quand l’appréhension de la journée à venir s’installe.

3- Des problèmes digestifs : ballonnements, diarrhées, et même la nausée.

4- votre patience s’est envolée, à la moindre contrariété, vous enfilez un kimono pour affronter le fauteur de trouble

Si vous scorez au moins 1 à ce test, votre plexus solaire est soit trop actif soit pas assez. Dans tous les cas, il a besoin de vous !

Plexus solaire bloqué : symptômes d’une sous activité

Le plexus solaire étant le centre de la construction, une personne en constante remise en question, et rongée par le stress représenterait parfaitement l’état d’un plexus solaire « amoindri ». Lorsque les émotions sont refoulées depuis un moment, le centre nerveux en souffre, et un sentiment d’impuissance s’installe. Les projets sont abandonnés à la première difficulté, on s’efface en société, l’extérieur est perçu comme trop rapide, voire agressif. La moindre tâche à organiser devient complexe. Sur le plan physique, les effets se font également sentir : ulcère, reflux gastrique, fibromyalgie, etc…

Plexus bloqué pour cause de suractivité

A l’inverse, une trop grande énergie, type explosive, est le signe d’un plexus « hyperactif » qui conserve en lui toutes les énergies au lieu de les faire circuler. Les jugements hâtifs sur les autres, considérés comme inférieurs sont quotidiens, et la personne ne se prive pas pour le faire savoir. Quand on sait que l’élément attaché à ce chakra est le feu, on imagine ce qu’une retenue trop longue des flux peut donner : un volcan !

Comment prendre soin de son plexus et se retrouver ?

Les huiles essentielles
2 à 3 gouttes diluées dans l’huile végétale bio de votre choix.

L’huile essentielle de lavande aspic : cette huile essentielle décontracte toute zone du corps qui a tendance à se crisper sous forme de spasme. Elle permet de gommer les tensions bien localisées.Le corps se relâche, le nœud se dénoue. Ouf vous pouvez à nouveau respirer !

Sur un plan plus symbolique, l‘huile essentielle de camomille romaine jouera un rôle incroyablement efficace sur l’émotion retenue dans le plexus. Le retour à l’équilibre se fait en quelques minutes seulement, la respiration descend au niveau du ventre, le blocage est levé.

Masser son plexus 5 minutes par jour
Cet auto-massage doit s’exécuter en douceur, en position allongée de préférence. Réchauffez vos mains, et ajoutez une goutte de crème pour le corps, ou une des huiles essentielles ci dessus diluées dans de l’huile végétale. Une fois votre plexus localisé, massez doucement la zone en faisant des petits cercles dans le sens des aiguilles d’une montre sans bouger le bout des doigts. Vous pouvez alterner avec des mouvements de haut en bas, l’essentiel étant de détendre votre plexus, qu’il soit hypo ou hyperactif.

La chaleur pour réactiver les plexus en perte de vitesse
En été, c’est un peu plus difficile, mais la chaleur est un allié infaillible pour activer un plexus solaire amoindri. Bouillotte, coussins micro-ondables à réchauffer, le jet de la douche quelques instants, ou tout simplement bout de serviette trempée dans l’eau chaude feront l’affaire. La chaleur permettra au plexus solaire de renouer avec son côté solaire.

La fraîcheur pour rééquilibrer les suractivés
Si vous vous etes reconnu(e) dans un plexus solaire hyperactif, alors la fraîcheur pourrait bien être votre solution miracle ! Rien de tel pour tempérer un centre nerveux en ébullition qu’une bonne dose de froid. Quelques glaçons enveloppés dans un tissu protecteur, un jet de douche, ou tout simplement un peu d’eau fraiche ! Les bains en mer vous sont tout particulièrement recommandés.

La respiration
Nous l’avons vu, un plexus solaire bloqué impacte directement des aspects divers mais indispensables pour vivre bien. Parmi eux, la digestion, l’estime de soi et la respiration. Une respiration haute est le signe d’un organisme en tension, à l’affût dans un environnement considéré comme stressant. Le plexus solaire peut ainsi s’épuiser à faire circuler les énergies. Surtout si la période de stress s’étire dans le temps. Apprendre à mieux respirer changera votre vie !


Les cristaux & pierres
Pour rééquilibrer le plexus solaire, rien de tel que la résonance couleur. Toutes les pierres jaunes feront l’affaire : ambre, citrine, calcite, saphir jaune, etc…. Inutile de les placer directement sur votre plexus solaire pour que leur énergie agisse. Un collier ou un bracelet vous obtiendront les mêmes résultats, les accessoires en plus.

Le yoga asana
Le yoga n’a plus à justifier ses immenses bienfaits tant au niveau physique que mental. Pour débloquer le troisième chakra, l’exercice le plus approprié est la « machine à laver », qui porte bien son nom ! L’idée étant de laver le plexus solaire de tout ce qui s’y est accumulé.

Tout au long de l’année
Si ces suggestions visent à rétablir l’équilibre, nous ne devons pas oublier que prendre soin de son corps est le meilleur moyen pour maintenir un équilibre à tous les niveaux. Une nourriture saine, de l’exercice, et pourquoi pas la méditation sont à privilégier toute l’année !

Exemple de programme detox en 5 minutes et 6 jours seulement

- Lundi : massage avec une crème bio pour le corps (5 minutes). Comme il s’agit d’un premier contact, privilégiez la douceur et la découverte. Le plexus solaire n’a pas besoin de massage sportif.

- Mardi : Exercice de respiration ample (5 minutes). Il existe des dizaines de respirations différentes. Pour le plexus solaire, nous recherchons une respiration profonde et ample, qui part du ventre et qui remonte jusque dans la cage thoracique.

- Mercredi : porter une pierre jaune (toute la journée). Le jaune est la couleur du chakra solaire. Toutes les pierres jaunes entrent en résonance avec lui pour l’aider à s’équilibrer. Privilégiez une pierre brute ou la plus naturelle possible, portée en bracelet par exemple.

- Jeudi : Massage avec une huile essentielle (5 minutes). Normalement, à ce stade du programme détox, votre plexus solaire a dû amorcer son rééquilibrage. Le massage avec l’huile essentielle de marjolaine par exemple apportera un remède plus symbolique, au niveau des émotions

- Vendredi : apposer de la fraîcheur ou de la chaleur quelques instants (5 minutes). Si vous vous sentez trop excité(e), que vous avez du mal à contenir votre colère, vous avez besoin de fraîcheur pour tempérer votre plexus.Si en revanche vous manquez de confiance en vous et trouvez chaque tâche du quotidien difficile, optez pour le chaud.

- Samedi : yoga time ! Installez-vous confortablement dans une pièce calme. Coupez le téléphone, l’ordinateur. Si vous le souhaitez, vous pouvez mettre une musique en fond. Quand tout est réuni pour réussir votre séance de yoga, vous pratiquerez 5 minutes de l’exercice « machine à laver ». Comme son nom l’indique,  ce programme detox express finira de nettoyer votre plexus solaire.

Les Spet Chakras

et les Equilibrer

Que dit la science sur les chakras ?

Voici les résultats d’une étude de cas réalisée par Pradeep B. Deshpande, professeur émérite au Département de génie chimique de l’Université de Louisville, qui a réuni plus de 100 participants.  Veuillez garder à l’esprit que des études cliniques portant sur plus de 10 000 patients présentant divers problèmes de santé ont également été bien documentées en Russie.


Les chakras alignés indiquaient que le sujet était calme, détendu et nourri par leur participation à l’étude de cas qui comprenait des informations sur la méditation, les pratiques respiratoires, l’amour, la gentillesse et l’intention. Vous pouvez également observer un lissage du champ énergétique avant et après l’atelier. De tels résultats concordaient avec ceux d’un certain nombre de bénévoles.

Selon le Dr Deshpande : a écrit:

Chaque secteur ou partie du bout du doigt est relié énergiquement à des organes et des systèmes d’organes spécifiques tels que le système respiratoire. Lorsque les données des 10 BIO-grammes individuels sont regroupés et interpolés, une image de l’ensemble du champ énergétique corporel est créée. La figure 3 illustre un exemple du champ énergétique corporel complet d’une personne en bonne santé et une autre en mauvaise santé ou déséquilibrée sur le plan émotionnel. Les écarts et la réduction des émissions et des chakras déséquilibrés pour les individus en mauvaise santé sont évidents.

Nos chakras ont un impact direct sur notre santé, nos émotions et notre réalité physique et vice versa. De nombreuses personnes et guérisseurs qui l’ont reconnu utilisent ces connaissances pour mieux comprendre la santé de notre corps et de notre esprit. Même Harvard a étudié les effets physiques que la méditation peut avoir sur le cerveau et l’intestin et la méditation est une pratique qui est littéralement conçue pour équilibrer tous nos chakras.

Louise Hay est une auteure bien connue qui traite des causes émotionnelles du cancer dans son livre You Can Heal Your Life (Vous pouvez sauver votre vie). Survivante elle-même du cancer, elle a guéri sa maladie en seulement six mois grâce à une combinaison d’affirmations, de visualisation, de nettoyage nutritionnel et de psychothérapie. Selon Hay, le cancer est tout simplement la manifestation d’une douleur profonde, de secrets, de ressentiment de longue date, de chagrin ou de haine.

Le Dr Carl Simonton, radio-oncologue, et sa femme Stephanie Matthews-Simonton, psychologue, ont écrit le livre intitulé Getting Well Again: A Step-by-Step Self-Help Guide to Overcoming Cancer for Patients and Their Families (Aller mieux à nouveau : Un guide accompagnant pas à pas sa propre guérison du cancer pour les patients et leur famille). Le livre explore comment les gens peuvent influencer le processus de leur maladie en guérissant leurs émotions. L’une des façons recommandées de le faire est par la méditation.

Le système des chakras comme une vérité universelle qui affecte tous les êtres humains et même la Terre sur laquelle nous vivons. Même la planète Terre a ses propres chakras que vous pouvez lire ici : Comprendre les Chakras de la Planète Terre


Il y a sept chakras majeurs dans le corps humain qui s’étendent de la base de la colonne vertébrale jusqu’à la couronne de la tête. Le système des chakras est souvent discuté dans le yoga, la méditation, l’Ayurveda, la médecine traditionnelle chinoise, le bouddhisme, l’hindouisme et d’autres pratiques anciennes. Le mot sanskrit chakra se traduit littéralement par “roue” ou “cercle”. Nos chakras tournent comme des roues quand nous sommes vivants et sains permettant à notre énergie de force vitale,«Prana», de circuler à travers nous.

Lorsque nos chakras fonctionnent correctement, on dit souvent en équilibre ou alignés, ils tournent et permettent à l’énergie de remonter le long de la colonne vertébrale (ou Kundalini). Cependant, nos chakras peuvent aussi devenir hyperactifs, sous-actifs, déséquilibrés ou même bloqués, ce qui peut nous affecter physiquement et émotionnellement.

Le domaine physique peut affecter nos chakras et nos chakras peuvent affecter notre réalité physique; ils sont destinés à travailler en harmonie ensemble. Par exemple, si l’un de vos chakras est bloqué, cela peut se manifester par une maladie physique ou de la douleur dans cette région. De même, lorsque nous éprouvons certaines émotions, elles peuvent affecter nos chakras. Quand vous vous sentez le cœur brisé après une rupture, par exemple, ceci pourrait affecter votre chakra de cœur.

Quand les chakras sont équilibrés, nous nous sentons à notre meilleur et nos corps sont dans leur état le plus sain. Beaucoup de gens qui sont familiers avec le système des chakras peuvent  littéralement le sentir, et peuvent intuitivement reconnaître quand leurs chakras spécifiques sont déséquilibrés.

Par conséquent, vous avez le pouvoir d’équilibrer vous-même vos chakras. Cela peut être fait par la méditation, le yoga, l’auto-réflexion, la nutrition, la guérison énergétique, les cristaux ou même simplement en étant dans un environnement de vibrations élevées ou en examinant plus profondément vos émotions. Les guérisseurs peuvent également vous aider à équilibrer vos chakras. Typiquement ils vont vous aider à travailler à travers la douleur physique ou émotionnelle mais vous pouvez travailler tout simplement avec vous-même.

Nos sept chakras et comment les équilibrer

Où : Base de la colonne vertébrale. Il englobe les trois premières vertèbres, la vessie et le côlon.

Émotions/comportements : Le premier chakra est associé à la sécurité, à la sûreté, aux instincts de survie, aux besoins fondamentaux (nourriture, sommeil, logement) et à la famille. Il est également associé à nos identités physiques et à notre capacité à rester ancrés et présents.

Signes physiques de déséquilibre : Constipation, crampes et problèmes de glandes surrénales, de la colonne vertébrale, de sang, de la vessie et du côlon.

Signes d’un chakra racine hyperactif : Sentiment d’avidité, de paranoïa et de peur accrue; obsession sur l’autorité et le pouvoir, les biens matériels ou les possessions terrestres et d’autres éléments de notre identité.

Signes d’un chakra racine sous-actif : Se sentir déconnecté de la nature et de la Terre, rêverie, manque de discipline, incapacité de se concentrer sur la vie quotidienne, désorganisation, anxiété et insécurité financière.

Comment équilibrer le chakra racine : La couleur associée est le rouge. Ainsi tous les aliments riches en vibrations ayant un pigment rouge naturellement fort ou des propriétés d’enracinement peuvent aider à recharger votre chakra (tomates, fraises, betteraves, pommes rouges, grenades, framboises et même des protéines). Les cristaux qui sont rouges comme le jaspe rouge, chanter “LAM,” sortir dans la nature, utiliser la thérapie de couleur avec la couleur rouge, la méditation, la pratique du yoga et s’attaquer aux signes physiques et émotionnels du déséquilibre peuvent tous aider à équilibrer le chakra racine.


Où : Légèrement au-dessus du chakra racine sur la colonne vertébrale autour des organes reproducteurs. Au-dessus de l’os pubien mais en dessous du nombril.

Emotions/comportements : Le chakra sacré est associé à la créativité, la sexualité, l’engagement, la passion, l’expression, les émotions et la sensibilité.

Signes physiques de déséquilibre : Problèmes de menstruation ou d’organes reproducteurs, lombalgies ou raideurs lombaires, problèmes urinaires, douleurs ou infections rénales et infertilité.

Signes d’un chakra sacré hyperactif : Toxicomanie sexuelle et émotions exacerbées; être excessivement dramatique et créer un attachement émotionnel fort aux autres.

Signes d’un chakra sacré sous-actif : Faible libido, incapacité d’exprimer ses émotions, insensibilité, difficulté à manifester ses désirs, manque de désir, créativité bloquée, fatigue émotionnelle et déni de plaisir.

Comment équilibrer le chakra sacré : La couleur associée est l’orange donc tout aliment riche en vibrations qui a une couleur orange intense ou vive (mandarines, mangues, carottes, courges, citrouilles, yam, ignames, graines, noix et huiles). Vous pourriez aussi utiliser des cristaux oranges comme la cornaline, chanter “VAM”, faire des tâches créatives comme la peinture, la danse ou toute autre forme d’art, pratiquer le yoga, méditer ou aborder les signes physiques et émotionnels du déséquilibre de front.


Où : Au-dessus du sacré, légèrement au-dessus du nombril mais en-dessous de la poitrine. Il est associé au système nerveux, au système digestif (estomac et intestins), au foie, au pancréas et au métabolisme.

Emotions/comportements : Le plexus solaire est entièrement lié à notre sens du Soi, à notre pouvoir personnel, à notre capacité à séparer l’Ego de l’Ame et à notre estime de soi.

Signes physiques de déséquilibre : Mauvaise digestion, problèmes de poids, ulcères, diabète, troubles du pancréas, du foie ou des reins, anorexie, boulimie, hépatite et autres problèmes intestinaux et du côlon.

Signes d’un chakra du plexus solaire hyperactif : Trouver des défauts chez les autres (ne pas réaliser qu’ils sont le reflet de ses propres sentiments envers soi-même), être obsédé par soi-même et ses propres intérêts, se soucier davantage de soi que des autres, être trop critique et être têtu dans ses propres croyances.

Signes d’un chakra du plexus solaire sous-actif : Insécurité dans vos croyances, sentiment de perte, manque de conscience en soi, anxiété, conformité, recherche d’approbation des autres, sentiment de conscience de soi, faible valeur de soi, manque de confiance en soi, et d’être dépendant des autres.

Comment équilibrer le chakra du plexus solaire : La couleur associée est le jaune; essayez de manger des aliments riches en énergie qui ont une couleur jaune et des options protéiques plus légères (bananes, maïs en épis, ananas frais, poivrons jaunes, lentilles, courge jaune et grains comme l’avoine). Vous pourriez aussi utiliser des cristaux jaunes comme la citrine ou essayer le yoga, la méditation, chanter “RAM” ou vous engager dans des activités qui vous permettent de vraiment comprendre qui vous êtes en tant qu’être humain et en tant qu’âme (journée, réflexion personnelle, exercices de renforcement de confiance, etc).


Où : Centre de la poitrine, en face du cœur. Il est associé au cœur, aux poumons, à la poitrine, aux seins, aux bras et aux mains.

Emotions/comportements : Le chakra du cœur représente notre capacité à nous aimer nous-mêmes et à aimer les autres, à communiquer avec d’autres êtres et à exprimer notre gratitude et notre joie.

Signes physiques de déséquilibre : problèmes cardiaques ou respiratoires, mauvaise circulation sanguine et problèmes aux seins (cancer, grumeaux, etc.).

Signes d’un chakra du cœur hyperactif : Etre autoritaire et “trop attentionné” envers les autres, placer votre amour pour les autres au-dessus votre amour pour vous-même, l’amour conditionnel, la colère, le chagrin, être manipulateur, la co-dépendance, donner trop de vous-même et de ne pas se permettre de recevoir et d’agir comme “quelqu’un d’agréable”.

Signes d’un chakra du cœur sous-actif : Négativité, sentiment d’être mal-aimé, non apprécié ou comme si vous n’étiez “pas digne” ou de ne pas mériter d’amour, le manque d’amour-propre, le sentiment d’être déconnecté de la société et des êtres chers et avoir de la difficulté à faire confiance ou à communiquer avec les autres.

Comment équilibrer le chakra du cœur : La couleur associée est le vert; vous pourriez essayer de manger des aliments à haute vibration qui sont de couleur vert foncé ou tout simplement des aliments plus légers comme le brocoli, le chou frisé, la bette à carde et d’autres légumes verts feuillus. Vous pourriez aussi utiliser des cristaux verts comme l’agate de mousse, méditer, pratiquer le yoga, essayer des exercices d’ouverture du cœur, pratiquer l’amour de soi-même (avoir du temps pour soi) et chanter “YAM”


Où : Le centre de la gorge. Il est associé à la glande thyroïde, au cou, à la gorge, aux épaules, aux oreilles et à la bouche.

Emotions/comportements : Le chakra de la gorge est lié à notre capacité à nous exprimer vocalement et à dire notre vérité/paix, notre honnêteté. Il s’agit aussi de nos compétences en communication et de notre compréhension du moment où il vaut mieux parler plutôt que d’écouter.

Signes physiques de déséquilibre : maux de gorge, problèmes de gorge comme une infection ou une amygdalite, problèmes thyroïdiens, perte de voix, douleurs au cou et aux épaules, douleurs d’oreille/infections et problèmes de dents.

Signes d’un chakra de la gorge hyperactif : Parler trop et ne pas écouter assez, avoir trop d’opinions, verbalement abusif et toujours “répondre”.

Signes d’un chakra sous-actif de la gorge : Incapacité à s’exprimer vocalement, trop peur de partager nos émotions avec les autres, mauvaise communication, donner des messages contradictoires aux autres et être mal interprété ou mal compris.

Comment équilibrer le chakra de la gorge : La couleur associée est le bleu clair, alors essayez de manger n’importe quel aliment à haute vibration avec une couleur bleu clair ou des aliments super légers (myrtilles, figues, varech et presque tous les fruits). Vous pourriez aussi pratiquer l’art de parler en public ou vous mettre au défi d’exprimer vos émotions aux autres, pratiquer l’honnêteté et vos capacités d’écoute, méditer, faire du yoga, utiliser des cristaux bleu clair comme la turquoise et la fluorite, et chanter “HAM”



Où : Au milieu du front, légèrement au-dessus des sourcils. Il est lié à l’hypophyse, aux yeux, aux sourcils et à la base du crâne.

Émotions/comportements : Le troisième œil est associé à la capacité d’accéder à son intuition, de chercher la vérité, de penser de façon critique, d’accéder à la sagesse, de calmer l’esprit, de faire confiance à son orientation intérieure et de voir à travers les illusions.

Signes physiques de déséquilibre : mauvaise vision, maux de tête ou migraines, calcification des glandes pinéales, troubles du sommeil, convulsions et autres troubles du sommeil.

Signes d’un chakra hyperactif du troisième œil : Rêve diurne fréquent, stress chronique, difficulté à s’enraciner, étourdissements et pensées intellectuelles excessives.

Signes d’un chakra du troisième oeil sous-actif : Difficulté à accéder à l’intuition, à méditer ou à regarder vers l’intérieur/réfléchir; expérience d’une déconnexion entre vos réalités extérieures et intérieures; incompréhension du monde spirituel (ou manque de connaissance de notre nature spirituelle innée).

Comment équilibrer le chakra du troisième œil : La couleur associée est le bleu foncé, vous pouvez donc essayer de consommer des aliments riches en vibrations avec un pigment plus foncé (prunes, raisin pourpre, aubergine, chou frisé pourpre, carottes violettes, ou simplement thé et autres boissons à base de plantes tout à fait naturelles). Vous pourriez aussi utiliser des cristaux bleu foncé comme l’onyx bleu, méditer, méditer, réfléchir sur vous-même, reposer l’esprit, décalcifier votre glande pinéale, faire du yoga ou chanter “OM”.



Où : Centre de la couronne de la tête. Associé à l’hypophyse et aux glandes pinéales, au cerveau, à l’hypothalamus, au cortex cérébral et au système nerveux central.

Emotions/comportements : Le chakra couronne représente la connexion que le corps, l’esprit et l’âme ont à la Source de toute la création. Elle se rapporte aussi à l’illumination, à la vie dans le moment présent, à la compréhension des vérités universelles (l’âme et notre connexion les unes aux autres), à la connaissance et à la confiance en votre Soi intérieur.

Signes physiques de déséquilibre : Étourdissements, confusion, brouillard mental, troubles neurologiques, épuisement, douleurs nerveuses, schizophrénie ou autres troubles mentaux.

Signes d’un chakra de la couronne hyperactif : Difficulté à s’enraciner, à se concentrer trop sur le domaine intérieur et pas assez sur la Terre, avoir un “complexe de Dieu” ou à se sentir supérieur ou “plus éclairé” que les autres (c’est-à-dire à avoir un “ego spirituel”).

Signes d’un chakra de la couronne sous-actif : Se sentir déconnecté de qui vous êtes vraiment, se sentir comme vous avez constamment besoin de “la recherche de l’âme”, la difficulté d’accepter notre nature spirituelle, le manque de conscience de soi, la difficulté de méditer, et blâmer “Dieu” ou d’autres pour vos propres actions ou circonstances de la vie.

Comment équilibrer le chakra de la couronne : Les couleurs associées sont pourpre foncé, violet et blanc. Vous pouvez donc essayer de manger des aliments extrêmement légers comme les champignons, l’ail, le gingembre, l’oignon, le litchi, la noix de coco et d’autres fruits tropicaux. On dit qu’une fois l’illumination obtenue, on ne peut vivre que des éléments. Par conséquent, le jeûne peut être une merveilleuse façon de recharger votre chakra couronne. Passer du temps dans la nature, être en plein soleil, méditer, pratiquer le yoga, chanter “OM” ou “AH,” et boire de l’eau peut être bénéfique pour le chakra de la couronne.