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La Visualisation Créatrice

Premiers pas de votre apprentissage

La Visualisation Créatrice ou Créative  (les deux expressions sont utilisées) est la clé de tout développement personnel et spirituel. Si vous êtes sur ce forum c’est surement pour en apprendre d’avantage sur les différents domaines de l’Occultisme, mais aussi pour les pratiquer. Alors sachez, chers membres, que la Visualisation Créatrice est un incontournable.

La Visualisation Créatrice consiste à, comme son nom l’indique, visualiser un objet, une situation ou une action. Pour cela il faut utiliser son imagination en impliquant ses émotions et ses sens : la vue, le toucher, l’ouïe, l’odorat, le gout, etc.

Il ne faut surtout pas sous-estimer l’impact d’une Visualisation Créatrice car elle permet de faire bouger des choses sur les plans subtils et sur notre Inconscient.


Une fois que vous maîtriserez la Visualisation Créatrice, vous pourrez passer « aux choses sérieuses », c'est à dire aux choses plus pratiques mais aussi plus complexes.

Exercice guidé pour débutant

Installez-vous dans un lieu calme où vous ne serez pas dérangé(e).

Vous pouvez vous assoir ou rester debout mais je vous recommande de vous allonger.

Détendez-vous et fermez les yeux.

Imaginez que vous avez devant vos yeux un fond noir.

Maintenant, visualisez un cercle blanc.

Ce cercle  blanc devient orange.

Puis remplissez le cercle orange pour que vous ayez devant vous un rond orange.

Imaginez que ce rond orange devienne une mandarine.

Par visualisation, prenez cette mandarine dans vos mains.

Essayez de ressentir sa texture, sa forme, son poids.

Portez la mandarine à votre nez pour en ressentir l’odeur.

Une fois que vous avez bien l’odeur de la mandarine, vous avez une folle envie de la manger. Essayez vraiment de ressentir votre excitation à l’idée de manger le fruit, au plaisir que cela va vous procurer.

Enlevez la peau de la mandarine avec vos ongles. Ressentez le jus sur vos doigts Sentez l’odeur de la mandarine qui s’intensifie.

Vous avez hâte de manger la mandarine, votre ventre crie famine.

Détachez un cartier et portez-le à votre bouche.

Mangez-le. Essayez de ressentir la texture, le goût du jus et la sensation de bien-être que ça vous procure quand vous l’avalez.


Ps : si vous n’aimez pas la mandarine, vous pouvez imaginer, à la place, une pomme, un abricot, une fraise, un citron, une orange, etc. Ce que vous voulez !

Pour aller plus loin...

Vous trouverez sur le net d’autres exercices de visualisation guidée, si vous le souhaitez. Il ne faut pas hésiter, non plus, à se créer des exercices du même genre : faire apparaître des objets en commençant par des formes géométriques.
Puis vous pourrez avancer en difficulté en visualisant que vous êtes à l’extérieur : sentez le vent frais, le soleil sur votre peau, le chant des oiseaux, etc.

Ma source

Vous trouverez beaucoup d’informations sur Internet. Pour ma part j’ai appris la Visualisation Créatrice avec Malory Malmasson, thérapeute en mémoire cellulaire et structures inconscientes.


Je me tiens à votre disposition si vous avez la moindre question ou si vous rencontrez des difficultés.

Bon exercice à tous !

Comment développer :

La Télékinésie

Introduction

La télékinésie a été tournée en ridicule pendant des années par les sceptiques et les moqueurs. La plupart du temps, les gens ne laissent pas ce genre d'idées pénétrer leur esprit, parce qu'ils ne l'ont jamais vu se produire. Bien qu'il n'y ait pas de science pour le prouver, beaucoup de personnes continuent de croire que la télékinésie existe

Travailler la Visualisation

Travaillez sur vos facultés de visualisation. L'un des exercices principaux lorsqu'il est question de télékinésie est la visualisation, que ce soit de vous-même ou des objets autour de vous. Vous n'obtiendrez pas de résultats avec ces exercices, sauf si vous avez les compétences nécessaires, alors commencez à visualiser. Tout comme la méditation, vous verrez les résultats dans votre esprit et votre but sera de les faire se réaliser dans le monde réel. Voir l'Article Visualisation et Imagerie Mental

• Commencez par visualiser de petits objets. Travaillez sur les petits détails, le toucher, l'odeur, les nuances de couleur, peut-être même le gout. Entrainez-vous jusqu'à ce que vous puissiez visualiser une scène en entier, en vous y incluant.
  

Méditer

Faites de la méditation. Quiconque s'y connait en télékinésie vous dira que la méditation est une pratique centrale du développement de pouvoirs surnaturels. Afin de diriger votre énergie vers les objets qui vous entourent, votre cerveau doit être à 100 % libre. Aucune autre pensée ne doit venir vous envahir, vous déranger ou vous distraire des pensées que vous devez canaliser. La méditation est la façon la plus rapide de développer cette compétence. Voir l'Article sur la Méditation

• De nos jours, n'importe qui peut être fier de pouvoir faire 50 choses à la fois, nos vies pétillent constamment de milliers de choses à faire, nous jonglons avec tellement d'assiettes que si vous n'en faites pas tomber une, vous ne vous débrouillez pas bien. La méditation vous permet de vous échapper de cette vie moderne et de tout faire disparaitre, ce qui mettra en avant vos prouesses mentales.
  

Ouvrez votre Esprit

Ouvrez votre esprit. Tout comme avec l'hypnose, un esprit fermé ne donnera aucun résultat en matière de télékinésie. Si vous pensez que vous ne pouvez pas le faire, vous ne pourrez pas le faire. Alors, n'écoutez pas les sceptiques, ignorez la science et donnez-vous à 110 %. Il est possible que rien ne se passe, bien sûr, mais il est certain que rien ne se passera si vous n'y croyez pas.

• Vous ne pouvez pas vous permettre de douter. Vous ne pouvez pas douter que vous pouvez faire se passer quelque chose. Les pensées positives entrainent d'autres pensées positives, il en est de même pour les pensées négatives. Une seule pensée négative peut en faire éclore des milliers et elles vous transformeront en sceptique. Croyez en votre pouvoir. Ce n'est qu'à ce moment-là que vous pourrez le faire
  

Soyer Patient

Soyez patient. Un « long moment » dans le monde de la télékinésie, du moins lorsqu'il est question de pratique, signifie « des années ». Pas des semaines, pas des mois, mais des années. Vous devez vous entrainer des centaines, des milliers de fois avant que vous ne puissiez trouver le mélange magique et efficace d'énergie. Il est impossible de dire quand et où cela se produira, vous devez seulement persévérer.

• Il n'y a aucune récompense jusqu'à ce que quelque chose se produise. À la différence de la perte de poids ou l'entrainement à la guitare, ce n'est pas quelque chose pour lequel vous verrez une amélioration graduelle. Vous allez vous entrainer pendant des jours et des jours avant de finalement voir quelque chose se produire. Il vous faut seulement trouver les ressources pour en arriver à ce moment-là.
  

Détendez-Vous

Détendez-vous. Si vous faites de la méditation, vous n'aurez certainement pas ce problème. Pouvez-vous vous imaginer être en train d'essayer de canaliser votre énergie et de vous débarrasser de vos pensées inutiles pendant que vous vous faites du souci à propos de votre travail, de votre couple ou de ce que l'on vous a dit aujourd'hui à l'école ? Non. C'est impossible. Alors, détendez-vous. Lâchez prise. Si vous voulez vraiment que cela fonctionne, vous devez être totalement dans l'instant. Vous ne pouvez pas laisser votre cerveau être autre part.

• Le yoga est aussi une autre façon de vous débarrasser du stress de la vie quotidienne. En plus de la méditation et du yoga (faites aussi de l'exercice en général), assurez-vous de prendre un peu de temps tous les jours pour vous-même. 10 à 15 minutes dans votre bulle peuvent faire passer le reste de la journée plus facilement.
  

Objets Lourd et Léger

Défaites-vous de l'idée que le système (l'objet) et le manipulateur (vous) sont deux choses différentes, car tous les deux contiennent la même énergie. C'est l'idée de base de la télékinésie : vous et l'objet ne faites qu'un. Vous devez arrêter de croire qu'il en est autrement. Vous avez entendu dire que toute la matière de l'univers trouve sa source dans les étoiles et que nous sommes donc de la poussière d'étoiles ? C'est exactement cela. Vous pouvez faire bouger cette cuillère devant vous, car c'est une extension naturelle de vous-même

Concentrez-Vous

Concentrez-vous sur un petit objet et sur rien d'autre. La télékinésie consiste à faire bouger les objets autour de vous. Si vous voulez canaliser votre énergie dans les objets près de vous, il va vous falloir vous concentrer et vous concentrer profondément. Il est plus facile de commencer avec des objets légers, comme une allumette ou un petit crayon. Plus les molécules à l'intérieur du système sont éloignées, plus elles deviennent faciles à manipuler. Vous pourrez vous entrainer sur les chaises plus tard !

• Essayez de vous entrainer deux fois par jour, pour comptabiliser une heure d'entrainement. Visualisez l'objet en mouvement. Vers la gauche ? Vers la droite ? Faites-le rouler, partir, poussez-le ou tirez-le. Faites-vous bouger l'objet en entier ou seulement un de ses côtés ? Soyez le plus précis possible.
  

Psiball

Faites une psiball. Une psiball est une boule d'énergie que vous pouvez ressentir, manipuler et avec de l'entrainement, vous pouvez vous en servir pour réaliser différentes tâches. En posant vos mains autour de votre ventre, ressentez l'énergie que vous avez à l'intérieur. Tenez vos mains comme si vous teniez une balle. Quelle est sa taille ? Sentez-vous ses radiations ? De quelle couleur est-elle ? Une fois qu'elle est devenue concrète, faites-la bouger et laissez-la prendre de la forme et du volume.

• Avec le temps, vous arriverez à utiliser cette boule pour transmettre de l'énergie aux objets. De la même façon qu'une balle de tennis ferait tomber un vase, votre psiball peut heurter les objets de la vie réelle, en provoquant le même type de réaction.
  

Travailler avec une Flamme

Travaillez avec une flamme. En plus de travailler avec de petits objets, travaillez aussi avec le feu ! Allumez une bougie et regardez-la bruler. Videz votre esprit et laissez la flamme envahir vos pensées. Regardez-la scintiller et bouger. En vous concentrant dessus, faites-la bouger avec votre énergie. Faites-la bouger sur la gauche, sur la droite, étirez-la, poussez-la vers le bas, faites-la briller ou rendez-la plus sombre, faites-la devenir vôtre. Danse-t-elle de la façon que vous voulez ?

• Les flammes peuvent être un peu plus faciles à manipuler. Ce sont déjà des boules d'énergie, et pas des objets lourds qui vont résister. Servez-vous de cet exercice lorsque vous vous sentez particulièrement fatigué pour entrainer doucement vos pouvoirs de télékinésie
  

Alternez les Exercices

Alternez les exercices. Puisque vous y accordez beaucoup de temps (une heure par jour, n'est-ce pas ?), assurez-vous d'alterner les exercices, vous ne pouvez pas savoir quelle méthode fonctionnera le mieux avant de les avoir toutes essayées. Voici quelques idées.

• Essayez la technique classique de pliage de cuillère. Mais ne vous servez pas de la cuillère en argent de votre grand-mère ! Tenez-la devant vous avec vos deux mains, horizontalement. La courbe du manche doit être tournée vers le haut. Concentrez-vous sur une psiball à l'intérieur de vous, sentez-la devenir de plus en plus chaude, de plus en plus lumineuse. Faites passer la boule dans vos bras jusqu'à vos doigts, là où vos doigts vont potentiellement plier la cuillère comme du beurre. Faites-le lorsque vous sentez que votre psiball est à son maximum de chaleur.
  

• Procurez-vous un objet qui roule. Commencez par lui donner une petite chiquenaude, en vous concentrant pour le voir en gros plan sur la table. Tous les jours, diminuez la force de la chiquenaude, en vous concentrant pour garder la même vitesse.
  

• Travaillez avec une boussole. Puisque l'aiguille flotte librement, certains disent qu'il est plus facile de travailler avec une boussole (si l'on ne prend pas en compte les facteurs magnétiques). Vous pouvez vous concentrer dessus les yeux ouverts, ou fermer vos yeux et passer la main par-dessus dans la direction où vous voulez la faire bouger. Bien sûr, si vous fermez les yeux, vous aurez besoin d'une autre personne (ou d'une caméra) pour voir si quelque chose se passe
  

Essayer la projection Astral

Essayez la projection astrale. Vous avez déjà entendu parler d'expériences au cours desquelles des gens sortent de leur corps ? C'est une projection astrale, pendant laquelle votre « âme » quitte votre corps et s'aventure sur le plan astral. Ce type d'expérience nécessite un état d'hypnose profond et l'entrée dans un état de « vibration », accompagné d'un fort pouvoir de l'esprit sur la matière, afin d'extraire votre âme de votre corps et de la faire se déplacer dans le monde autour de vous.

• C'est une chose très, très compliquée à réaliser. Si vous ne voulez pas être déçu, commencez petit. Essayez de bouger un bras ou une jambe pour créer une sorte d'expérience hors membre. Vous pouvez ensuite passer à votre corps en entier, pour vous déplacer dans la pièce, puis dans le ciel. Même si cela parait effrayant, détendez-vous et retournez dans votre corps.
  

Pensez à vous Arrêter

Arrêtez-vous si vous vous sentez mentalement ou physiquement fatigué. Ne recommencez pas avant de vous sentir reposé. C'est comme si vous passiez un examen en ayant 2 heures de sommeil, après avoir bu 15 Red Bulls et avec quelqu'un qui mâche bruyamment un chewing-gum derrière vous. En d'autres termes, vous n'allez pas y arriver correctement. En fait, vous arriverez à de meilleurs résultats plus tard, si vous vous reposez. Restez à l'écoute de votre corps et de votre esprit !

Comprendre la Science

Sachez de quelles façons la télékinésie peut vous aider et comment cela est possible. On peut définir l'énergie comme étant « la capacité de faire s'accomplir quelque chose », qui se réalise par un changement dans l'état ou le mouvement de la matière. Votre corps est parcouru continuellement d'énergie, la même énergie qui nous fait bouger, respirer et tout simplement fonctionner. Nous obtenons notre énergie de la nourriture que nous mangeons, mesurée en calories et plus connue sous le nom d'énergie chimique. Dans les cellules des muscles, seuls 40 % de l'énergie chimique sont utilisés pour leur fonctionnement. L'énergie chimique potentielle libérée pendant la respiration musculaire est transformée en énergie kinésique dans les muscles. Mais au lieu d'utiliser de l'énergie kinésique, physique pour bouger les objets, on utilise l'énergie chimique déjà présente dans notre corps. Même si nous ne pouvons pas voir cette énergie (à l'oeil nu), elle est bel et bien présente.

• La première loi de la thermodynamique déclare que l'énergie ne peut pas être créée ni détruite, bien qu'elle puisse être transférée ou transformée d'une forme en une autre. L'énergie de n'importe quel système et de son environnement est constante. Un système peut absorber de l'énergie provenant de son environnement, mais l'énergie totale contenue dans ce système reste la même.
  

• La télékinésie n'est pas de la magie, même si pendant des siècles les deux ont été confondues. La télékinésie consiste simplement à transférer de l'énergie d'un corps (l'environnement) vers un objet en dehors de ce corps (le système).
  

Ressentez l'Energie

Identifiez et ressentez l'énergie qui coule dans votre corps. Puisque le principe au coeur de cette idée est que vous et l'objet ne faites qu'un, il est important que vous ressentiez que cette connexion inonde votre corps. Voici deux exercices qui vous aideront à travailler pour trouver cette connexion.

• Premier exercice : pliez chacun de vos muscles du bras pendant 10 secondes, même votre poing. Une fois que les dix secondes sont passées, relâchez votre bras complètement et concentrez-vous sur la sensation de chaleur qui parcourt votre bras. Cette chaleur pourrait créer comme une pulsation ou une sensation électrique dans votre bras. Votre but est de contrôler cette sensation sans avoir à contracter vos muscles pour la faire apparaitre. Une fois que vous arrivez à le contrôler, vous devez être capable de contrôler cette émission d'énergie sur le long terme, pour la faire durer.
  

• Deuxième exercice : trouvez-vous un endroit frais où vous vous sentez bien. Détendez votre corps complètement, pour que vous puissiez vous assoir (ou vous allonger) sans avoir la chair de poule. Plus vous arriverez à contrôler l'énergie qui essaye naturellement de vous réchauffer pour vous éviter l'hypothermie, plus vous deviendrez capable de contrôler l'énergie supplémentaire que vous utilisez pour des choses inutiles. Vous pourriez même arriver à propulser l'énergie partout dans votre corps, vers n'importe quelle partie de votre corps (vers un bras ou une jambe, une main, la poitrine, etc.) simplement par votre volonté.
  

Clarifier la Situation

Clarifiez bien la façon dont vous voulez manipuler le système. Décidez si vous voulez tirer, pousser ou faire tourner le système. Chacune de ces options aura une approche différente selon que vous voulez changer l'état du système ou le faire léviter.

• Il est facile de tirer sur le système, car vous savez dans quelle direction orienter l'énergie.
  

• La lévitation est quelque chose de très compliqué, car il faut réduire l'inertie du système pour le rendre suffisamment léger et faire en sorte que l'électromagnétisme du système et de son environnement réagisse.
  

• Un changement dans l'état du système demande un changement dans la quantité totale d'énergie kinésique contenue dans le système (que l'on qualifie souvent de chaleur). La quantité d'énergie calorifique (les calories) est équivalente à 4 184 joules, elle équivaut aussi à la quantité de chaleur nécessaire pour élever la température d'un gramme d'eau d'un degré Celsius. Mais certains matériaux communs comme le métal ou le verre ont des valeurs de chaleur spécifique plus basses. Vous voyez maintenant pourquoi il est plus difficile pour l'esprit de changer l'état d'un objet.
  

Dirigez l'Energie

Concentrez cette énergie et dirigez-la vers son système. Vous décidez de la façon dont vous voulez le faire. Différentes méthodes fonctionnent pour différentes personnes, puisque nous avons tous des façons différentes de penser. Essayez d'abord de ressentir le système et de vous concentrer sur son poids, demandez-vous quelle quantité d'énergie est nécessaire pour le faire bouger physiquement ? Puis essayez de le faire coïncider avec l'énergie que vous ressentez à l'intérieur de votre corps lorsque vous ne le touchez pas.

• Souvenez-vous que vous devez apporter un flux constant d'énergie, une fois que vous commencez à changer le système, vous devez garder cette énergie concentrée dessus ou il va retourner dans son état initial. C'est la première loi de Newton : tout corps persévère dans l'état de repos ou de mouvement uniforme en ligne droite dans lequel il se trouve (à moins qu'une force n'agisse sur lui et cette force, c'est vous !)
  

Avertissement

• Une concentration prolongée peut être éprouvante pour votre système et elle pourrait vous causer des maux de tête plus ou moins légers de temps en temps. Même si ce n'est pas grave, vous devez prendre ces maux de tête comme des signes qui vous indiquent que vous avez besoin de repos.
  

• La personne avec les dons de télékinésie (présumés) les plus forts jamais enregistrés était une femme au foyer russe, Nina Kulagina. Même elle ne pouvait que faire rouler et bouger les objets, au lieu de les faire complètement léviter. Cependant, de nombreux illusionnistes peuvent de nos jours imiter les talents de Nina Kulagina. Son « don » est encore controversé, mais les recherches futures nous donneront une explication.
  

Éléments Nécessaire

Des objets dont vous pouvez vous servir pour votre système :
→ une boule en aluminium (du papier aluminium roulé en boule)
→ une petite bille en verre sur un plancher en bois
→ une petite flaque d'eau
→ une plume
→ un paquet de chips
→ une ampoule basse tension
→ le crayon que vous regardez au lieu de travailler
→ un bouchon de bouteille

Explications & Exxercices

La Télékinésie

Avertissement

Ne vous attendez pas à soulever des pierres après 15 minutes d'entrainement, il vous faudra beaucoup de temps et énormément de volonté pour arriver à ce stade.

Psychokinésie

La télékinésie est un phénomène très rare et surtout presque impossible à provoquer lorsque nous ne sommes pas doué d'une certaine faculté ou tout simplement le centre d'une conjoncture spirituelle apte à produire des mouvements d'objets sans cause physique apparente. Nous avons vu un cas ou suite à un décès des personnes étaient témoins de déplacements d'objets, de matérialisations de taches rouges, de combustion spontanés et de disparitions d'objets. Ces mêmes personnes auparavant ne pressentaient pas de signes d'une quelconque capacité médiumnique. Le décès de plusieurs personnes de leur famille était par limitation la cause la plus probable de cette suite de phénomène qui existe encore aujourd'hui. Nous connaissons également un ami qui, dans un certain état d'esprit, arrive à tordre des barres de métal, des cuillères, provoquant aussi des déplacements d'objets et coups dans les murs. Ces personnes sont très rare et on vue ces phénomènes s'activer autour d'eux sans qu'il soit nécessaire qu'ils ouvrent des livres, ou autre ouvrages devant leur donner la possibilité d'agir sur leur entourage matériel ceci à distance. La télékinésie, terme générique et relativement vague, ne peut être considérée comme une fin en soit. Elle est souvent un outil, une facette d'une manifestation. Celle-ci arrive le plus souvent lorsque nous nous y attendons le moins. Beaucoup de personnes se sont tuées la santé à vouloir réussir ce genre d'expérience. Nous vous conseillons de fouiller un peu plus les raisons qui vous motivent et de vous dépouiller de toutes sortes d'envies. Nous avons su par expérience que de vouloir quelque chose était le plus court chemin vers l'échec. En faite il faudrait mieux attendre la chose avec la certitude qu'elle apparaisse. Un peu comme l'on attend, sans douter, que l'eau sorte du tuyau aussitôt après avoir ouvert le robinet. Les facultés paranormales sont en faites tellement naturelles qu'elles empruntent des chemins que nous ne soupçonnons pas et qui jalonne la toute simplicité.

L'aspect le plus impressionnant du laran réside dans la télékinésie qui permet donc au télépathe de manipuler sans contact à peu près n'importe quoi. Sauf dans le cas très spécifique du don des Hastur, la télékinésie semble impossible sans le recours à une matrice qui va amplifier les pouvoirs mentaux. Il faut noter que même des personnes possédant des dons télépathiques très limités (avec seulement une empathie légère par exemple) peuvent apprendre à utiliser une matrice pour des manipulations télékinésiques.
Un des tours les plus simples qu'on apprend aux débutants est le contrôle du feu. Il est ainsi possible de faire augmenter ou diminuer des flammes, de faire sauter une étincelle depuis un feu vers un endroit rapproché, etc. Le feu est un des éléments les plus faciles à invoquer, même si son plein contrôle reste délicat. Il est aussi possible de fabriquer de la lumière, en faisant apparaître une boule lumineuse. A priori, le télépathe se contente d'exciter les molécules d'une zone d'air afin de les faire produire de la lumière (interprétation personnelle).
Le contrôle peut donc s'exercer sur des objets importants mais aussi sur des objets très petits comme les pétales d'une fleur. On peut ainsi faire s'ouvrir un bouton de rose en déplient délicatement les pétales. En fait, le contrôle peut descendre jusqu'au niveau moléculaire, ce qui était couramment effectué pendant les âges du chaos. A l'autre bout de l'échelle, il est possible de rassembler des nuages afin de provoquer la pluie.
Les manipulations peuvent être effectuées sur un être vivant. Il est ainsi possible de réparer des cellules et de soigner une brûlure ou une gelure. On peut aussi cicatriser une plaie ou arrêter une hémorragie. Les possibilités de soin par le laran sont véritablement fascinantes puisque le télépathe peut intervenir directement sans ouverture à l'intérieur du corps. Pendant les âges du chaos, il était même possible d'intervenir au niveau génétique.
Il est important de noter que la puissance d'un télékésiste entraîné est énorme. Muni de sa seule matrice, il peut par exemple faire tourner suffisamment vite les pales d'un hélicoptère pour le faire décoller. Avec une grosse matrice manipulée par un cercle de télépathes, il est possible de littéralement déplacer des montagnes.
Il est même possible de léviter ou de se téléporter.

Les perceptions spéciales
Le laran semble s'accompagner même au niveau le plus élémentaire d'une extension des perceptions. Il est ainsi possible de suivre les "courants d'énergie" dans le corps humain. Ces courants sont en fait les fameux méridiens évoqués par les théories Yogiques. Ils véhiculent de l'énergie vitale et les énergons.
Ce type de perception étendue permet aussi de voir à distance même si ce point reste obscur dans les romans. Par contre il est clair que la télépathie s'accompagne de la faculté de transmettre des images (et même des images passées) à un autre télépathe de façon très précise.
Un autre point important est que la perception suit toujours l'exercice du pouvoir. Ainsi, quand un télépathe soigne quelqu'un, sa perception étendue lui permet de voir à l'intérieur du corps, ou de façon très agrandie (jusqu'au niveau moléculaire). De même, si un cercle de télépathes travaille à l'extraction de minerais, les membres du cercle ont une vision très claire de ce qu'ils font et peuvent donc voir sous terre par exemple (voir Soleil sanglant).
Enfin, il est possible de voir dans l'avenir, avec des visions en général assez troublées car l'avenir n'est que potentiel.

Exercices

Ces exercices doivent être répétés tout les jours, il est préférable de prévoir d'avance un moment de la journée à y consacrer.

Les Dés de Jeu
Prendre une paire de dès ou juste un dès et les lancer en se concentrant sur le résultat désiré. Noter le taux de réussite sur 100 coup.

L'allumette
Prendre un bol plein d'eau. Déposer à la surface un objet qui flotte (allumette, cure-dent etc... ). Se concentrer pour le faire bouger, en ayant toutefois bien soin de ne commencer à agir que lorsque l'objet est immobile, et en évitant que ta respiration n'influence le mouvement. Si l'objet bouge cela veux dire que les exercices ont été fructueux et tu parviens maintenant à maîtriser les bases de la télékinésie Exercice d'éveil:
C'est exercice permet de d'éveiller la télékinésie par de la méditation. Il est recommandé de faire cet exercice avant de commencer les entraînements. S'asseoir les jambes croisées et se relaxer. Respirer lentement sans forcer la respiration. A chaque respiration, se détendre et se relâcher davantage. Fermer les yeux et imaginer qu'une boule très lumineuse brille à hauteur du cœur. S'imaginer pénétrer au sein de cette boule d'énergie. Y pénétrer de plus en plus jusqu'à apercevoir une boule bleutée qui est le pouvoir de télékinésie, caché tout au fond. Elle est petite et semble ne pas bouger. Imaginer alors qu'elle commence à briller plus fort, de plus en plus fort. La boule bleutée grandit, grandit jusqu'à être de même taille que la première boule. La boule bleutée se répand au sein de son corps et toute l'énergie l'envahit.

L'aiguille aimantée
L'aiguille aimantée Prenez une boussole sans le verre de protection. Placez la boussole sur une table devant vous. Une fois l'aiguille stabilisée vers le Nord elle ne doit plus bouger. Concentrez-vous longuement sur l'aiguille et imaginez dans votre fort intérieur que l'aiguille dévie dans la direction de votre choix. Si vous agissez dans le calme, lentement, en vous concentrant, elle obéit. Vous pouvez même lui ordonner un tour complet, ou, mieux des tours complets. Si elle bouge et qu'aucune force physique ne soit intervenue : un aimant, de la chaleur excessive, de l'électricité, un souffle, etc., il s'agit bien de l'effet PK (télékinésie). Si elle ne bouge pas, c'est que ce jour là vous n'avez pas assez de magnétisme ou de concentration, renouvelez l'expérience un autre jour.

La pyramide
Découpez un carré de 10 cm de côté dans du papier d'aluminium.
Pliez-le en diagonale en marquant fortement la pliure; vous dépliez et repliez dans le sens de l'autre diagonale, marquer la pliure. Vous devez vous arranger pour que les diagonales deviennent des arêtes d'une pyramide en enfonçant légèrement les triangles formés par deux diagonales. Vous obtenez une pyramide sans base.
Placez cette pyramide en équilibre sur la pointe d'une aiguille à coudre que vous faites tenir à la verticale par un fil. Si le carré est bien tracé, la pyramide reste immobile. Faite le calme en vous et concentrez-vous sur la pyramide. Vous pouvez alors ordonner à la pyramide de tourner.

Visualisation

et Imagerie mentale

Apparentées à l'autohypnose, la visualisation et l'imagerie mentale sont des techniques qui visent à mettre en oeuvre les ressources de l'esprit, de l’imagination et de l’intuition pour améliorer les performances et le mieux-être. Bien que les 2 termes soient souvent utilisés indistinctement, on s'accorde généralement sur la différence qui suit : dans la visualisation, on impose des images précises à l'esprit,tandis que l'imagerie cherche à faire émerger les représentations qui appartiennent à l'inconscient du sujet.

Les 2 techniques possèdent plusieurs champs d'application et sont parfois utilisées conjointement. On y a notamment recours dans le domaine sportif, où elles font maintenant partie de l'entraînement de tout athlète de haut niveau. Dans le domaine thérapeutique, elles peuvent servir dans des situations fortement dépendantes du psychisme, pour modifier un comportement ou réduire le stress, par exemple. Pour ce qui est de soigner des malaises ou des maladies, elles servent généralement de manière complémentaire aux traitements médicaux. Elles font toutes deux partie de ce qu’on appelle désormais la psychoneuroimmunologie, qui comprend des techniques comme la méditation, l’hypnose ou le biofeedback, avec lesquelles elles sont d’ailleurs souvent utilisées.


La visualisation est cette capacité mentale que nous avons de nous représenter un objet, un son, une situation, une émotion ou une sensation. Selon son intensité, cette représentation peut déclencher plus ou moins les mêmes effets physiologiques que le ferait la réalité. Quand, par exemple, on a très peur dans le noir, les manifestations corporelles de la peur sont pratiquement les mêmes que si un monstre nous menaçait vraiment. À l'opposé, penser à une situation agréable amène le corps dans un état réel de détente.

Imaginez-vous en train de couper un citron en quartiers, de humer un de ceux-ci, puis d'y mordre à pleines dents, le jus coulant dans votre bouche... Si vous savez ce qu'est un citron et que vous avez fait l'exercice consciencieusement, il est probable que vous ayez salivé en réaction à la forte acidité du fruit – même si cette acidité n'était qu'imaginaire.

On se sert donc de la visualisation pour agir sur des comportements ou des processus physiologiques (pour accélérer la guérison, par exemple). Pour certains objectifs, les représentations mentales de la visualisation doivent être conformes à la réalité. C'est le cas quand une personne se prépare à accomplir une activité qui lui paraît risquée ou difficile, disons un plongeon du tremplin de 10 mètres. De manière systématique, le sujet se représente tous les éléments de l'activité : le lieu, l’attitude souhaitée, les détails précis de chaque élément du plongeon, les étapes telles qu'elles doivent se dérouler ainsi que le sujet lui-même en train de surmonter les difficultés. Répété de manière intensive, cet exercice aurait un effet conditionnant sur l'organisme, qui serait ainsi plus susceptible de se conformer au scénario prévu, durant le véritable plongeon.

Dans d'autres situations, il semble préférable que la visualisation se transporte sur le terrain de la métaphore. La visualisation curative utilise souvent cette approche : il s'agit de donner une forme symbolique à la maladie et à ce qui va la faire disparaître. Dans ce registre, il existe des visualisations positives et négatives. Prenons le cas d'une brûlure sur un bras. Une visualisation positive consisterait, par exemple, à imaginer un animal fantasmagorique et bienfaisant (seulement si le sujet aime les animaux) en train de lécher la plaie pour la faire disparaître. Ce pourrait aussi être de simplement se représenter soi-même avec le bras guéri, comme par magie. Une visualisation négative, d'autre part, pourrait avoir recours à une armée d'ouvriers qui, sans relâche, travailleraient à capturer les agents infectieux qui se créent dans la plaie et à les écraser pour les rendre inoffensifs.

Une visualisation pour se défaire d'une peine
Supposons qu'un incident déjà passé continue de contaminer notre existence au-delà de ce qui est souhaitable et que l'on n'arrive pas à l'oublier. Un exercice approprié pourrait être de donner une forme symbolique au sentiment, disons une bouteille remplie de larmes. Il faut alors se la représenter très en détail - forme, couleur, texture, poids, etc. –, puis lui dire explicitement que l'on doit s'en séparer pour continuer sa route. Se représenter ensuite en train de marcher dans une forêt, de trouver une petite clairière, de creuser un trou avec une pelle et d'y déposer la bouteille. On lui fait alors ses adieux avec conviction (« je te laisse ici pour toujours ») avant de remplir le trou de terre, replaçant la mousse et les plantes sauvages sur le dessus. Puis on se représente en train de quitter la clairière, de refaire le chemin inverse dans la forêt, et de réintégrer sa maison, le coeur soulagé.

Ce qu'on appelle généralement l'imagerie mentale a comme fonction de faire surgir à l'esprit des images produites par l'imagination, l’intuition et l'inconscient, comme ce qui se passe dans le rêve. L'idée est de recourir à l'« intelligence » de l'inconscient et à la capacité de l'organisme de « savoir » ce qu'il vit et ce qui est bon pour lui. La plupart du temps, l’imagerie mentale se fait avec l’aide d’un intervenant qui peut guider le processus, et aider à en décoder le sens et à en tirer des applications concrètes.

Cette technique est utilisée dans différents contextes plus ou moins thérapeutiques : pour mieux connaître divers aspects de soi, pour stimuler la créativité dans tous les aspects de sa vie, pour comprendre les causes d’une maladie et trouver des moyens de se soigner. Afin d’atteindre l'état de détente mentale nécessaire à l'émergence d'images qui ne sont pas dictées par le conscient, il faut amorcer l'exercice par une période de relaxation plus ou moins importante et libérer l'esprit des préoccupations courantes. Ensuite, le sujet amorce une « aventure mentale » qui offre un contexte favorable et laisse des situations se concrétiser dans son esprit.

Vous vous imaginez assis à une table où sont déposés des mets que vous aimez. Il y a d'autres individus autour de cette table qui partagent votre repas. Combien sont-ils? Comment se présentent-ils à vous? Comment vous sentez-vous en leur présence? Vous les observez en détail. Comment sont-ils habillés? Quels traits de caractère manifestent-ils? Que racontent-ils?

Il se pourrait que dans ces personnages se cachent plusieurs de vos sous-personnalités, du timide au goinfre en passant par le juge et le bon vivant... Guidé par un thérapeute, vous pourriez les laisser dialoguer et découvrir la façon de donner plus de place à certains, ou comment réagir devant les indésirables

Selon la capacité de l'individu à se détendre et à solliciter son imagination, selon aussi la complexité de l'information recherchée, un exercice d’imagerie mentale peut prendre 30 minutes ou davantage. Certaines personnes peuvent avoir de la difficulté à laisser émerger les images. L’accompagnement d'un thérapeute ou l’écoute d’enregistrements qui dictent le processus peut alors être très bénéfique. On suggère fréquemment de faire suivre l'exercice par un dessin ou un récit écrit du « rêve éveillé » afin d'intensifier l'effet de l'expérience.