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Exercice

Ressentir l'Energie Vital

Dans vos Mains.

Introduction

Bonsoir tous le monde  , 

Après plusieurs demande d'Exercices sur le forum de Sciences Occultes, je décide de poster un second exercice, cette fois pour ressentir #l'énergie dans vos main, énergie bien vus Vital qui "envahie" si je puis dire votre corps constamment et qui peut être augmenter de plusieurs manière (nous verrons cela dans l'exercice des énergies pour "Amateurs" . Je commence donc par vous poster ce petit article qui est extrait de mon Livre "Mercurie - Autobiographie d'une Mercurienne" qui m'as servit à montrer au gens que mes écrits n'était pas "Fantastiques" ou encore Inventer de toutes sciences fiction mais était bien "Psychique" . Je vous demanderai donc, si cela vous est possible, de respecter mon travail et de ne pas copier ce texte sans ma permission, texte étant un court passage de mon Livre, celui-ci étant placer sous Copyright. Merci de votre Compréhension et Amusez-vous bien ! et n'hésitez surtout pas à me dire vos avis / commentaire ou posez vos questions ! 

Introduction à Mercurie (c)

Composant nécessaire:

 Un endroit calme ou vous ne serez pas déranger

Une musique qui vous inspire de fortes émotions

Votre cœur et esprit bien ouvert.

Positions :

Préparation :

Exercice :

Explications / Conclusion :

Exercice Simple

Débutez la Cartomancie

Introduction

Commencer un Tirage

Traduire les Lames

  Tirer les Cartes pour quelqu'un : Cette partie du sujet, n'étant pas encore terminer, merci de me la demander sur la conversation elle-même afin que je la complète. Merci.


  N'hésitez pas à me dire vos tirage, si cela à fonctionner ou si vous avez des questions    

Exercices de Reiki

Symbole

Comprendre un symbole

Nous trouvons sur le net ainsi que dans les livres, différentes calligraphie ou dessin des symboles. Cela est dûe en partie à la transmission orale qui était faite au départ : en effet lors des enseignements Reiki, l'élève ne pouvait pas repartir avec une représentation graphique du symbole, il devait l'avoir mémorisée et nous imaginons facilement qu'il pouvait y avoir au fil des années des distorsions par rapport au dessin original. D'autre part, ces symboles sont issus d'un autre alphabet que le notre puisque souvent ils sont soit sino-japonais ou encore issu du sanscrit... Et la différence de calligraphie s'explique par la différence que nous pouvons avoir nous aussi dans notre langue avec le dessin de la première lettre de notre alphabet par exemple. Observez cette lettre : "A" "A" ou encore "a". Elles sont la représentation d'une même et seule lettre. Je pense que cela peut aussi expliquer la différence que nous retrouvons entre différents maître dans la calligraphie de nos symboles.

Alors comment s'y retrouver? Comment savoir si mon symbole est le meilleur symbole? Celui qui fonctionne le mieux pour moi?

La réponse est simple : cherchez par vous-même ce que provoque énergétiquement la différence de calligraphie pour un même symbole.

Nous savons que tout est énergie à des niveaux vibratoires différents. Tout symbole émet une énergie parfois appelé onde de forme. L’action et la puissance d’une forme dépend de la forme elle-même d’une part pour la majorité des symboles mais également de ce à quoi elle nous relie ou nous convie. Ainsi les symboles Reiki vont-ils nous relier à l’énergie de la Source et contiennent en eux d’autres symboles. Un symbole nous donne accès à une certaine énergie qui est connaissance ou encore un certain savoir, voir savoir-faire. Nous allons essayer de percevoir la différence entre différentes représentations d'un même symbole.

Méditation sur les symboles Reiki
Je vous conseille donc de méditer sur les symboles d’une manière générale pour mieux appréhender les symboles Reiki et leurs énergie. Pour se faire, cherchez différentes représentations graphiques d'un même symbole sur internet et imprimez-les. Si vous n'avez pas internet, ce n'est pas grave, je vais vous aider. Disposez tous ces symboles devant vous y compris le symbole qui vous a été transmis par votre maître.

Se détendre et se centrer, nous allons commencer avec le CKR

Calligraphiez et activez le CKR tel qu’il vous a été enseigné et laissez vous imprégner de son énergie le plus longtemps possible. Vivez le symbole. Comment vous sentez-vous en évoquant ce symboles…Puis notez vos perceptions.

Puis nous allons transformer ce symbole : soit vous prenez une autre représentation graphique de ce symbole que vous avez trouvé soit vous agrandissez par exemple la spirale et diminuez l’antenne : comment vous sentez-vous? Est-ce agréable ou désagréable ? Cela change-t-il la perception que vous avez du symbole. Cette forme émet elle aussi une vibration, ouvrez-vous totalement à la perception de son énergie. Laissez cette onde de forme s’installer tout autour de vous ou encore installez-vous au cœur de la forme, soyez cette onde de forme.

Vivez le symbole. Comment vous sentez-vous en évoquant ce symboles…Notez vos perceptions.

Puis nous recommencez avec une autre calligraphie pour ce même symbole.

Par exemple inversez : diminuez la spirale et agrandissez l’antenne : qu’est-ce que cela change dans vos ressentis mais aussi dans l’énergie du symbole. Dessinez-le à l’envers dans le sens des aiguilles d’une montre…

Et terminez en revenant à la calligraphie du CKR que vous avez appris.

Notez-vous une différence entre les différentes calligraphies. Laquelle est la plus intéressante pour vous maintenant?Avec laquelle vous sentez-vous le plus en harmonie? ...

Bravo à vous en tous les cas pour cet exercice. Je vous conseille de tester ce que l'on vous enseigne et de faire vous-même l'expérience pour trouver ce qui est juste, bon et bien pour vous.

Utiliser les symboles comme un mantra et renforcer leur pouvoir.

Dans chaque symbole, il y a à la fois :
- Son dessin ou Yantra
- Son mot de pouvoir ou mantra. Jumon en japonais.

Mikao Usui aurait enseigné les mantra avant les symboles, ce n'est que vers la fin de sa vie que Mikao nous aurait enseigné les symboles ( il semblerait dans les deux dernières années de sa vie).

Il existe une tradition selon laquelle l’univers a été manifesté dans un son, le son primordial. Le AUM serait un de ses sons primordiaux.

Nous retrouvons cette idée dans la bible dans la genèse « au commencement était le verbe ». « Dieu dit : « Que la lumière soit » et la lumière fut. »

Quand nous chantons ces sons, nous nous reconnectons directement avec l’énergie de la source jusqu’à laisser peu à peu chacune de nos cellules vibrer puis chanter à leurs tours.

"Le mantra devrait être synchronisé au souffle vital. La répétition du mantra doit devenir spontanée et non forcée.Le mantra et le Soi sont une seule et même chose. Le mantra réveille le Soi qui réside endormi en nous. Il n'a rien à voir avec le corps. Un pratiquant doit seulement prêter attention à deux choses : le mantra et le Soi, rien d'autre."Nisargadatta Maharaj

L’énergie du SON - que signifie le mot MANTRA
Les mantras sont des chants ayant un certain rythme vibratoire.

Version 1 : Mantra vient du sanskrit : « man » le mental et « tra » remplir ou protéger. Le mantra est un mot qui remplit, protège l’esprit, par sa répétition. Isabelle Padovani, enseignante en kototama (lignes de son).

Version 2 : « Man » du mot « manana » signifiant « pensée continuelle ou constante». « Tra » du mot « tri » signifiant « libérer », « être libre ». « Le mantra est donc le procédé par lequel vous vous libérez de la pensée, et pas de la conscience » ("La Science Spirituelle du Kriya Yoga" de Kriyananda aux éditions Amrita)

« L'efficacité d'un mantra dépend à la fois de la qualité d'éveil spirituel (...) et de la vibration sonore inhérente à celui-ci ». La pratique d’un mantra purifie nos énergies et développe la vision intérieur et l’intuition.

Le mantra doit être récité un certain nombre de fois avec une concentration sur le son produit.

La meilleure façon de chanter un mantra :
Chantez tout d'abord votre mantra tout doucement, mentalement en le murmurant. (« le bourdonnement de la ruche d’abeille »)

Puis chantez-le à haute voix un certain temps.

Chantez-le enfin à tue-tête. (« l’écho de la montagne »)

Inversez le processus et chantez à nouveau à haute voix.

Puis vous murmurez, la langue récite doucement le mantra. (« la récitation du prana »)

Retrouvez le silence, récitez votre mantra mentalement. (« la récitation du lotus)

Pour clore, vous arrêtez la récitation mentale et vous entrez dans les profondeurs du mental intérieur.

Mantra et Reiki
Chaque symbole Reiki possède son mantra ou mot de pouvoir. Un mantra est l'essence d'un son, l'expression de la vérité sous forme de son. Quand vous chantez les mantras Reiki, vous chargez votre souffle et votre énergie, de l'énergie même du mantra, ce qui influe directement sur votre esprit et votre corps subtil. Chantez les ou récitez les doucement avec une attention profonde, et laissez votre souffle, le mantra et votre conscience ne faire qu'un. Puis détendez-vous dans le grand silence qui s'ensuit.

Relaxation et nettoyage à sec

Méditation gassho

Visualisez le symbole choisi et tout en continuant à portée votre attention sur le point de jonction entre les majeurs, commencez à prononcer intérieurement le mantra ou mot de pouvoir du symbole correspondant.

Lorsque vous le sentez, prononcez le mantra, qui est alors chargé d’énergie.

Laissez vous emplir et porter par les sons que vous prononcez en étant dans la confiance que l'énergie s’exprime à partir de ce moment-là de façon optimale, sentez que vous êtes devenu un pont vibratoire en conscience entre le ciel et la terre.

Portez votre attention entre les deux oreilles et prenez conscience de la vibration interne.

Visualisez la lumière, l’énergie qui jaillit du son qui emplit tout l’espace à l’extérieur mais aussi à l’intérieur : « récitation dite lumineuse »

Détachez-vous des significations que vous avez appris du symbole sur lequel vous travaillez et juste vivez pleinement son énergie. Laissez partir le sens même du symbole pour être son essence même.

Prenez conscience des endroits en vous qui ont le plus besoin de ses vibrations et laissez le chant résonner dans ces espaces…

Laissez le son jaillir de votre cœur, le son vient de votre cœur…

Laissez le son redevenir murmure…juste dans le ressenti de l’énergie, à l’intérieur de vous-même.

Le son prend tout l’espace de votre corps, l’essence de cette énergie se met à vibrer dans chacune de vos cellules. Chacune de vos cellules se met à chanter.

Laissez en vous s’unir le son, le souffle et votre conscience. Un. Vous êtes Un.

Peut-être qu’un mouvement naît spontanément, laissez faire, laissez advenir le mouvement juste, comme une danse du corps que vous laissez bouger librement spontanément…(Reiki Undo) laissez évoluer vos mains. Essayez de ne pas mentaliser mais de vivre, d’être dans le ressenti et la justesse.

Puis détendez-vous : immobilité et silence…

Exercices de Reiki

Se relier à la Nature

Communiquer avec un arbre

Debout dans la nature, je vous invite à vous connecter à l’énergie du ciel et de la terre puis à respirer dans votre coeur. Laissez votre coeur se mettre en harmonie avec le coeur de la terre jusqu'à se sentir bercer par la terre, et harmoniser avec les énergies de la terre. Se sentir être de la terre…

Puis, les yeux ouverts ou fermés nous nous promenons tranquillement dans la nature. Nous vidons complètement de notre esprit toutes les pensées superflues. Nous prenons conscience de notre marche. Nous prenons le temps de nous familiariser avec la nature qui nous entoure. Nous nous mettons à l’écoute de toutes nos sensations, toutes les variations d’énergie. Au bout d’un moment vous allez commencez à sentir l’énergie émise par les arbres.

nous choisissons un arbre avec lequel travailler, servez vous de votre instinct pour vous diriger vers le bon arbre pour vous. Allez là où vous en avez envie sans chercher à comprendre pourquoi. Quand nous avons trouvé un arbre avec lequel nous nous sentons bien, nous lui expliquons ce que nous voulons faire et lui demandons mentalement la permission de nous approcher. Attendez pour l’approchez d’avoir son autorisation. Peut-être mentalement mais aussi parce qu’il bouge d’une manière qui vous parle…

au fur et à mesure où vous vous approchez, sentez les différentes vibrations énergétiques, le passage des auras…

puis vous entrez en contact avec l’arbre, vous trouvez votre juste position, les mains sur le tronc, le tronc enlacé, le dos appuyé sur le tronc… essayez toutes ces positions et trouvez la votre avec cette arbre là.

commencez par prendre conscience de l’énergie propre à cet arbre : est-ce agréable, désagréable, chaud, froid, subtil ?

mettez vous à l’unisson avec cette arbre : laissez l’énergie du Reiki couler en vous et harmonisez votre énergie avec celle de l’arbre, jusqu’à ne faire plus qu’un avec cette arbre. Faites corps avec l’arbre. Respirez calmement. Cela peut prendre plusieurs minutes, prenez votre temps. Vivez ces racines, sentez vos racines, la sève qui monte, jusqu’en haut, dans chaque feuille, le vent dans les branches, la chaleur du soleil…

C’est à ce moment que l’arbre peut vous transmettre son message. Vous pouvez maintenant essayer de communiquer avec l’arbre, posez lui des questions…Cela ne viendra pas forcément du premier coup, mais plus vous faites le silence en vous, plus vous lui permettez de se manifester.

vous pouvez lui demander si lui aussi à quelque chose à vous demander.

prenez doucement congé de cet arbre avec toute votre reconnaissance et en quittant son aura envoyer lui un moment plein d’amour.

recommencez avec un autre arbre, arbuste ou plante. Choisissez un arbre qui a besoin de vous. Un arbre triste, un arbre gaie…doux, fort…

Contacter un végétal, un animal

Pour certaine tradition, nous avons été minéraux, pour devenir végétal, animal et enfin humain.

Nous allons commencer par nous connecter à ces différents règnes en nous pour mieux les comprendre.

Respiration profonde complète, respiration de la terre au ciel.

Prise de conscience de la terre et de tous les minéraux et de tous les minéraux en soi : fer, cuivre… Harmonie entre les minéraux de la terre et les minéraux de notre corps. Conscience de notre premier chakra relié à ce qu’il y a de plus dur en nous, de plus minéral.

Prise de conscience des végétaux… Reliez-vous à tous les végétaux, prenez conscience de leur qualité, de leur beauté… Si les minéraux ne peuvent pas se reproduire, les végétaux peuvent croître et se reproduire. Le règne végétal est relié en nous au deuxième chakra, mais également au premier chakra car ils ont aussi en eux le monde minéral. Prenez conscience du végétal en vous…

Prise de conscience des animaux…reliez-vous au monde animal. Sentez la force de l’animal, sa capacité de mouvement, ses perceptions sensorielles, peut-être ses facultés d’affection, son instinct de survie… Le règne animal est relié en nous au troisième chakra. Prenez conscience de l’animal en vous…

Prise de conscience de notre particularité humaine… l’homme a un corps physique lié au minéraux, un corps émotionnel dit inférieur lié au végétaux, un corps mental inférieur lié aux animaux. Puis un corps de sentiment… C’est en ouvrant son quatrième chakra que l’homme commence à réaliser sa propre réalité. Prenez conscience de vos qualités d’amour, de don, de fraternité…

Puis avec amour dirigez votre attention vers les minéraux : regardez-les comme une partie parfaite de vous-mêmes. Idem végétaux. Idem animaux…

Sentez qu’étant vous-mêmes composés de chacun de ses règnes en vous, vous pouvez tout à fait entrer en communication avec chacun d’entre eux et les comprendre.

Quelques conseils pour travailler avec un végétal

1. S'enraciner en laissant monter l'énergie de la terre et descendre l'énergie du ciel vers le cœur. Les laisser fusionner.

2. S'harmoniser avec l'énergie de la terre.

3. Faire la méditation Gassho et s'ouvrir à la nature.

4. Marcher là nous en avons envie en prenant conscience des différentes énergies. Prenez le temps de sentir les auras des arbres.

5. Choisissez un arbre, demandez-lui l'autorisation d'entrer en contact avec lui avant de pénétrer dans son aura. Ecoutez sa réponse dans le silence de votre cœur. Regardez le aussi, il peut communiquer avec vous en faisant chanter son feuillage, danser ses branches...

6. Posez vos mains sur son tronc, ou là où vous en avez envie. Sentez son énergie propre et peu à peu harmonisez vous avec lui. Faites corps avec l'arbre.

7. Laissez l'arbre vous conduire, vous aider à le vivre...

8. Demandez-lui s'il a un besoin quelconque et essayez de le satisfaire.

9. Vous pouvez lui poser une question.

10. Remerciez le avant de prendre congé, laissez par exemple l'énergie du Reiki couler aussi longtemps que cela vous semble nécessaire.

11. Laissez-vous porter un moment par ce partage avant de recommencer avec un autre arbre.

Il peut être intéressant de procéder de la même façon lorsque nous voulons planter un arbre, le tailler...

Que la sève de vie coule en vous toujours plus joyeuse, paisible et lumineuse.

Exercices de Reiki

Autre Techniques

Ho’oponopono et Reiki

Ho’opponono est une philosophie de vie hawaïenne simple et très facile à appliquer avec le Reiki. Retenez et appliquez simplement ces quatre termes : pardon, je suis désolé(e), je t’aime, merci.



Visualisation Ho’oponopono pour soi-même



Détendez-vous et centrez-vous comme vous aimez le faire.



Laissez venir à vous l’image d’un océan. Un océan calme, paisible, à l’eau limpide. Juste un léger ressac. Une mer d’huile, étale…



Vous êtes cet océan. Vous êtes cet océan composé de multitudes de gouttes d’eau. Chaque goutte d’eau à une identité propre. Chaque goutte d’eau prend en charge une expérience. Il y a des gouttes d’eau qui ont peur… peut-être doivent aller vers d’autres rivages et cela les effraie. Des gouttes d’eau en colère, d’autres sont tristes ou encore souffrent…



Vous êtes toutes ces gouttes d’eau à la fois et vous êtes l’océan. Comme vous êtes toutes les cellules de votre corps.



Certaines cellules souffrent parfois, certaines zones. Et nous allons utiliser à la fois le Reiki et Ho’oponopono pour nous-mêmes.



Laissez spontanément aller vos mains là où en avez besoin, peut-être une zone désagréable ou douloureuse. Prenez conscience de cet espace en souffrance avec bienveillance, et laissez votre cœur s’ouvrir.

1. Je suis désolé. Dites à cet espace avec beaucoup de sincérité « je suis désolé ». Soyez vraiment désolé. Vous pouvez être désolé pour l’expérience difficile que vit cet espace… Peut-être laissez venir une sensation d’empathie entre votre conscience et cette zone.

2. Pardon. Puis demandez pardon à ces cellules qui ont pris en charge une expérience pour vous. Vous savez que vous avez crée en grande partie ce déséquilibre et il ne s’agit pas de se culpabiliser mais de demander pardon. Laissez vraiment venir un pardon de compréhension, redevenez responsable de vos actes et il n’y a pas de meilleur réponse que le pardon humble et sincère, le cœur toujours grand ouvert.

3. Je t’aime. Et juste prenez maintenant le temps de donner tout votre amour à tous ces espaces en souffrance en vous. Accordez leur un amour inconditionnel. Aimez-les pleinement, profondément. Vous connaissez le pouvoir de guérison de l’amour, utilisez-le sans retenue. Donnez tout votre amour sans aucune retenue

4. Merci. Puis prenez le temps de leur dire merci. Merci d’avoir pris cela en charge pour moi. Merci d’exister, de m’avoir aidé. Merci. Laissez la gratitude enfler en vous et s’épanouir pour tout ce qui a souffert et souffre en vous.

Le Reiki et les couleurs

Les couleurs apparaissent bien souvent tout naturellement pendant un soin Reiki, sans même que le praticien Reiki les utilise consciemment. Combien de fois n’avons-nous pas entendu « lorsque vous étiez sur telle position, d’un seul coup j’ai vu plein de violet ou …» ou encore « j’ai eu l’impression de changer de couleurs tout au long de la séance… ».

Prendre conscience des couleurs pour apprendre à ensuite les utiliser lors d’un soin d’une manière consciente peut être un petit plus surtout pour les personnes visuelles. Et puis les couleurs sont tellement belles…

Dans un premier temps, je vous invite à faire un exercice de respiration dermo-optique pour mieux comprendre les couleurs.

Respiration dermo-optique des couleurs
Nous allons faire une visualisation avec les couleurs et nous prendrons conscience que les couleurs n’ont pas tout à fait les mêmes qualités lorsqu’elles viennent des sphères célestes ou des sphères terrestres.

- Gassho et relaxation

- Nous allons maintenant prendre conscience de la différence des rayons de couleurs célestes ou cosmiques. Nous inspirons l’énergie du ciel et nous commençons par nous connecter à la lumière rouge célestetransparente très pure, très liquidienne… Inspirez le rouge céleste jusqu’à baigner dans un nuage rouge, sentez la vibration particulière de cette couleur, puis commencez à sentir la couleur s’accumuler entre vos mains en une belle bulle de couleur rouge. A chaque expiration, la couleur rouge de l’esprit pulse dans vos mains. Sans mentalisez, ressentez la présence de ce rouge. Explorez vos sensations…vous pouvez rapprocher cette sensation à une odeur, à une note de musique, à une température, à un goût…Quel sentiment stimule cette couleur. Mémorisez vos sensations sans les analyser. Mettez cette bulle d'énergie rouge de côté pour le moment. Enfin prenez le temps de noter les qualités de cette couleur rouge céleste pour vous faire votre propre "dictionnaire" de la symbolique des couleurs.

- Nous allons maintenant inspirer l’énergie rouge de la terre, une énergie chargée de toutes les qualités de la terre. Nous commençons par inspirer une énergie rouge. Nous nous connectons à cette énergie plus matérielle, presque minérale de la terre … Inspirez le rouge tellurique jusqu’à pouvoir l’expirez dans vos mains et la laissez pulser dans vos mains … Un rouge plus physique… Prenez le temps de noter les qualités de cette couleur.

- Fusion des couleurs célestes et terrestres : puis, tout simplement, faites fusionner la bulle de couleur rouge céleste et la bulle de couleur rouge terrestre. Prenez conscience de ses qualités et installez là en vous là où cela vous ferait du bien.

- Recommencez avec toutes les couleurs : orange, jaune, vert, bleu ciel, bleu nuit, violet et même le blanc.

Avez-vous perçu des réactions différentes à chacune des couleurs ? Aviez-vous besoin d’une couleur plus que d’une autre ?

Lorsque nous avons réalisé cet exercice de respiration dermo-optique avec les couleurs en cours d'approfondissement, les élèves ont eu la surprise de comprendre que les perceptions que nous avions les uns et les autres avaient beaucoup de point commun. Très bonne visualisation colorée à vous

Reiki et loi d’attraction

La loi d’attraction est une loi de base de l’univers.

J’attire à moi toutes les énergies en résonnance avec mon champ vibratoire. Les semblables s’attirent.

La loi d’attraction ou encore de résonnance répond donc à toute vibration que vous émettez, qu’elle soit positive ou négative. Chacune de vos intentions est un ordre que vous donnez. La réponse sera de vous donner davantage encore de ce qui vous fait vibrer le plus.

La loi d'attraction se résume à 3 étapes très simples:
- Je demande : j’émets une intention qu’elle soit positive ou négative
- La vie me propose des opportunités
- Je reçois surtout si je m’autorise à recevoir.

Nous fonctionnons avec ce pouvoir d’attraction que nous en ayons conscience ou non.

Utiliser au mieux la connaissance de cette loi.
1. Je prendre conscience de ce que j’émets car c'est ce que je vais attirer…

- J’émets une intention négative. Si j’émets l’énergie peur, j’attire à moi l’objet de ma peur. Là vous ne dirigez pas votre désir vers ce que vous voulez mais vers ce que vous ne voulez pas. Il faudra donc transformer l’énergie négative de manque en énergie positive d’abondance. Pour m'aider, je peux utiliser la phrase magique : "mais de quoi ai-je envie vraiment?"

- J’émets une intention ou énergie positive : est-ce bien réellement cela que je désire recevoir ? Qu’est-ce que je souhaite vraiment ?

2. J'aligne ou harmonise mes pensées, mes émotions et mes ressentis pour créer une vibration puissante.

La pensée ne suffit pas à manifester ce que je souhaite, c’est le ressenti, c’est le vécu émotionnel qui est le plus important. Il est nécessaire que mes pensées, mes émotions et mes ressentis soient en harmonie.

Envie de posséder une nouvelle voiture + sentiment de frustration = blocage de la manifestation.

Envie de posséder une nouvelle voiture + sentiment de satisfaction = manifestation…

3. Je me programme : je fais comme si j'avais réellement ce que je souhaitais le plus.

La vraie force qui est en moi est la force de pouvoir choisir de me sentir comme je le désire : c’est de vivre ici et maintenant dans mon être ce que j'ai envie de ressentir demain. Je donne une adresse à la vie : voilà où je veux aller, voilà ce que je veux vivre.

4. Je valide ma programmation en manifestatnt un sentiment de reconnaissance et de gratitude. Je remercie pour la réalisation de ce désir sincère.

Le Reiki peut augmenter la loi d’attraction
1. détente et centrage

2. se faire un auto-traitement pour se sentir parfaitement bien

3. laisser venir un souhait, une intention positive ou un désir sincère.

4. Observer quelles sont les ressentis provoqués par cette intention

- Cela crée-t-il des tensions physiques ou psychiques : traitez-les avec amour en utilisant le SHK et le CKR et libérez-les.

- Vous vous sentez bien, continuez

5. Aligner ce désir à tous les niveaux de votre être. Pour vous aider, vivez ce que vous ressentiriez si vous aviez déjà pleinement réalisé votre désir en vous aidant de tous vos sens, émotions, sentiments…et amplifiez les sentiments positifs qui émergent de cette vivance tout en continuant à vous donner du Reiki. Si des tensions surviennent, libérez-les en vous donnant du Reiki.

6. Laissez venir une affirmation positive qui vous fait vraiment du bien et que vous pouvez croire. Vous pouvez l’utiliser aussi souvent que vous le voulez dans la journée. Mettez une main sur le sommet de la tête ou le front et l’autre à l’arrière de la tête, activez le SHK et le CKR et répéter votre affirmation trois fois (soin de reprogrammation du deuxième degré).

7. Etre profondément reconnaissant, remercier de tout son cœur. Acceptez que ceci arrive si cela est en harmonie avec votre âme ou quelque chose encore de mieux.

Reiki et cristaux

Purifier ses cristaux
Il est conseillé de toujours purifier énergétiquement ses cristaux afin de nettoyer de possibles mémoires négatives. Il existe différentes façons de faire et le Reiki est bien utile :

- nettoyage d’une pierre avec le Reiki : rincez les pierres sous l’eau courante en laissant s’évacuer toutes les scories (visualisation de la lumière violette), les sécher avec un tissus en fibres naturelles et les tenir dans ses mains en envoyant du Reiki

- Si vous avez le deuxième degré, utiliser les symboles : CKR pour nettoyer.

- Déposez les cristaux deux heures dans une géode d’améthyste sans qu’ils ne se touchent les uns, les autres. Ils se purifient et se rechargent.

Entrer en relation avec un cristal
Les cristaux sont beaucoup plus qu’un outil pour nous aider dans nos soins énergétiques. Je vous conseille de prendre le temps d’entrer en relation avec chacun de vos cristaux et peu à peu de les entendre, d’entrer en amitié avec eux-mêmes pour déterminer par vous-même comment travailler avec eux.

- Se centrer et laissez l'énergie couler.

- Choisir un cristal qui vous attire et lui demander l’autorisation de travailler avec lui.

- Le prendre entre vous deux mains avec beaucoup de respect et de bienveillace. Laisser votre cœur s’ouvrir vers le cristal tandis que l’énergie coule naturellement et l'enveloppe. Peu à peu sentez qu'un lien se crée entre vous et le cristal. Dans le silence, prenez le temps, s’il le faut, de laisser advenir la musique propre au cristal que vous avez choisit. N’attendez rien, laissez faire. Faites-le avec beaucoup d’amour comme si vous vouliez devenir son meilleur ami, son compagnon ou encore votre confident. Laissez venir les sensations et informations : sensation d’un cœur qui bat, sensation de fraîcheur ou de chaleur, de puissance énergétique… Il ne s’agit pas de vous servir du cristal comme d’un outil, le cristal est beaucoup plus que cela il est une énergie… comme vous-mêmes êtes énergie. Il ne s’agit pas d’apprendre à l’utiliser mais de l’écouter pour savoir comment il peut vous aider. Il s’agit d’entrer en harmonie avec lui, de lui accorder toute votre confiance pour qu’il vous offre le meilleur de lui-même. Ce n’est qu’à ce titre que vous pourrez travailler en synergie, en symbiose avec un ou des cristaux. Donner sans aucune attente. Emerveillez-vous de sa beauté. Devenez de plus en plus intime avec lui, jusqu’à vous sentir intimenement relier à lui. Alors seulement pourra émerger un partenariat. Lorsque vous sentez que le cristal entre en communication avec vous, c’est le signe qu’il est actif, alors vous pouvez passer à la phase suivante.

- Vous pouvez lui poser des questions et entrer en contact avec l’esprit de la pierre, enfant de la terre mère. A-t-elle un message particulier à vous délivrer ? Est-ce que cette pierre peut vous aider ? Ou serait-elle la plus nécessaire pour vous aujourd’hui ? Si vous en éprouvez le besoin posez-là sur vous et recevez. Sinon testez vos impressions, observez les différences de chaleur, de picotement, de pulsation en vous-même…

- Enfin finissez en la posant sur le centre du cœur, comme si vous vouliez harmonisez votre cœur sur le cœur de la pierre, elle-même en harmonie avec le cœur de la terre. Sentez l’énergie qui rayonne depuis son cœur, depuis votre cœur dans toutes les directions… sentez-vous relier à tout ce qui est à l’infini…En même temps la pierre agit de plus en plus profondément en vous, regardez tout ce qui se met en place dans votre corps pour vous mettre encore plus profondément en harmonie avec tout ce qui est… prenez conscience de vos émotions, de vos pensées, des images qui vous arrivent…

Notez toutes vos perceptions pour ce cristal et recommencez avec une autre pierre. Vous pourrez ainsi mieux faire la différence.

Exercices de Reiki

Relations

Harmoniser le féminin et le masculin en soi

Notre part de féminité nous vient essentiellement de notre mère et notre part de masculinité de notre père.

Pour accepter notre féminité et notre masculinité, il va nous falloir accepter et bien souvent pardonner à nos parents.

Les autres sont le miroir de nous-mêmes et ce que je n’aime pas en eux correspond la plupart du temps à ce que je n’aime pas en moi. Je vous propose donc aujourd’hui un exercice pour accepter notre mère, puis notre père avant d’apprendre à devenir votre propre mère et votre propre père puis de réaliser l’alliance du féminin et du masculin en vous.

1. Pardonner à notre mère, puis à notre père.
- Laissez venir l’image de votre propre mère ou de celle qui vous a servi de mère. Cherchez quelque chose que vous n’aimez pas chez elle. Laissez venir vraiment venir le jugement  sans vous culpabiliser afin de clarifier vos pensées. Par exemple : je ne supporte pas que ma mère dise à mes enfants ce qu’ils doivent faire.

- Maintenant tourner votre regard en vous-mêmes. Cherchez quand vous avez agi ou agissez de la même façon que votre mère dans un passé proche ou ancien. Si je reprends le premier exemple : je cherche quand j’ai pu dire à une autre personne ce qu’elle devait faire.

- Quand vous agissez comme votre mère, de quoi avez-vous besoin en réalité ? Exemple : je peux avoir besoin de contrôler l’autre, ou d’être utile…

- Vous pouvez maintenant chercher de quoi vous avez peur pour vous aider à identifier ensuite le besoin principal caché derrière ce comportement.Exemple : j’ai peur de ne pas être considéré comme quelqu’un d’intelligent  et en fait j’ai besoin d’être reconnu. Ou encore, j’ai peur de ne pas être généreuse et j’ai besoin d’être aimée…

- Donnez-vous ce dont vous avez besoin. (différentes façons sont possibles : 1 se relier à l’égrégore – 2 inspirer le besoin et l’accueillir – 3 trouver la source de ce besoin en soi, y plonger sa conscience pour la faire grandir…)

- Maintenant pouvez-vous pardonner à votre mère ? Vous la comprenez mieux n’est-ce pas ?

- Recommencez avec tout ce qui vous dérange chez votre mère, puis chez votre père.

Devenir ma propre mère
Nous avons un père et une mère biologique, ils ne sont là que pour suppléer à notre mère et notre père spirituels que nous symbolisons pour la mère par la terre, et pour le père, par le ciel.

Ce que notre mère et notre père biologiques nous ont donné représente bien souvent notre vision de ce que spirituellement notre mère ou notre père divin peut nous donner. Prenez conscience que votre mère divine ou votre père divin vous aime d’un amour tellement plus inconditionnel que votre père ou votre mère biologiques.

Nous allons prendre maintenant 5 autres minutes pour nous visualiser comblé par notre mère spirituelle. Et nous laissons venir toutes les qualités que nous attribuons volontiers à la mère : accueil, réceptivité, profondeur… Au fur et à mesure où nous prenons conscience d’une qualité, nous essayons de l’accueillir en nous comme une de nos qualités.

Petit à petit vous prenez conscience que vous pouvez être votre propre mère. Vous avez quitté le ventre de votre mère, vous vous êtes mis debout, vous pouvez vous enfanter vous-même, devenir votre propre mère, vous mettre au monde tout seul.  Et vous décidez de partir seul dans la vie, vous vous portez vous-même sur le chemin de votre vie. Vous vous accueillez vous-mêmes, vous savez vous prendre en charge, vous pouvez compter sur vous-même, vous avez confiance en vous. Visualisez tout ce que vous désirez vous donner maintenant … et visualisez-vous en train de le réaliser.

Devenir mon propre père
Notre père biologique représente notre lien avec notre père céleste, notre père biologique ou terrestre, humain, devient le modèle de notre relation avec l'autorité et, en fin de compte avec Dieu. Sentez la plénitude de l’amour de votre Père céleste. Comprenez que l’expérience de l’autre est le reflet de moi-même et qu’en toute chose l’extérieur est le reflet intégral de l’intérieur.

Prenez conscience des qualités que vous attribuez habituellement au père et au fur et à mesure accueillez-les en vous. Qualité d’action, d’extériorisation, d’autorité, de relation…

Je n’ai plus besoin de rentrer en relation car je suis la relation. Du un je suis devenu le TOUT.

Prenez conscience que vous pouvez devenir votre propre père. Vous savez qui vous êtes et ce dont vous avez besoin, vous connaissez vos limites. Petit à petit vous trouvez pourquoi vous êtes là et vous comprenez tout votre chemin de vie dans le moindre de ses détails. Vous comprenez que la vie vous a fait traverser des épreuves pour vous former à ce que vous avez décidé d’être. La vie vous a fait suivre les études que vous désireriez pour votre formation actuelle. Cessez d’avoir des regrets, des colères, des rancoeurs, vous n’avez pas cessé d’être là où vous le deviez pour vous amener à cette compréhension : je sais qui je suis. Et vous prenez conscience que vous savez qui est chaque personne également. Ils ne sont que vous-même. Le un ou le tout…

Se connecter à sa part féminine
- Se centrer et se mettre dans les symboles si vous êtes initiés au Reiki.

- Connectez-vous avec le HS et le CR à votre part féminine. Laisser votre intuition la guérir : réceptivité, intuition…

- Vous pouvez guérir maintenant toutes les blessures qui vous ont été faites par une femme ou toutes les femmes, et celles que vous vous êtes faites vous-mêmes.

- Connectez-vous maintenant avec le divin féminin en vous et laissez le s’épanouir.

Se connecter à sa part masculine
- Idem. Père – Père divin

Harmoniser la sphère féminine et masculine
- Laisser la part féminine de vous-mêmes et la part masculines de vous-mêmes se rencontrer et fusionner. Comme un mariage de vie entre l’homme et la femme en vous pour qu’ils vivent et grandissent ensemble main dans la main.

La pratique de la communication non violente ou assertive

La communication est le véritable lien du couple et bien souvent cette communication s'appauvrit au fil des années.  

Or si nous ne communiquons pas, nous nous dirigeons tout simplement vers la fin de la relation. Est-ce ce que nous voulons : attendre sans rien faire que cette belle relation petit à petit disparaisse ?

Alors pour nourrir cette relation, nous vous invitons à offrir cette communication et à :

- exprimer qui vous êtes : vos besoins, vos attentes, vos désirs, vos ressentis...
- écouter l’autre sans jugement.

Il est important de dire ce que nous pensons, ce que nous ressentons. La parole si elle est bienveillante peut transmettre une force de vie, de l’énergie qui re-lie à nouveau.

Exercice : où en suis-je de ma capacité à communiquer avec l'autre?
Je me détends profondément tout en respirant tranquillement. Quand je me sens calme, j'accueille mon ou ma partenaire dans ma conscience et je me pose cette question : si je n'avais aucune peur d'aucune sorte (peur que l'autre ne m'aime plus par exemple...) qu'est-ce que j'aimerai partagé avec cette personne ? Est-ce que je suis prête à dire vraiment qui je suis comme un cadeau ? Que sait l’autre de moi si je ne lui dis rien ? Comment peut-il me comprendre?

Qu’est-ce que je suis prête à entendre de l’autre, si je suis persuadée qu’il le fera pour retrouver un lien d’amour avec moi ? Qu’est-ce que je sais de l’autre s’il ne partage pas qui il est ?  Est-ce que je suis prête à recevoir qui il est ?

Parfois nous croyons bien comprendre l’autre parce que cela fait longtemps que nous sommes ensemble. Mais c’est oublier que nous sommes des êtres en évolution, qui changeons en permanence et que ce que nous pensions hier à évoluer, que nous avons grandi… que nos désirs et besoins eux aussi ont changé. Est-ce d’ailleurs que je me connais autant que cela moi-même ? Est-ce que je sais qui je suis dans ma plénitude d’être ? Si je ne me connais pas moi-même, puis-je prétendre connaître et comprendre l’autre, celui-là ou celle-là même avec qui j’ai choisi une relation privilégiée ?

N’est-ce pas un acte d’amour que de se dire et d’accepter avec bienveillance d’écouter l’autre se dire ? D’être prêt à redécouvrir l’autre en permanence tout comme aider l’autre à se découvrir lui-même ou elle-même en permanence ?

Que ressentez-vous quand on ne vous écoute pas ?

Que ressentez-vous quand on vous écoute sans aucun jugement mais au contraire avec bienveillance ?

Quelques règles basiques de communication non-violente selon Rosenberg
Il est important de savoir dissocier les faits de nos ressentis.

Je reçois par mes sens une information (événement ou fait), je l'analyse avec ma pensée et cela crée des ressentis émotionnels et physique. Et bien souvent nous amalgamons les faits et les ressentis.

Je pourrais exprimer :
1. les faits
2. ce que j'en ai pensé et ce que j'en ai ressenti.

Exemple :
1. les faits : lorsque tu es arrivé en retard d'une heure
2. les ressentis : je me suis sentie abandonnée...

Lorsque je m'exprime de cette façon, – au moins mon partenaire sait de quoi je parle – et je reprends la responsabilité de mes émotions.

Pour vous aider, il est important de vous demander qu’est-ce que j’éprouve ou ressens dans telle situation et vous pourriez aussi chercher si vous pouviez trouver une façon de penser à cette information qui ne crée pas de stress ou d'émotion négative. .

Il est probable qu’exprimer vos ressentis ou émotions vous oblige à accepter de montrer votre propre vulnérabilité, mais qu’est-ce que je donne à mon partenaire si je ne lui offre pas qui je suis vraiment dans ce qu’il y a de plus tendre, de plus fragile en moi ?


Il est important également d’exprimer ce qui va bien. Lorsque tu fais ou dis cela, je me sens … enthousiasme, heureuse… Comment l’autre peut-il savoir vraiment ce qui me plaît, ce que j’aime si je ne l’exprime pas ?

Reprendre la responsabilité de mes sentiments : utliser le message "je" Sentez-vous la différence entre:  "tu me mets en colère" et  "je suis en colère"  ?
"Tu me mets en colère" implique que c'est de la responsabilité de l'autre et qu'il a un pouvoir sur moi : il est capable de me mettre en colère. Le "tu" est accusateur et agressif.

"Je suis en colère" implique que je suis responsable de mes émotions : en effet, l'autre n'a pas la télécommande de mes hormones et ne peut donc pas me mettre directement en colère. Je me mets en colère toute seule car il y a certainement en moi quelque chose qui est blessé.

Exprimer nos besoins
J’exprime les faits (sans aucun jugement), ce que je ressens et je communique mon besoin.

Exemple : lorsque tu rentres tard tous les soirs, je me sens seule parce que j’ai besoin de plus d’instinct d’intimité avec toi.

Comment l’autre peut-il me connaître et m’aider à combler mes besoins si je ne lui communique pas ? Les femmes, d’une manière générale, ont beaucoup plus de difficultés à exprimer leur besoin.

Demander ce qui contribuerait à notre bien-être
Les faits + ce que je ressens + parce que j’ai besoin de… + ce que j’aimerai

Exemple : lorsque tu rentres tard tous les soirs, je me sens seule parce que j’ai besoin de plus d’instant d’intimité avec toi. J’aimerai bien qu’au moins nous passions un soir par semaine ensemble, je me sentirai plus proche de toi

Attention, lorsque nous demandons quelque chose, il faut être prêt à recevoir un refus.

Maintenant apprenez à écouter l’autre de la même façon.
Quand je t'écoute, j’entends ce que tu observes : les faits, ce que tu en penses, ce que tu ressens, ce que tu désires et ce que tu demandes.



Il est important lorsque nous écoutons, de toujours nous demander : qu’est-ce qu’il ou qu’elle veut me dire ? Qu’est-ce qu’il ou elle ressent ? De quoi a-t-il vraiment besoin ?

L’écoute est un beau cadeau à offrir à celui que l’on aime et qui peut sans cesse nous étonner. Croire connaître l’autre, c’est enliser ou enkysté notre relation. Alors que sa réalité peut sans cesse nous étonner. L’autre est toujours un être en changement, en évolution, comme un nouveau monde à découvrir . Accepter que l’autre ne soit pas jamais tout à fait là où l’on pense qu’il ait, accepter de se laisser surprendre encore et encore, le regarder avec un regard neuf et plein d’amour et de respect sont des beaux cadeaux à offrir.

Guérir notre lignée

Qu'est ce que je porte et qui finalement ne m'appartient pas? Je suis anxieuse, ma mère est anxieuse, son père l'était...Cette anxiété est-elle vraiment à moi? Pourquoi est-ce que j'utilise l'anxiété? Si je guéris toutes les personnes anxieuses qui me précédent et ma relation à ces personnes, que se passe-t-il?

Méditation guidée pour soigner votre lignée :
- se centrer

- demander à être un pur canal Reiki pour que l’énergie coule sans que notre personnalité ou notre égo interfère. Demander à nos guides, aux grands maîtres que l’énergie coule en abondance pour nos ancêtres pour le plus grand bien de tous ainsi que pour le bien des générations futures.

- Activer HSZSN et SHK avec l’intention de créer un pont de lumière entre les différentes générations de votre lignée. Quand vous sentez ce lien, activez CKR ou DKM. Et laissez l’énergie couler et aller où cela sera le mieux pour chacun. Certains ancêtres peuvent se présenter à vous… laissez l’énergie couler vers eux et regardez-les avec amour et respect.

- Soyez présent à tout ce que vous ressentez, pensez… et laissez-vous guider.

- Remercier le Divin, vos guides, maîtres ... de vous avoir aider.

- recommencez ce soin jusqu’à ce que vous vous aperceviez qu’il y a des changements.

Je vous conseille de faire ce soin 21 jours de suite.

Entrer en relation avec autrui.

Quels sont les liens que j'ai à l'égard d'autrui, comment je regarde les personnes qui m'approchent, comment j'entre en relation et accueille cet autre ?

Adrien, jeune adolescent vient me consulter en partie pour un problème de solitude : "au collège, je n'ai pas d'amis, je suis toujours seul. De toute façon, ils sont tous nuls!... Comment se fait-on des amis?"

Alice, elle, a toujours beaucoup d'amis et de copains autour d'elle.  A chaque fois, qu'elle aborde une personne nouvelle, c'est comme si elle rencontrait un nouveau monde et cette personne a tellement à lui apprendre, à partager. Elle n'a qu'une envie découvrir la spécificité de ce monde qui est en face d'elle.

Il y a dans ces exemples deux façons d'aborder l'autre complètement différentes :
- Adrien qui regarde tous les autres lycéens et pense qu'ils sont nuls
- Alice qui est ravie de découvrir chaque être qu'elle rencontre.

Ces deux façons d'appréhender l'autre détermine deux comportements.

Vers qui allez-vous vous diriger le plus facilement ? Vers Adrien ou vers Alice?

Comment accueillez-vous l'autre? Etes-vous plutôt Adrien ou plutôt Alice? Prenez conscience que ce que vous pensez de l'autre va influencer ce que vous allez voir de l'autre. Le regard ou la croyance que vous projetez sur autrui détermine vos relations.

• Conscience de votre propre relation à vous-même : quel regard posez-vous sur vous-même ? Bienveillant, critique? Est-ce que vous vous accueillez facilement ? Pouvez-vous imaginer devenir votre propre meilleure amie ? Ce que vous désirez trouver dans vos relations, commencez à le faire pour vous-même. Apprenez à cultiver l'indulgence et la bienveillance à votre égard.
  

• Conscience de votre relation avec autrui: Quel regard posez-vous sur cette autre personne avec laquelle vous désirez entrer en relation? Vous sentez-vous ouvert ou fermé? Quelles pensées avez-vous à son égard? Qu'aimeriez-vous mettre dans cette relation ? Devenez ce que vous désirez voir grandir dans cette relation. Si vous désirez une relation harmonieuse, laissez surgir l'harmonie en vous. Quelle croyance aimeriez-vous adopter pour vous aider à entrer plus facilement en relation?
  

Améliorer une relation

1- Je me pose en moi-même confortablement. Je laisse ma conscience devenir enveloppante. J'accueille tous mes ressentis, toutes mes émotions et mes pensées sans m'attacher à l'un ou à l'autre. Je les regarde avec bienveillance.

2. Je laisse ma respiration devenir essentiellement abdominale et je ralentis son rythme. Si cela ne crée pas de tensions en moi, j'augmente la durée de mon inspiration jusqu'à 5 secondes et de mon expiration également. J'inspire en conscience tranquillement. Je suis là, présente à tous ce qui se manifeste en moi sans jugement. Et mon coeur bat de plus en plus calme et régulier.

3. Je me détends. Je me laisse aller. Je peux prendre le temps de détendre chaque espace de mon corps avec bienveillance.  

4. Lorsque je suis prête, je laisse ma conscience pénétrer dans mon coeur. Je m'installe confortablement dans mon coeur.

5. Je laisse venir une personne dans mon coeur avec laquelle je souhaite comprendre ou améliorer ma relation.

J'observe comment elle se présente : est-ce qu'elle me regarde? Où est-elle située par rapport à moi : prêt ou loin? ...

J'observe comment je me sens et ce que je pense de cette personne. Ai-je vraiment envie d'améliorer mes relations avec cette personne? Ai-je vraiment envie de l'accueillir?

6. Je peux prendre le temps de communiquer avec cette personne, je lui explique que je fais cet exercice pour mieux la comprendre et améliorer notre relation. Je n'oublie pas que je travaille de l'espace de mon coeur et que de cet espace, c'est le meilleur de moi qui accueille l'autre. Et cela vaut pour les deux personnes. Je peux lui demander : de quoi aurais-tu besoin pour que nos relations soient plus positives? Je cherche aussi de quoi j'aurai besoin pour me sentir bien avec cette personne.  

7. Puis je prends simplement le temps d'inspirer la lumière de mon coeur ou encore la paix ou  la bienveillance pour moi et je l'expire vers l'autre personne. Je continue jusqu'à sentir que la relation est pacifée, que la lumière nous enveloppe tous les deux.

Je peux recommencer cet exercice autant de fois que je le veux toujours avec bienveillance pour moi et pour la personne avec laquelle je souhaite travailler.  

La communication coeur à coeur

La communication coeur à coeur est un beau cadeau à s'offrir en couple dans le but d'échanger, de partager, de mieux se connaître et grandir ensemble. Cette communication demande d'être vraiment avec l'autre et d'avoir envie d'accueillir l'autre sans jugement et en toute bienveillance.

Elle demande certaines qualités :
- De savoir ouvrir son coeur. Pour se faire vous pouvez, pour vous aider, prendre un temps chacun pour venir respirer un air doux et apaisant dans votre coeur jusqu'à vous y sentir bien.

- Savoir se relier coeur à coeur pour commencer. Pour en savoir plus lire la connexion énergétique. Je vous conseille de réserver au moins 5 minutes à cette façon de se relier à l'autre. Rien que ce premier exercice fait du bien et permet de communiquer en se sentant vraiment ensemble.

- Ecouter d'une manière empathique. Je vous conseille de recevoir ce qu'exprime l'autre en étant centré avec bienveillance sur ce qu'il dit et vit. Pour vous aider chercher ce qu'il ressent plutôt que d'interpréter ou juger ce qu'il dit. Ne prenez pas ce que l'autre exprime contre vous, juste accueillez.

- S'exprimer à l'aide de la communication non violente qui priviligie le langage "je". Pour plus d'information, lire l'article pratique de la communication non violente.

- Etre sincère et honnête

- Etre dans le respect de soi et de l'autre.

- Avoir le courage d'exprimer vaiment ce qui est important pour soi. Par exemple, nous pouvons avoir peur de ce que l'autre va en penser. Vous pouvez alors l'exprimer et l'autre peut avec bienveillance vous rassurer.

Exercices de Reiki

Spirituel

Harmonie et Reiki

L’harmonie est l’équilibre entre toutes les parties de mon être, les autres et l’univers.

Je vous invite à travailler l’harmonie entre différents niveaux de notre être :

L’harmonie entre le physique, l’émotionnel et la pensée ou encore l’harmonie entre le corps, l'âme et l'esprit.

Par exemple, lorsque je dis oui en pensant oui, il y a une cohérence entre mes gestes, mes pensées, et mes paroles. A l'inverse, lorsque je dis oui en pensant non, il n'y a pas cohérence et donc harmonie en moi.

L’harmonie entre moi et les autres : à quel point suis-je capable d’accepter l’autre tel qu’il est et dans ses différences.

L’harmonie entre moi et l’univers. Par exemple entre ce qui est et ce que je désire. Si je ne suis pas contente de la pluie, je crée une disharmonie entre ce qui est et ce que j’en pense.

Sur une échelle de 1 à 100, quel est mon degré d’harmonie dans ces trois domaines différents. Je le fais seule puis ensuite quelqu’un d’autre le fait pour moi. Je liste tout ce qui n’est pas en harmonie en moi ou tout ce que je ne veux pas sur la moitié gauche de ma feuille. Lorsque j’ai fini cette liste, j’essaye de la transformer en ce que je veux. Puis, je trouve quels sont les premiers pas à faire pour améliorer mon harmonie et je m’engage à faire ces premiers pas dès aujourd’hui si cela est possible.Je libère tout ce qui n’est pas en harmonie en moi et bloque sa libre circulation (je peux utiliser le soin nuage ou tout autre traitement que mon intuition me suggère ).Je programme l’harmonie en moi et dans ma vie à l’aide du SHK, SKSK et du CR.

Une belle harmonie à tous dans le monde.

La Philosophie du Reiki

La philosophie du Reiki émise par Mika Usui est un cours de sagesse resposant sur 5 idéaux. Je vous présente la version que j'ai choisie de retenir ainsi que différentes traductions glanées au fil de mes lectures.

Les différentes traductions des idéaux Reiki
Aujourd'hui, je travaille honnêtement
Autres traductions :
- Juste pour aujourd’hui, je vis ma vie honnêtement
- Dès à présent, Vis honnêtement
- Aujourd’hui travaillons avec honnêteté
- Aujourd’hui je ferai mon travail honnêtement
- Gagne ta vie honnêtement
- Juste pour aujourd’hui, travaille dur sur toi-même

Aujourd’hui, je me libère de la colère.
Autres traductions :
- Juste pour aujourd’hui, Je me libère de toute colère
- Juste pour aujourd’hui, demeure libre de toute colère (P Gros)
- Dès à présent, Ne te mets pas en colère
- Aujourd’hui pas de colère
- Aujourd’hui, je ne me mettrai pas en colère (Dama)
- Juste pour aujourd'hui, je ne me mettrai pas en colère

Aujourd'hui, je ne me fais pas de souci
Autres traductions :
- Juste pour aujourd’hui, Je me libère de toute préoccupation
- Juste pour aujourd’hui, Demeure libre de toute préoccupation !
- Juste pour aujourd’hui, demeure libre de tout souci
- Dès à présent, Ne te fais pas de soucis
- Aujourd’hui pas de souci
- Aujourd’hui, je ne me ferai pas de souci
- Aujourd’hui, je ne me fais pas de souci
- Juste pour aujourd'hui, vous ne devriez pas vous inquiéter

Aujourd’hui, je témoigne amour et respect envers tout ce qui vit.
Autres traductions :
- Juste pour aujourd’hui, Je respecte la vie autour de moi sous toute forme
- Dès à présent, Sois bon envers tout ce qui vit
- Aujourd’hui soyons bons envers tous
- Aujourd’hui, j’aurai respect et sollicitude pour tous les êtres (Dama)
- Aujourd’hui, Montrez de la gratitude pour tout ce qui vit
- Juste pour aujourd’hui, sois bon envers tes prochains

Aujourd’hui, je suis reconnaissant
Autres traductions :
- Juste pour aujourd’hui, Je rends grâce pour mes nombreuses bénédictions
- J’honore mes parents, mes professeurs, mes aïeux
- Dès à présent, Compte tes grâces, Honore tes parents, Tes professeurs, Tes voisins, Mange ta nourriture avec reconnaissance
- Honore tes parents, tes aînés, tes professeurs, tes maîtres…
- Aujourd’hui de la gratitude
- Aujourd’hui, j’accepterai mes nombreuses bénédictions.
- Aujourd’hui je suis reconnaissant des nombreux bienfaits
- Juste pour aujourd’hui, sois reconnaissant
- Juste pour aujourd’hui, montre de la gratitude.
- Vous devriez être reconnaissant pour les nombreuses bénédictions

Exercices de Reiki

Travail dans le Temps

Regarder son passé avec bienveillance

Visualisation traitement
Installez-vous confortablement et détendez-vous... Votre respiration devient calme et profonde…

Centrage : installez le CKR dans chacun de vos chakras et dans vos mains. Activez le SHK et le CKR dans votre cœur et si vous le connaissez le DKM. Installez une douche Reiki au-dessus de votre tête et laissez l’énergie du Reiki coulée en vous, venir inonder tout l’espace intérieur de votre être… votre aura… Vous êtes dans une attention très fine à vous-même, très présent, ici et maintenant. Restez dans cet état de présence très attentive…

L’influence de votre passé ici et maintenant : Tournez-vous doucement vers votre passé. Votre passé est ouvert devant vous et vous le contemplez. Quels sont les histoires que vous vous racontez le plus souvent à propos de votre passé ? Les histoires que vous regrettez, que vous n’aimez pas… Peut-être ressentez-vous de la culpabilité ou de la honte en évoquant ces histoires. Ou encore vous avez des regrets ou des rancœurs ? Quelles sont les sensations corporelles que ces histoires créent en vous ici et maintenant ?… Qu’est ce que vous croyez que vous auriez dû faire ou que quelqu’un d’autre aurait dû faire ?… Observez ce que ces histoires de votre passé créent en vous ici et maintenant... Elles ont pourtant eu lieu depuis un moment et elles continuent à agir ici et maintenant. Si vous le désirez, laissez vos mains se diriger vers les zones de votre corps qui souffrent encore de ces histoires passées…

Nous avons tendance à revivre sans cesse notre passé. Le passé est passé pourtant bien souvent nous continuons à le revivre au moment présent. Lorsque nous avons fait une erreur, ou vécu quelque chose de particulièrement difficile, nous ne le vivons pas une fois uniquement mais bien de multiples fois. Nous revenons sans cesse à ce moment difficile et le revivons indéfiniment avec nos pensées, nos émotions et même nous allons jusqu’à laisser revenir les sensations corporelles. . Nous jugeons à nouveau et nous punissons également à nouveau. Nous répétons et rejouons inlassablement cet événement.

Chaque minute qui passe est comme une brique que nous posons dans la construction de notre propre maison : faut-il vraiment repenser sans cesse à cette brique que nous avons eue tant de difficulté à poser. Nous ne sommes plus la personne qui avions vécu cet événement. Nous avons grandi au moins de cette expérience là et du temps a passé nous transformant délicatement mais inexorablement. La question que nous pouvons nous poser est : si aujourd’hui j’étais face à la même situation, comment est-ce que je réagirai ? Quelle stratégie pourrais-je adopter pour vivre le plus favorablement cette situation ?

Revenez à cet espace où vous êtes assis. A nouveau laissez le SHK renforcé par le CKR réveillez votre harmonie et votre bien-être. Accueillez pleinement toute la force de ce présent. Toute la lumière du Reiki vous illumine et vous ressentez de plus en plus profondément sa qualité d’amour…Vous êtes là, pleinement là. Vous n’êtes plus celui de votre passé, mais vous pouvez regarder avec bienveillance celui qui a vécu ce passé. Souvenez-vous il n’y a pas d’échec, il n’y a que la construction de votre propre bonheur, de la réalisation de votre être profond. Pour apprendre à marcher, vous avez dû tomber plusieurs fois. Ces chutes n’étaient pas des échecs mais bien l’apprentissage de votre propre équilibre…

Faire du Reiki à son passé globalement
- D’une manière symbolique, nous allons faire une séance de Reiki à tout notre passé. Préparez-vous à faire un soin. Ouvrez votre cœur comme la plus belle des fleurs, et laissez cette énergie d’amour grandir en vous et irradier. Pacifiez-vous profondément pour pouvoir accueillir avec bienveillance et respect tout votre passé.

- Utilisez la procédure d’appel à distance pour vous connecter à tout votre passé. Laissez le venir dans votre bulle et calligraphier puis activez le HSZSN et le CKR et laissez l’énergie couler et soigner profondément votre passé. Laissez couler l’énergie de vos mains sans effort en regardant votre passé avec tout votre amour, sans autre intention que le remplir d’amour…Si vous en avez envie, demandez lui pardon d’avoir pensé tant de mal de lui, faites la paix avec votre passé… Laissez monter un sentiment de gratitude vis à vis de votre passé, il vous a conduit là où vous en êtes aujourd’hui…

- Lorsque vous le sentirez, prenez congé de lui et laissez le repartir en le regardant avec beaucoup d’affection et peut-être de compassion…Laissez le retournez dans son propre espace temps qui n’est plus cet espace ici et maintenant…

- Revenez à cet espace ici et maintenant. Demandez-vous qui suis-je maintenant dans ce présent? Suis-je la personne que je prenais pour moi, qui n’existait qu’en raison de son passé ? Plongez votre esprit dans votre corps. Remarquez vos sensations internes : poids, respiration… Laissez votre conscience envahir vos mains et observez les sensations qui commencent à se manifester en elles.

- Tournez vos paumes l’une vers l’autre et commencez à respirer en toute conscience dans l’espace entre vos mains. Laissez une bulle d’énergie se créer entre vos mains. Soyez attentif à cet espace. Laissez peu à peu votre esprit devenir paisible et présent. Abandonnez votre tendance à être spectateur, à être ailleurs vers vos hier. Joignez vous entièrement à votre expérience. Immergez vous en elle complètement. Soyez de plus en plus présent à vous même, dans une attention très fine. Maintenant enveloppez-vous de votre bulle d'énergie et laissez votre conscience envelopper également tout votre être. Vous êtes dans une présence très attentive à vous-même. Demandez-vous : comment me sentirais-je – qui serais-je si je ne me racontais pas ces histoires du passé ? Ouvrez votre cœur à tout ce que vous avez vécu, à tout ce que vous avez été et qui vous conduit à cet instant…Regardez l’ensemble de votre passé avec beaucoup de tendresse et de respect. De votre cœur, irradiez une énergie très douce et très tendre qui se dépose délicatement sur tout votre passé. Votre passé vous conduit ici, à cette vivance pleine de cet instant présent. Restez pleinement présent jusqu’à ce que vous ressentiez de la gratitude, de la reconnaissance pour le don de la vie elle-même.

- Les cinq idéaux Reiki : Dans le silence de votre cœur, en position Gassho, prononcez mentalement les cinq idéaux Reiki en essayant de les vivre. Aujourd’hui, je suis reconnaissant, Aujourd’hui, je ne me fais pas de souci, Aujourd’hui je me libère de la colère, Aujourd’hui, je fais mon travail honnêtement, Aujourd’hui, je témoignes amour et respect à tout ce qui vit. Et lorsque vous en aurez assez, ouvrez les yeux au présent, vraiment disponible et ouvert à ce qui advient ici et maintenant.

Conseils pour les personnes qui n’ont pas le deuxième degré : ne cherchez pas à faire du Reiki à distance à votre passé, par contre vous pouvez faire tout l’exercice en visualisant avec bienveillance votre passé.

Traiter une situation dans le passé.

Tant qu’il reste en moi des zones de mon passé auxquelles je ne peux pas penser sereinement, je ne suis pas en harmonie. Si je ne suis pas en harmonie, je ne plante pas des graines d’harmonie pour mon présent et mon futur. C’est la loi de cause à effet ou encore ce que la tradition hindoue nomme le karma. Il est donc important de pacifier notre passé bien au delà de ce que nous pensons. Tant qu’il n’est pas pacifié, il continue d’influencer notre présent et notre futur.

Exercice guidée :
- Détente, respiration ample, nettoyage à sec, Gassho.

- Laissez venir un souvenir, un moment de votre passé pour lequel vous ne vous sentez pas encore en parfaite harmonie. Peut-être un moment dont vous avez honte, que vous regrettez, qui vous fait mal lorsque vous y pensez… Vous ne vous incluez pas dans la scène que vous avez laissé revenir dans votre mémoire. Vous regardez celui ou celle que vous avez été en train de vivre ce moment là. Ce n’est pas vous qui le vivez, vous n’êtes plus cette personne là, vous avez grandit depuis.

- En même temps que vous laissez revenir le souvenir, prenez conscience de tous vos ressentis corporels désagréable, inconfortable ou douloureux : ce souvenir agit-il sur un espace de votre corps en particulier ? Si oui, commencez par laisser vos mains donner de cette lumière d’amour Reiki à tous les endroits qui souffrent encore de ce souvenir.

- Puis avec beaucoup de bienveillance, offrez un traitement à distance à celui ou à celle qui a vécu ce qui est pour vous aujourd’hui un souvenir. Vous le regardez comme dans une bulle, une bulle que vous tenez dans vos mains. Sur cette bulle, vous activez le HSZSN et le CKR et tout simplement vous laissez l’énergie Reiki venir baigner toute la situation… Il y a de plus en plus d’énergie positive dans votre bulle et peut-être même que la situation se précise, change de couleur, de lumière…Et vous prenez le temps d’ouvrir votre cœur, d’aimer celui ou celle qui vit ce moment difficile, de l’entourer d’énergie porteuse de guérison… Vous vous occupez de celui ou celle qui vit cette situation avec toute votre bienveillance, il ou elle a besoin de vous, il ou elle n’est plus tout(e) seul(e). Vous lui donnez ce dont elle a le plus besoin, si vous en avez besoin communiquer avec cette personne. Vous êtes celui qui pouvait le mieux la comprendre…

Traiter une situation dans le futur

Il est important de pouvoir penser à son futur avec sérénité et confiance. Dès que nous sommes inquiets pour notre futur, nous l’influençons négativement. Si je suis inquiet, je sème des graines d’inquiétude et je récolterai ce que j’ai semé. Est-ce vraiment ce que je souhaite récolter ? Un des signes de la sagesse, est de prendre conscience de ce que je sème pour être conscient de ce que je vais récolter.

Différents soins ou façons de faire

- Je fais des séances de Reiki à distance à cette situation jusqu’à ce que je puisse penser avec confiance à cette situation.

- Je cherche ce qui me fait peur, je cherche la racine de ma peur en moi et je libère ma peur soit en travaillant sur la cause avec le SHK et le CKR soit en utilisation une affirmation d'acceptation telle que "même si j'ai peur de..., je m'aime, je m'accepte et je me respecte".

- J’apprend à transformer le négatif en positif en utilisant la phrase magique : "Mais de quoi ai-je vraiment envie ?" ou encore "Comment aimerai-je que cette situation se déroule ?" Je ne pense pas au problème mais à sa solution.

- Je me vois alors que la situation a déjà eu lieu et elle s’est déroulée favorablement pour moi.

- Je me visualise en train de réaliser cette situation alors que je suis en paix, remplie d’amour…

N’oubliez pas, que bien souvent nous ne savons pas quels seront nos désirs demains. Je peux aujourd’hui vouloir rester toute ma vie dans cette maison. Mais il est possible que quelque chose de mieux se présente pour moi dans mon futur, que mes désirs évoluent, changent.

Exercice guidée pour annuler une pensée négative.
- Détente, respiration ample, nettoyage à sec, Gassho.

- Laissez venir une situation future sur laquelle vous avez envie de travailler. Comment vous sentez-vous dans votre corps… quelles sont les émotions qui surgissent… les pensées… Laissez vos mains spontanément se diriger là où vous sentez des déséquilibres en vous. Prenez soin des endroits en vous qui en ont besoin.

- Nommez les émotions difficiles qui surgissent et transformez les en émotions positives. Par exemple, si j’ai peur, je me demande dans quel état émotionnel aimerai-je être ? Je peux vouloir être en paix ou dans la confiance, alors je continue à laisser l’énergie Reiki couler en pensant à l’état que je souhaite développer en moi. Vous savez que l’intention prime, que l’intention suffit.

- Prenez conscience des endroits de votre corps qui sont désagréables ou inconfortables. Il y a une relation directe entre les zones du corps et les émotions. Quelles sensations aimeriez-vous ressentir dans ces zones ? Peut-être du bien-être tout simplement. Continuez à vous faire du Reiki avec cette intention de bien-être ou l’intention que vous souhaitez.

- Maintenant que votre corps et vos émotions un petit plus pacifiés, quelles sont les pensées négatives qui reviennent vous perturber au sujet de cette situation. Encore une fois demandez vous : mais qu’est ce que je souhaite vraiment ? et trouver une pensée positive. Laissez venir deux écrans. Sur votre gauche un écran bleu et sur votre droite un écran blanc. Imaginez un miroir bleu du côté gauche et y inscrire la pensée négative que l'on veut éliminer et la rayer d'une grande croix. (ne le faire qu'une seule fois, même si on fait le côté positif plusieurs fois) tout en joignant ses 3 doigts pouce, index, majeur et en prononçant "j'annule la pensée négative et j'inscris sur l'écran la phrase positive".

- Sur le miroir de droite, inscrire la pensée positive et se voir dans ce miroir blanc avec son objectif réalisé.

- Laissez partir le miroir de gauche. Il n'y a plus qu'un seul miroir blanc. On imprègne totalement son subconscient de cet objectif réalisé puis sur chacun des côtés de l'écran on dessine le symbole 1 (pour purifier) puis 2 (pour protéger) puis 1 (pour multiplier) et au centre du miroir nous inscrivons le 2 et le 1. Puis tous les symboles clignotent en même temps.

- Faire du reiki à distance sur la situation future

- Se voir ayant réalisé favorablement cette situation et laissez venir les émotions et les sensations que vous auriez si vous l’aviez vraiment vécu dans une vivance positive. Puis laissez venir un sentiment de reconnaissance pour tout le travail que vous avez fait.

Travailler sur ma propre mort

La peur de mourir fait partie des peurs fondamentales de l’être humain. Cette peur impacte :

- Mon présent : en effet, si j’ai peur de la mort, plus ou moins consciemment, cette peur m’alourdit.

- Mon futur : ma pensée agit comme une programmation. Toute pensée négative peut donc influencer négativement mon futur.

Parfois ce n’est pas notre propre mort qui est la plus inquiétante mais celle de nos proches voir de nos enfants. Il est tout à fait possible de travailler en Reiki sur sa propre mort aussi bien que sur celle d’autrui.

Lorsqu’une situation à venir m’inquiète, j’ai plusieurs possibilités d’action.

- Je fais des séances de Reiki sur cette situation jusqu’à ce que je puisse penser avec confiance à cette situation (soin à distance)

- Je cherche ce qui me fait peur et je traite cette peur. (soin sur les causes)

- J’apprends à transformer le négatif en positif en utilisant une phrase magique. Mais de quoi ai-je envie ? Comment aimerai-je que cette situation se déroule ? Je ne pense pas au problème mais à sa solution. (soin de reprogramamtion)

- Je me visualise en train de réaliser cette situation alors que je suis en paix, remplie d’amour…

Comment regarder mon passé ?

Je vous invite dans cet exercice à porter un regard bienveillant sur votre passé. Notre passé nous conduit à être ce que nous sommes aujourd'hui. Pourtant bien souvent j'envisage mon passé avec différentes émotions telles que le regret, la honte, la colère, la rancoeur... Or tant que j'ai des attaches affectives négatives à l'égard de mon passé, cela signifie que je n'ai pas encore fait la paix aujourd'hui avec lui. Et n'est-ce pas un beau cadeau à s'offrir que d'être en paix avec son passé et pouvoir le regarder avec bienveillance? Je vous convie donc à commencer ou à continuer à accepter ce qui a été comme des expériences de vies qui vous ont construit aussi difficiles ces expériences ont-elles étées. Bonne pratique à vous...

Installez-vous confortablement, prenez le temps de respirer amplement et de vous détendre... Votre respiration devient calme et profonde…

Vous êtes dans une attention très fine à vous-même, très présent, ici et maintenant. Restez dans cet état de présence très attentive…

Tournez-vous doucement vers votre passé. Votre passé est ouvert devant vous et vous le contemplez. Quels sont les histoires que vous vous racontez le plus souvent à propos de votre passé ? Les histoires que vous regrettez, que vous n’aimez pas… Peut-être ressentez-vous de la culpabilité ou de la honte en évoquant ces histoires. Ou encore vous avez des regrets ou des rancœurs ? Quelles sont les sensations corporelles que ces histoires créent en vous ici et maintenant ?… Qu’est ce que vous croyez que vous auriez dû faire ou que quelqu’un d’autre aurait dû faire ?… Observez ce que ces histoires de votre passé créent en vous ici et maintenant... Elles ont pourtant eu lieu depuis un moment et elles continuent à agir ici et maintenant.

Nous avons tendance à revivre sans cesse notre passé. Le passé est passé pourtant bien souvent nous continuons à le revivre au moment présent. Lorsque nous avons fait une erreur, ou vécu quelque chose de particulièrement difficile, nous ne le vivons pas une fois uniquement mais bien de multiples fois. Nous revenons sans cesse à ce moment difficile et le revivons indéfiniment avec nos pensées, nos émotions et même nous allons jusqu’à laisser revenir les sensations corporelles. . Nous jugeons à nouveau et nous punissons également à nouveau. Nous répétons et rejouons inlassablement cet événement.

Chaque minute qui passe est comme une brique que nous posons dans la construction de notre propre maison : faut-il vraiment repenser sans cesse à cette brique que nous avons eue tant de difficulté à poser. Nous ne sommes plus la personne qui avions vécu cet événement. Nous avons grandi au moins de cette expérience là et du temps a passé nous transformant délicatement mais inexorablement. La question que nous pouvons nous poser est : si aujourd’hui j’étais face à la même situation, comment est-ce que je réagirai ? Quelle stratégie pourrais-je adopter pour vivre le plus favorablement cette situation ?

Revenez à cet espace où vous êtes assis. inspirez l'harmonie et le bien-être. Accueillez pleinement toute la force de ce présent. Vous êtes là, pleinement là. Vous n’êtes plus celui de votre passé, mais vous pouvez regarder avec bienveillance celui qui a vécu ce passé. Souvenez-vous il n’y a pas d’échec, il n’y a que la construction de votre propre bonheur, de la réalisation de votre être profond. Pour apprendre à marcher, vous avez dû tomber plusieurs fois. Ces chutes n’étaient pas des échecs mais bien l’apprentissage de votre propre équilibre…

D’une manière symbolique, nous allons nous occuper de tout notre passé. Préparez-vous en restant centré dans l'harmonie et le bien-être. Ouvrez votre cœur comme la plus belle des fleurs, et laissez cette énergie d’amour grandir en vous et irradier. Pacifiez-vous profondément pour pouvoir accueillir avec bienveillance et respect tout votre passé. Vous inspirez l'harmonie, le positif ou le bien-être pour vous-même ici et maintenant et vous l'expirez doucement avec bienveillance vers un élément de votre passé ou votre passé dans sa globalité. Laissez couler votre souffle sans effort vers votre passé avec tout votre amour, sans autre intention que le remplir d’amour…Si vous en avez envie, demandez lui pardon d’avoir pensé tant de mal de lui, faites la paix avec votre passé… Laissez monter un sentiment de gratitude vis à vis de votre passé, il vous a conduit là où vous en êtes aujourd’hui… Lorsque vous le sentirez, prenez congé de lui et laissez le repartir en le regardant avec beaucoup d’affection et peut-être de compassion…Laissez le retournez dans son propre espace temps qui n’est plus cet espace ici et maintenant…

Revenez à cet espace ici et maintenant. Demandez-vous qui suis-je maintenant dans ce présent? Suis-je la personne que je prenais pour moi, qui n’existait qu’en raison de son passé ? Plongez votre esprit dans votre corps. Remarquez vos sensations internes : poids, respiration… Laissez votre conscience envahir vos mains et observez les sensations qui commencent à se manifester en elles. Tournez vos paumes l’une vers l’autre et commencez à respirer dans l’espace entre vos mains. Soyez attentif à cet espace. Laissez peu à peu votre esprit devenir paisible et présent. Abandonnez votre tendance à être spectateur, à être ailleurs vers vos hier. Joignez vous entièrement à votre expérience. Immergez vous en elle complètement. Soyez de plus en plus présent à vous même, dans une attention très fine. Comment me sentirais-je – qui serais-je si je ne me racontais pas ces histoires du passé ? Ouvrez votre cœur à tout ce que vous avez vécu, à tout ce que vous avez été et qui vous conduit à cet instant…Regardez l’ensemble de votre passé avec beaucoup de tendresse et de respect. De votre cœur, irradiez une énergie très douce et très tendre qui se dépose délicatement sur tout votre passé. Votre passé vous conduit ici, à cette vivance pleine de cet instant présent. Restez pleinement présent jusqu’à ce que vous ressentiez de la gratitude, de la reconnaissance pour le don de la vie elle-même.

Préparer son futur

Lorsque je me fais du souci pour mon futur et je peux m'inquiéter jusqu'à me créer des crises d'angoisse, d'une part j'alourdis mon présent et d'autre part je n'aide pas obligatoirement mon futur puisque je suis déjà en train de lui envoyer des pensées et des émotions négatives.

Est-ce une programmation que je souhaite voir se réaliser que de penser "je n'y arriverai pas"?

Je parle ici de programmation parce qu'il s'agit réellement d'une programmation. En effet, mon inconscient se débrouille pour réaliser mes intentions qu'elles soient positives ou négatives. L'inconscient n'a pas de notion de bien ou de mal et il n'entend pas la négation.

Dans l'exercice sophrologique suivant, nous allons essayer de vivre d'autres façons de préparer notre futur en trouvant d'autres stratégies ou façons de penser.

Lorsque je prépare un événement inquiétant, je vais ensuite me sentir mieux ici et maintenant et je me programme en même temps pour que la situation futur se réalise plus favorablement.

Le procédé est assez simple :
- Respiration et détente (sophronisation de base)
- Sophro-déplacement du négatif : j'expulse toutes les tensions physiques et psychiques
- Sophro activation vitale : j'active toutes les forces de mon corps
- Et enfin travail de sophro-acceptation progressive que je détaille ci-après:

Laissez venir une situation, un évenement qui vous préoccupe aujourd'hui.

Situez-vous dans le temps immédiatement après que cette situation ait eu lieu. Ne cherchez pas pour le moment comment cette situation s'est déroulée, juste l'événement est terminé depuis quelques heures ou quelques jours et il s'est déroulé favorablement. Comment vous sentez vous alors que vous avez réalisé favorablement cette situation…Qu’elles sont les émotions qui viennent, les pensées, laissez-vous réagir jusque dans votre corps. Comment vous sentez-vous physiquement si cette situation s'est bien passé dans votre énergie, comment vous respirez, est-ce agréable et confortable, comment vous vous tenez, comment vous regardez le monde... Cette phase est importante, c'est là que vous vous programmez. Si vous pensiez "je n'y arriverai pas", vous êtes en train de vivre le fait que vous y êtes arrivés et votre inconscient l'entend et note cette nouvelle intention.

Et maintenant vous allez prendre le temps de vivre votre situation dans une réalisation positive, une vivance positive, avec la présence de tout votre corps... Trouvez d'autres façons de vivre cet événement qui ne crée pas ou peu de stress en vous. Vous sentez votre corps vivre positivement cette expérience. Quelles sont les sensations qui peuvent venir dans les différentes zones de votre corps? Dès que quelque chose vous stresse ou vous inquiète, trouvez une autre stratégie, une autre façon d'aborder cette expérience. Laissez votre créativité vous aider. Laissez venir à vous toutes les possibilités de cette expérience. Laissez bien venir toutes les sensations de votre corps pendant que vous vivez cette sensation. Si certaines sensations sont difficiles, si vous retrouvez une certaine forme de stress, vous respirez tranquillement, vous faites soit un déplacement du négatif sur l’expiration. Puis vous prononcez votre mot de calme sur chaque expiration, et vous faites un geste qui vous détend… Enfin vous trouvez à l’intérieur de vous-même la stratégie qui vous permet de vivre positivement cet événement, cette expérience, tant avec votre corps que vous sentez présent, fort et solide qu’avec votre esprit…

Reprise. Quand vous le souhaiterez, vous pourrez faire votre rehttps://www.youtube.com/watch?v=zurw0RNUGA0prise système par système en activant votre capacité de confiance, d’harmonie et d’espoir… Vous ferez cette reprise avec un capital d’harmonie et de force puisé et redécouvert en vous-même et qui vous servira pour les heures, pour les jours à venir.

Je vous conseille de faire cet exercice jusqu'à ce que vous puissiez penser positivement c'est à dire sans créer de tension en vous lorsque vous évoquez la situation sur laquelle vous désirez travailler.

Exercices de Reiki

Energie

Développer les sensations d’énergie

Exercice pratique :  
1. Se frotter activement les mains l’une contre tout en souriant
2. Se centrer
3. Augmenter les perceptions de l’énergie de la terre

-  Inspirer l’énergie de la terre par la jambe droit jusqu’au hara puis l’expirer par la même jambe. Plusieurs fois. Puis inversez : inspirer et expirer par la jambe gauche. Est-ce aussi facile à droite qu’à gauche ?

- Inspirez et contractez les deux jambes, expirez et détendez vraiment les deux jambes.

- Même exercice : inspirez et expirez par une jambe puis par l’autre. Est-ce que vos sensations sont différentes ?

-  Inspirez maintenant par la jambe droite jusqu’au hara et expirez par la jambe gauche. Et inversez : inspirez par la jambe gauche et expirez par la droite.

-  Inspirez par les deux jambes jusqu’au hara, puis expirez vers le chakra couronne.

- Faire des mouvements de rotation autour de l’axe de la colonne vertébrale.

- Recommencez, inspirez par les deux jambes jusqu’au hara, puis expirez par le chakra couronne. Est-ce différent ?

4.  Augmenter les perceptions de l’énergie du ciel

- Laissez vos mains se monter paumes vers le ciel : inspirez l’énergie du ciel par les mains et le chakra couronne jusqu’au centre du cœur, puis expirez vers le ciel.

- Faites des mouvements de rotation avec votre tête (tout en douceur), avec vos épaules, vos coudes, vos poignets, secouez vos mains, masser vos doigts…

- Refaire le premier exercice. Est-ce que vos sensations sont différentes ?

-  Inspirez l’énergie du ciel jusqu’au hara, expirez là vers la terre… Inspirez l’énergie de la terre jusqu’au hara, expirez-là vers le ciel. Et inversez…

Faire circuler l'énergie

1. - Créez une sphère d’énergie dans le hara en utilisant l'exercie Joshin Kokyuu Ho jusqu’à vraiment ressentir une bulle dense d’énergie. Il ne s’agit pas d’un exercice de visualisation, mais de sentir cette concentration d’énergie.

2.  Déplacer cette énergie
-  Un peu sur la droite, l’avant, l’arrière, la gauche…
-  d’une zone à l’autre : vous pouvez vous aider de vos mains pour accompagner le déplacement de cette bulle d’énergie. Vous êtes à la fois présent à la bulle d’énergie et a ses effets dans les zones où elle se déplace.
- Puis faites sortir cette bulle d’énergie et faites la circuler dans votre aura au gré de vos envies. Essayez de sentir l’échange de l’énergie avec les différentes zones de votre aura et la bulle d’énergie.
- Puis faites la sortir de votre aura au dessus de vous, amusez-vous avec dans l’espace, dans la terre… et finissez à la ramener en vous.

3.   Laissez l'énergie régénérer nos racines terrestres et célestes en lui donnant une intention.

- Vers nos racines terrestres : cette bulle d’énergie va nous aider à nous enraciner dans la terre. Laissez la bulle descendre par  vos jambes jusque dans vos racines terrestres où elle vient approfondir et harmoniser votre enracinement. Puis elle remonte des profondeurs de la terre  jusqu’au centre hara enrichit de l'énergie de la terre.
- Puis elle remonte chakra par chakra et nous la laissons infuser son énergie à chacun de nos chakras.
- Nous la laissons alors continuer et explorer nos racines célestes, elle régénère nos racines célestes, se charge d’énergie céleste.
- Lorsqu’elle est bien chargée d'énergie céleste, elle redescend par le chakra couronne et vient infuser son énergie également dans chacun dans nos chakras.

Exercices taoïstes d'enracinement

Je suis tel un arbre, debout, bien enraciné dans la terre et dans le ciel. Plus je suis enraciné dans la terre, plus je suis prête à résister à la moindre tempête...
J'ai un corps immense qui touche le centre de la terre et le cosmos à la fois.

1.  Debout en position orthostatique, respiration complète, prise de conscience des mains et des pieds…

2.  Placer ses mains paumes parallèles au sol, puis étirez ses mains jusque dans la terre, jusqu’au centre de la terre, nos bras, nos mains deviennent immenses…jusqu’à contacter la force primordiale de toute vie, la force primordiale qui a crée le monde.

3.  Activer l’énergie, la force primordiale et la laissez remonter en nous : laissez les mains parallèles au sol, à l’inspiration les avancer puis à l’inspiration les ramenez vers soi, le long du corps et sentir l’énergie remonter le long des bras.

4.  La même chose avec les pieds et les jambes : les laisser s’étirer jusqu’au centre de la terre, vers la force primordiale à l’origine de tout ce qui est. Contractez les pieds à l’inspiration puis à l’expiration les relâcher et laisser l’énergie remonter.

5.  Puis vos bras, porteurs de l’énergie de la terre, remontent vers le ciel.

6.  Vos bras paumes vers le ciel s’étirent jusqu’à sentir les forces cosmiques, votre 7èmechakra s’ouvre et perçoit l’énergie du ciel et vous laissez couler cette énergie dans tout votre corps.

7.  Vous ramenez vos mains paumes vers votre corps comme pour lisser votre aura avec toute cette énergie cosmique jusqu’à nouveau contacter l’énergie tellurique, que vous laissez rejaillir jusqu’au ciel en remontant vos mains au-dessus de votre tête. Recommencez jusqu’à ce que vous vous soyez entièrement habillé de cette belle énergie dans toute votre aura.

8.  Mettez-vous à l’écoute de vos sensations, sentez les forces d’énergie de la terre et de l’univers…

Qu’est ce que l’aura ?

L'aura est un rayonnement des êtres vivants. Chaque  objet ou  être vivant émet une énergie. Sans énergie il n'y a  d'ailleurs pas de vie possible. L'énergie génère une vibration ou encore une fréquence vibratoire, qui se dégage de notre corps, que nous émettons, que nous rayonnons, c'est l'aura. Chacun  a sa propre aura.

La terre a, elle aussi, son aura, tout ce qui est, a son aura et tous les objets et êtres vivant baignent dans ce champ d'énergie universelle ou champ électromagnétique.

L'aura est une enveloppe vivante qui entoure chaque forme vivante. Elle a une fonction de protection, de délimitation et de contact entre les formes.

L'aura est une émanation spirituelle : elle rayonne du centre de la forme vers sa périphérie. Elle permet un échange permanent entre l'univers et les êtres humains. Elle agit et réagit en liaison avec les autres.  L'aura humaine est la peau spirituelle de l'homme. Elle indique la vitalité du corps, de l'âme et de l'esprit.

L'aura est une carte d'identité infalsifiable : l'aura indique les fondements de l'individu. L'aura révèle tout ce que la personne est réellement, tout ce qu'elle a fait, et même le présage de ce qu'elle sera.

L'aura est un puissant champ d'activité : l'aura est émettrice et réceptrice. Notre aura influe sur les autres et est influencée par les autres. Une aura est efficiente quand elle est condensée, vibrante.

L'aura est la matrice de notre corps. La graine d'une plante par exemple possède déjà son aura  à l'âge de sa maturité. Un organe qui a subit une ablation subsiste toujours dans l'aura tout comme un membre sectionné.

L'aura joue un rôle de protection de l'homme. L'aura nous protège des influences extérieures et surtout des agressions occultes. Mais elle ne peut remplir bien son rôle que dans la mesure où nous avons toute notre vitalité.  

Composition de l'aura
L'aura de l'être humain se compose de plusieurs enveloppes qui s’emboîtent les unes dans les autres, chaque couche partant du corps. Ces enveloppes sont composées d'une matière de plus en plus subtil (états vibratoires de fréquence de plus en plus élevée) au fur et à mesure que l'on s'éloigne du corps physique. Chacune de ses enveloppes peut être définie par différents paramètres :

- forme
- couleur, éclat, pureté (plan astral)
- densité
- mobilité
- fonction
- son (plan mental)...

Les enveloppes peuvent gonfler ou dégonfler selon les circonstances : ainsi le seul fait d'approcher une substance favorable à l'organisme provoque une amplification du volume des enveloppes tandis qu'un produit nocif provoque l'inverse. C'est un moyen simple de connaître les réactions de l'organisme et vous pouvez facilement en faire le test.

Exercices de Reiki

Mental

Apaiser le Mental

1 Respiration

Je prends conscience de ma respiration et même temps je prononce j’inspire et j’expire. Je suis de plus en plus présent à tous mes ressentis, j’inspire, j’expire… Je me mets à l’écoute de moi-même. J’inspire et je sais que j’inspire… j’expire et je sais que j’expire…

2. Banddhas

Inspirez puis bloquez les narines avec les deux pouces, retenir l’air inspiré et sentir la compression de l’air dans le nez, les sinus et jusqu’à l’intérieur des oreilles, un peu comme si vous alliez expirer mais que vous ne le pouviez pas puisque vos narines sont bouchées. Puis expirez brutalement et goûter dans une phase de récupération, l’impression qu’a laissée cette rétention dans les cavités de la base du crâne.

3. Joshin Kokyuu Ho

Prenez la position Gassho, les mains jointes à la hauteur de la poitrine. Inspirez doucement par le nez en gardant le bout de votre langue collée au palais, et laissez l’énergie se diriger vers le centre hara(environ deux doigts de travers sous le nombril). En rétention, laissez l’énergie s’accumuler dans votre hara, Expirez par la bouche en relâchant votre langue et laissez l’énergie se répandre dans tout votre corps et le trop plein rejaillir par vos mains, vos pieds et votre souffle.

4. Quelques positions de Reiki
- Main occipital et sommet tête
- Main sur le front et main sur le plexus solaire
- Traiter la rate, lèvres détendues

et enfin laissez faire votre intuition en demandant quelles seraient les positions à privilégier pour apaiser mon mental ?

5. Aimer le mental

Poser vos mains sur le centre du coeur et le thymus, en même temps, laisser votre coeur s’ouvrir pleinement à l’énergie puis diriger cette énergie du cœur vers le mental. Prenez le temps d'aimer le mental et regarder chacune de vos pensées avec bienveillance sans jugement, sans vous y attacher.

Augmenter ma capacité de résistance au stress

Qu’est-ce que le stress ?
Le stress est la capacité de l’homme à résister aux chocs, émotions…A une situation – bruits, surmenage, deuil…- il y a une réaction de notre part. Cette réaction peut donner lieu au stress. On distingue 2 sortes de stress :

- le stress positif, favorable, appelé « eu-stress » Toute sensation qui met notre organisme en état d'alerte, nous rend plus vigilant, tend nos muscles, accélère notre respiration, notre circulation, augmente notre métabolisme, notre sécrétion de cortisol, etc. Ainsi sommes-nous prêts à réagir : par exemple freiner au bon moment.

- le stress négatif, désagréable. Il peut être inutile, voir nuisible lorsqu’il conduit par exemple dans le même exemple que précédemment à freiner un dixième de seconde en retard, voir à accélérer. Bref lorsqu’il nous fait perdre nos moyens, paniquer.

Comment se manifeste le stress pour vous ?
Il est intéressant de connaître ou reconnaître les différentes manifestations du stress pour mieux pouvoir s’en occuper. Le stress est la cause de biens des symptômes désagréables tels que par exemple : acouphène, tensions dans la mâchoire, idées qui tournent en boucle, incapacité à s'exprimer, palpitation, oppression, brûlure au niveau de l'estomac ou du plexus, troubles du sommeil, troubles alimentaires, fatigues inexpliquées...

Centrez-vous et prenez conscience de comment se manifeste le stress pour vous dans chaque zone de votre corps. Laissez vos mains s’installer là où vous ressentez le plus souvent les effets du stress.

Programmation pour augmenter notre capacité de résistance au stress
Nous allons maintenant nous programmer pour augmenter notre capacité de résistance face au stress.

- Pour augmenter l’efficacité de cette programmation, vous pouvez utiliser le CHK et le CKR avant de prononcer votre affirmation. Ne vous bloquez pas aux affirmations proposées, trouvez les vôtres, celles qui vous aident et vous portent. Essayez de trouver une même harmonie pour chacun des niveaux : global, mental, émotionnel et physique.

- Si pendant votre pratique, des pensées, des émotions ou des ressentis négatifs surgissent, prenez en conscience et acceptez que l’énergie les libère.

- Centrez-vous et préparez-vous à vous programmer pour augmenter votre capacité de résistance face au stress:

- Mains sous les clavicules, dites : « quoiqu’il m’arrive aujourd’hui, je demande à l’énergie de me programmer pour rester calme, centré, et serein »et laissez l’énergie couler…

- Une main sur le front, l’autre derrière la tête, répétez « quoiqu’il arrive aujourd’hui, je demande à l’énergie de me programmer pour conserver des pensées calmes, centrés et positives ». et laissez l’énergie couler…A chaque fois qu’une pensée surgit, ne pénétrez pas à l’intérieur et demandez à l’énergie de vous en libérer…

- Une main sur le thymus, une main sur le cœur, répétez : « Quoiqu’il m’arrive aujourd’hui, je demande à l’énergie de me programmer pour que mes émotions et mes sentiments soient calmes, centrés et positifs » et laissez l’énergie couler…

- Sous la poitrine sous les aisselles sur les côtes : idem que précédent.

- Les deux mains une au-dessus et l’autre en dessous du nombril, répétez : « Quoiqu’il m’arrive aujourd’hui, je demande à l’énergie de me programmer pour que mon corps et mes actions restent calmes, centrés et remplis de bien-être.

- Les deux mains dans le dos au niveau des reins : idem phrase précédentes. Il est très important de travailler sur vos reins pour vous aider à être moins influencé par le stress.

Travailler sur les causes

Nous pouvons travailler aussi bien sur les causes d'un mal-être, d'un blocage, d'une pensée limitante, d'une maladie.

Comment travailler sur les causes ? Je vous invite à choisir parmi les exercices suivants selon votre niveau de formation:

- Interrogation de la mémoire cellulaire : SHK et CKR sur la zone malade avec l’intention d’en libérer les causes.
- Interrogation du subconscient : SHK et CKR sur la tête
- Travail sur et avec l’enfant intérieur
- Soin mains en nuage : le receveur du soin pense à son problème
- Travail sur la ligne de vie pour libérer les obstacles…
- En intuitif avec une intention claire. Par exemple, je souhaite que l'énergie me guide pour traiter les causes de...
- IPE (soin troisième degré)...

Plus un symptôme est présent depuis longtemps, plus vous devrez donner de soin. Je vous conseille de refaire plusieurs traitements jusqu'à ce que les symptômes aient disparues.

Réaliser un projet

Lorsque je désire réaliser un projet ou encore lorsque j’ai à vivre une situation que j’appréhende, je m’y prépare.

Un sportif qui désire participer à une compétition se prépare de longues heures au préalable. Pourquoi ne pas nous aussi préparer également la réalisation d’un projet afin de mettre toutes les chances de notre côté et d’avoir toutes nos forces et nos capacités disponibles pour ce moment là ? Il ne s’agit pas bien-sûr de manipuler une situation à venir à notre propre profit mais d’une part de se sentir au mieux pour la vivre et d’autre part que l’énergie soit la plus positive à ce moment là.

1. Je vous invite à clarifier votre projet. Qu’est ce que je désire vraiment réaliser ? Cela peut être en termes d’être, de faire ou d’avoir.
- Par exemple je souhaite vivre cette situation en étant sereine, gaie, pleine d’énergie…
- Je désire faire un très beau voyage
- Je désire avoir cette maison
- Vous pouvez également préciser votre projet avec ces trois niveaux à la fois.

2. Faire une séance à distance à ce projet ou à la situation.
Prendre conscience des freins ou des obstacles existant : par exemple : nos limites, nos peurs…

- détente et centrage
- laisser venir à votre conscience votre projet .
- Observer quelles sont les ressentis provoqués par cette intention
- Cela crée des tensions physiques ou psychiques : traiter les avec amour en utilisant le SHK et le CKR
- Vous vous sentez bien, continuez
- Aligner ce désir à tous les niveaux de votre être. Pour vous aider, vivez ce que vous ressentiriez si vous aviez déjà pleinement réalisé votre désir en vous aidant de tous vos sens, de nos émotions, sentiments…et amplifiez les sentiments positifs qui émergent de cette vivance tout en continuant à vous donner du Reiki.
- Laissez venir une affirmation positive qui vous fait vraiment du bien et que vous pouvez croire. Vous pouvez l’utiliser aussi souvent que vous le voulez dans la journée. Mettez une main sur le sommet de la tête ou le front et l’autre à l’arrière de la tête, activez le SHK et le CKR et répéter votre affirmation trois fois (soin de reprogrammation du deuxième degré).
- Etre profondément reconnaissant, remercier de tout son cœur. Demander que cela se réalise ou quelque chose de mieux, si c’est bien pour vous et en accord avec votre âme.
- revenir à ici et maintenant, s’étirer, bailler et être sûr que vous avez fait le travail, comme lorsque vous avez fait une séance de Reiki : ayez confiance en vous, et en la vie.

4. Développer toutes vos forces. Nous allons programmer chaque espace de notre corps ou chacun de nos chakras pour que toutes nos forces soient à notre disposition.

- Prenez conscience de votre tête : activez le SHK et le CR et posez une main sur l’arrière de la tête et l’autre sur le front « je demande à l’énergie de développer toutes mes capacités pour réaliser favorablement ce projet. » Vous laissez l’énergie couler sans effort. Si vous avez une sensation désagréable, une émotion ou une pensée négative qui surgissent, c’est que l’énergie est en train de vous aider à les libérez. Acceptez que l’énergie nettoie tout ce qui limite vos forces, vos capacités, vos dons… Dans cet espace par exemple vous développez vos capacités intellectuelles, vos capacités à voir la réalité telle qu’elle est, à entendre pleinement…
- Continuez pour tout l’espace du 5e chakra et ainsi de suite jusqu’au premier.
- Finissez d’une manière global une main sur le hara et l’autre sur le thymus pour unir toutes vos forces toutes vos capacités pour qu’elles travaillent toutes en harmonie.

5. Recommencez plusieurs fois. Si vous le désirez dans les jours à venir, faites des traitements à distance pour que ce projet se réalise au mieux et pour le plus grand bien de tous.

Inversion psychologique et Reiki

Auto-traitement : repérer les inversions ou les résistances par rapport à notre droit au bonheur.

Pour mieux prendre conscience d’une inversion psychologique ou encore d'une résistance, je vous invite à travailler sur votre capacité à être heureux pour mieux comprendre et libérer tout ce qui vous freine ou vous empêche d’être heureux.

- Centrage : main cœur ou Gassho et se mettre dans les symboles qui vous semblent juste.

- Prendre conscience de son aura : volume, forme, densité, luminosité…

- Connexion à l’égrégore bonheur avec le HSZSN et le CKR

- Test d’inversion : prenez conscience de cette énergie du bonheur qui coule maintenant en abondance en vous. Est-ce agréable ou désagréable ? Comment réagit votre aura. Devient-elle plus vaste, ou au contraire se rétracte-t-elle ? Si votre aura rétrécit, vous êtes en inversion par rapport à votre droit au bonheur.

- Accueil de l’énergie du bonheur dans chaque chakra :

o laisser l’énergie du bonheur venir emplir votre 7è chakra, puis 6è…jusqu’au 1er. Et pour chacun des chakras suivez le protocole suivant :

o Question : Est-ce facile ou difficile d’accueillir cette énergie dans ce chakra? L’accueillez-vous à 0, 10, 20, 40, 60, 80 ou 100% ?

o Résistance : si vous ne l’accueillez pas à 100%, pourquoi ne l’accueillez-vous pas ? Quelle est l’image ou la phrase ou encore la sensation qui vous vient à l’esprit. Par exemple, cela pourrait être « parce que j’ai peur » ou encore « je n’en ai pas le droit » ou vous pouvez aussi visualiser quelque chose qui vous en empêche.

o Création de l’affirmation d’acceptation : « même si je n’accueille pas le bonheur à 100%, je m’aime et je m’accepte » ou « même si je ne m’en donne pas le droit… » les deux mains sur le chakra sur lequel vous travaillez, répétez votre affirmation d’acceptation et observez ce qui se passe tout en respirant profondément.

o Reprogrammation avec une énergie positive : SHK + CKR sur le chakra et dites votre affirmation positive telle que par exemple « j’accueille maintenant pleinement cette énergie de bonheur. »

o Finissez en travaillant d’une manière globale : pouvez-vous accueillir cette énergie du bonheur dans chaque espace, chaque cellule de votre corps à 100%? Si non, utilisez l'affirmation d'acceptation les mains sur et sous les clavicules. Puis l'affirmation positive avec une main sur le sommet de la tête l'autre sur l'occiput.

Exercices de Reiki

Emotions

Traiter une émotion

Une émotion correspond à une réaction corporelle face à un événement.

Je suis d’humeur joyeuse, une amie passe, me raconte son histoire : je suis triste. Pourquoi je passe de cet état léger à un état plus lourd ? Pourquoi est-ce que je n’arrive pas à garder ma paix ? Qui suis-je dans ce ballet qui se joue en moi sans cesse ? Suis-je mes émotions ? Que me disent les émotions ? Sont-elles un langage spécifique que je n’ai pas appris à décrypter ?

Comprendre l’influence de nos émotions sur nos ressentis corporels
Installe-toi dans une position confortable, là où tu es, est certainement  parfait. Tourne avec bienveillance ton regard vers l’intérieur, prends conscience de comment tu te sens dans ton espace. Puis laisse venir un souvenir joyeux, laisse toute la puissance de ce souvenir se réveiller vraiment comme si tu vivais ici et maintenant ce souvenir heureux. Fais cela une ou deux minutes. Puis juste observe comment tu te sens dans ton espace intérieur, est-ce que la vivance de cette émotion de joie influence tes ressentis internes ? Te sens-tu plus lourde ou plus légère, plus ouverte ou plus fermée… ?

Maintenant, laisse venir un souvenir un tout petit peu désagréable. Un moment de ta semaine où tu t’es légèrement stressé par exemple. Revis ce moment comme si tu étais en train de le vivre là où tu es. Et tout simplement observe si cela influence tes ressentis internes.

Puis reviens à l’émotion de la joie pour profiter de ses richesses.

Travailler sur une émotion précise
Pour pouvoir travailler sur nos émotions, je cherche déjà à avoir une notion plus précise de sur quoi je vais travailler. Il est important de prendre conscience de ce que je ressens, de reconnaître et de nommer mon émotion. Choisir un mot ou une image pour décrire ce que je ressens permet de  clarifier : ce qui était floue devient plus claire ou compréhensible et va me permettre de pouvoir avancer.

Comment clarifier ce que je ressens ?

Je m'arrête un moment pour porter attention à ce que je vis, en ce moment. Par exemple, tu  peux fermer tes yeux et tu laisses ta conscience envelopper tout ton être. Puis tu te demandes tout simplement : « comment je me sens ? » Puis commence à décrire ton état. "Je me sens…"

Synthétise maintenant ton état par un seul mot (tout au plus une phrase simple). Il est plus simple de commencer à travailler sur une notion claire que diffuse.

Il peut être utile de mesurer l’intensité de ton émotion. Ainsi, lorsque tu auras travaillé sur cette émotion, tu pourras comparer le niveau de l’intensité avant et après ton travail et comprendre si cela t’a été utile. Cela te permet aussi de voir que tu n’es peut-être pas complètement sous l’emprise de cette émotion. Si je suis en colère à 45%, je peux aussi me reposer sur les 55% d’état positif ou stable qui persiste…

Il est très utile de dissocier les faits ou la réalité de ce que j’en pense et ressens. Pour trouver ce qui a provoqué ton émotion, tu peux utiliser les questions suivantes :
- Quel est l’événement qui a crée cette émotion ?
- Quelle est la pensée qui a crée cette émotion ?
- La pensée est-elle bonne, juste ou vraie, et utile ?

Tu peux maintenant te demander:
- Suis-je prête à libérer ou encore à transformer cette émotion ?
- Comment me sentirais-je si je n’avais pas cette pensée et cette émotion ?

Je pratique le Reiki
o  je peux poser mes mains là où se manifeste l’émotion en moi.

o  Je peux utiliser le symbole SHK et CR pour libérer la ou les causes de mon émotion et m’aider à mieux me comprendre.

o  Je peux utiliser le soin sur les chakras que j’appelle les mains en nuages pour guérir plus profondément la cause de mes émotions.

o  Je peux faire le SHK et le CR sur ma tête en utilisant une affirmation de reprogrammation : « même si je ressens telle émotion, je m’aime. » et quand je commence à l’accepter, je me reprogramme avec une affirmation positive.

Développer sa Paix

Une séance de Reiki a déjà pour effet de nous détendre physiquement et psychiquement. C’est déjà un pas sur le chemin de notre propre paix.

Que représente la paix pour vous ? Qu’est-ce qui empêche la plénitude de cette paix ? Comment vous connecter à la source de la paix universelle et réveiller votre propre paix intérieure ? Comment rester en paix le plus longtemps possible ? C’est ce à quoi je vous convie dans cette séance d’approfondissement Reiki.

Prenez la position Gassho, les deux mains jointes au niveau du centre du cœur et concentrez-vous sur le point de jonction entre les deux majeurs. Je rappelle que cette méditation a pour effet de ralentir le flot du mental. Si cela ne suffit pas, je vous suggère d’entre-ouvrir vos yeux et de fixer du regard également le point de contact entre les deux majeurs. Dès qu’une pensée surgit, revenez à la conscience de ce point de contact… Pour vous aider, vous pouvez activer le HSZSN devant votre troisième œil. Laissez votre mental devenir aussi calme qu’un lac d’eau limpide sans une once de vent…

Lorsque votre mental est clair et calme, je vous invite à mettre une main sur le centre du cœur et l’autre sur le thymus. Laissez l’énergie couler en abondance et remplir délicatement votre cœur pour cette fois pacifier vos émotions… Si cela ne suffit, respirez un être doux et apaisant pour votre cœur. Utilisez le symbole d’harmonie ou encore le symbole du cœur ou tout autre symbole qui s’impose à vous.

Cœur et mental calmes, laissez venir le mot paix et tout ce qu’il signifie pour vous… Laissez ce mot et son énergie résonner en vous. Ressentez tous les sens possibles au mot paix.

Maintenant observez où vous n’êtes pas en paix dans votre espace corporel et laissez vos mains se diriger là où cela vous semble nécessaire. Peut-être scannez chacun de vos chakras ou de vos organes…, comme vous préférez. Utilisez les symboles qui peuvent vous aider à chaque endroit où cela est nécessaire, peut-être SHK et CKR. Ne vous attachez pas à vos tensions ou à vos souffrances. Accueillez chaque espace qui n’est pas en paix avec le plus de bienveillance et d’amour possible.

Connectez-vous maintenant à l’égrégore Paix ou à la Paix universelle. Il suffit d’en avoir l’intention. Si vous êtes initiés au moins au deuxième degré, utilisez le symbole de connexion à distance. Accueillez cette énergie de paix. Inspirez-là. Buvez-là. Vivez-là.

Retrouvez votre propre paix intérieure et devenez  pleinement la paix. Laissez à nouveau votre propre source de paix se réveiller et redevenir abondante, illimitée. Sentez à quel point vous êtes construit de cette énergie de paix. Je sais qu’il peut vous arriver de ne plus ressentir cette paix en vous, pourtant elle est toujours là, comme le soleil et le ciel bleu sont toujours au-dessus des nuages.

Programmer la joie de vivre

Il est important de développer ce qui nous rend heureux et pour se faire je vous invite à programmer votre joie de vivre. Testez cet exercice plusieurs jours et testez par vous-même les résultats.

- Se centrer et se mettre dans le CKR et tous les symboles qui vous parviennent. Invitez vos guides, les maîtres…

- Activez le SHK et CKR sur tout le corps  avec l’intention de  guérir tout ce qui limite la joie de vivre du plan spirituel jusqu’au niveau cellulaire.

- Commencer par travailler dans le champ aurique en utilisant en activant le CKR en trois dimensions et que vous faites tourner dans toutes les couches de l’aura pour les nettoyer.

-  Utilisez le byossen ou votre intuition pour situer les endroits qui manquent le plus de joie et traitez-les.

- Commencer par traiter toutes les croyances et habitudes limitantes en activant le SHK et le CKR sur la tête et en posant vos mains comme pour le traitement mental.
- Reliez-vous ou relier le receveur à l’égrégore joie.

- Travailler ensuite avec le soin nuage pour programmer la joie sur chacun de ses chakras dans l’ordre qui vous semble juste.

- Puis finissez en remplissant le corps de cette énergie de joie jusqu’aux extrémités de l’aura.

Se protéger

Comme nous protégeons nos maisons en les fermant à clé par exemple, nous pouvons aussi nous protéger. Il est important d’avoir une idée des personnes ou des énergies que nous souhaitons ou ne souhaitons pas accueillir chez nous.

Souhaitons-nous nous barricader complètement de toute énergie étrangère ou inconnue ? Ou simplement nous protéger des énergies négatives ? Il est important de prendre conscience de que nous voulons exactement et également de savoir pendant combien de temps nous le désirons.

Quelle serait l’idée la plus profitable  pour soi-même ? Est-il positif de se fermer en permanence de toutes les énergies négatives ? Sont-elles vraiment négatives ? N’y a-t-il pas des leçons à apprendre dont je me priverai ?

Pourquoi est-ce que je laisse entrer les énergies négatives ?

La réponse ne va pas vous plaire : nous laissons entrer les énergies négatives parce que nous leur donnons l’autorisation d’entrer. Cela sonne à notre porte et tout simplement nous ouvrons.

Comment ouvrons-nous notre porte aux énergies négatives ?
J’aimerai que vous vous posiez cette question et que vous y répondiez par vous-mêmes par écrit. Pour vous aider je vais vous donner certains exemples :

- Le mauvais temps : pourquoi réagissons-nous souvent d’une manière négative lorsqu’il ne fait pas beau. Le temps n’est pourtant ni négatif ni positif, il pleut et nous décidons d’être maussade ? Comment à quelque chose de neutre, vous commencez par répondre d’une manière négative ?

- Confidence d’une amie : alors que vous êtes de bonne humeur, vous croisez une amie qui vous confie tout ce qui ne va pas pour elle. Savez-vous garder votre bonne humeur ou repartez-vous chargé de ce qu’elle vient de vous transmettre. Comment avez-vous changé d’humeur et pourquoi ? Qui en a décidé ?

- Un inconnu : vous accoste dans la rue pour vous demander quelque chose, quelle est votre première réaction ou votre première pensée ? Peur, colère, envie de fuir, compassion, bienveillance ? Pourquoi choisissez-vous de réagir comme cela ?

-  Un chien : vous marchez dans la campagne et un chien surgit en aboyant. Comment vous sentez-vous ? Quelle est la meilleure solution pour que le chien ne vous agresse pas ? Souvenez-vous le chien ressent votre peur, et cette peur est un signal de danger pour lui, il risque de vous attaquer ? Le chien vous attaque parce que vous avez peur.

Conclusion : nous ouvrons la porte aux énergies négatives en laissant l’énergie négative nous envahir. C’est simple non ? Le chien sent votre peur et il attaque. L’inconnu qui vous accoste n’est négatif que si vous décidez qu’il le soit. L’amie qui vous raconte ses problèmes ne peut manipuler vos hormones pour que vous vous sentiez à votre tour triste. Et elle ne vous parle que pour partager et s’aider à trouver des solutions. Le temps n’a aucun moyen d’influencer votre humeur. Comment ouvrons-nous la porte aux énergies négatives ? Tout simplement parce qu’elles sont déjà en nous. Je suis encore une fois l’acteur et le responsable. Alors s’agit-il tant de se protéger des autres ou de nos propres pensées négatives ? Pour mieux me protéger, je peux commencer à nettoyer mon propre espace intérieur et faire de mon espace personnel un espace sacré.

Faire de notre espace un espace sacré
Gassho + cœur

Nettoyage à sec pour lâcher toutes nos émotions et énergies négatives

Inspirez l’énergie Reiki et expirer les énergies négatives. A l’inspir, lumière blanche qui pénètre par la tête et à l’expir, laissez partir toutes les tensions physiques et psychiques, les toxines… comme de la lumière plus sombre qui ressort par les pieds. Continuez jusqu’aux confins de votre aura environ 8 mètres autour de vous.

Laissez la couleur vous aider :

- Inspirez la couleur violette (Maître St Germain): elle va vous aider à transformer le négatif en positif

- Inspirez le bleu (Archange Mickaël) qui protège des forces négatives, libère des parasites énergétiques et répare le système immunitaire spirituel. (Et si vous en avez vraiment besoin, demandez à l’Archange Mickaël de vous entourer de couleur argent.)

- Inspirez le doré pour vous mettre dans la protection de l’amour divin comme dans un œuf miroitant de lumière dorée

- Transformez vos pensées négatives (ce que vous ne voulez pas) en pensées positives (ce que vous vous voulez).

Reiki et Pardon

Nous avons à peu près tous vécu, à un moment donné ou un autre de notre vie, de la colère ou du ressentiment que  nous avons dirigé vers une personne ou une situation. Or la voie du ressentiment impose de porter un lourd fardeau qui peut nous affecter à long terme aussi bien au niveau physique, psychique que spirituel. Ne pas pardonner, c’est maintenir l’illusion de la séparation avec l’autre et ne pas réaliser l’unité ou la co-union.

Ne pas pardonner, c’est refuser l’enseignement proposé par la vie, et cette leçon risque fort de nous être re-proposer.

Aujourd’hui, je vous invite à tester la voie du pardon qui est aussi la voie de la paix et de la sagesse spirituelle.

Pour travailler sur le pardon, plusieurs aspects et niveaux pourront être pris en compte :

- Traiter les conséquences sur nous-mêmes de nos ressentiments, se pardonner à soi-même : souffrance physique mais aussi psychique. Traitement conseillé : auto-traitement.

-  La relation entre nous et cette personne: traitement conseillé : soin à distance pour pacifier la relation.

-  L’événement qui a déclenché ce ressenti –  traitement conseillé: travail à distance sur la situation)

- La personne à qui nous en voulons - traitement conseillé : traitement à distance avec beaucoup d’amour à la personne à qui nous aimerions pardonné.

- Peut-être les pensées, croyances limitantes ou programmation qui nous ont entraînées à penser cela. En effet un événement n’est pas un déclencheur mais un révélateur ou encore un élément précipitant. Il faut pour que tel événement crée telle réaction que la personne au préalable ait un système de pensée bien particulier - traitement conseillé : travail sur la ligne de vie avec l’enfant intérieur – traitement de reprogrammation…

- Comprendre la leçon cachée dans l’expérience et que nous refusions d’apprendre tant que nous restions dans la colère et le ressentiment. Ou en d’autres termes : accepter les cadeaux de la vie…- traitement conseillé : interrogation du subconscient – travail avec l’Anthakarana…

Exercices de Reiki

Physique

Exercices de Reiki : Physique

Comment mon corps communique-t-il?

Mon corps s'exprime essentiellement à l'aide de ressentis :

Les ressentis peuvent être agréables :
- bien-être,
- sensation d'énergie,
- d'espace...

Ou les ressentis peuvent être désagréables :

Sensation de fatigue,
- de tensions,
- de mal-être,
- Douleur
- Maladie…

Ou encore les ressentis peuvent être neutre.

Parfois il murmure, parfois il peut aller jusqu’à crier de douleur. Il est important d'apprendre à écouter et comprendre le langage de mon corps. Car ce corps est mon baromètre intérieur, avec lequel je ne peux pas tricher. Il réagit à tout ce que je vis, il me parle, il communique avec moi.

Comment voir la maladie
Bien trop souvent encore, nous considérons la maladie comme une ennemie ou quelque chose à combattre. Et pourtant la maladie est une manifestation de notre corps pour nous permettre de comprendre quelque chose, pour nous aider à recevoir un message.

Les causes de la maladie : réponses des élèves
Lorsque j’ai demandé aux élèves : « pour mieux comprendre la maladie, il serait intéressant de noter ce qui d’après vous peut créer la maladie », voici la liste que nous avons commencé :

- Refus de ses responsabilités. Par exemple, se casser un bras pour ne pas aller travailler. Dans responsabilité, entendre répondre de ses actes. Bien souvent lorsque nous ne répondons pas de nos actes, nous nous culpabilisons. Refuser par exemple d’accueillir ce qui est.

- Conflit entre nos conceptions du monde et bien souvent entre nos notions du bien ou du mal. Comme un conflit entre deux programmes. Des contradictions ou des combats intérieurs tel que je ne dois pas dire non et pourtant je n’en ai pas envie…

- Refus de lâcher-prise…
- Besoin d’attirer l’attention pour recevoir de la sympathie, de l’amour
- Besoin d’être un « martyre »
- Volonté de se punir soi-même : les blessures masochistes.
- Chantage contre une tierce personne : tu ne partiras pas parce que je suis malade…
- Complexe de célébrité : « personne ne peut me guérir !»
- Vengeance…
- Fuite
- Stress
- Mauvaise hygiène de vie : cumul de toxine
- Pensées négatives
- Emotions : colère, rancœur, tristesse, rumination, frustration, chagrin, peur, trop de joie, anxiété, inquiétude, jalousie, culpabilité… Voir les causes de la maladie selon la tradition chinoise.

Comment percevoir la maladie : réponses des élèves.
- Non-violence
- Chemin de purification de notre être profond
- Gratitude
- Pardon
- Nous sommes à l’origine de cette souffrance
- Lâcher-prise
- Guérison=se prendre en charge
- Nous ne sommes pas obligés d’aimer la maladie, mais nous pouvons être bienveillant pour cet espace en souffrance.
- Chemin de connaissance de soi…
- La percevoir comme un ami qui nous dit peut-être des vérités que nous n’aimons pas entendre…

Exercice pratique : apprendre à comprendre la maladie
La maladie peut être un chemin, au moins, elle nous montre la voie de ce qui important de nous occuper en nous pour aller mieux.

1. Contacter une douleur ou une souffrance dont vous aimeriez vous occuper aujourd’hui.

2. La maladie peut s’entendre comme un message du corps. Notre corps nous parle jusqu’à crier même puisque généralement nous l’entendons sous la forme de la douleur. Que nous dit cette souffrance ? Activer le SHK et le CKR sur la zone sur laquelle vous souhaitez travailler et demander à la mémoire cellulaire de vous traduire en mot la raison de cette douleur. Et essayez de redevenir l’ami(e) de cet espace en souffrance.

3. Regarder avec bienveillance cet espace et comprendre son besoin : cet espace en souffrance est à regarder avec énormément de bienveillance. Imaginez un petit enfant en train de pleurer, vous n’auriez généralement pas le cœur à le détester mais bien plutôt à tenter de le consoler. Vous pouvez avoir ce regard là sur cette zone en souffrance. Pénétrez dans cette zone et trouvez l’enfant qui souffre. Allez vers lui avec toute votre tendresse, toute votre douceur. Si cela est nécessaire, reliez vous à lui en utilisant le HS et le CR. Et demandez-lui de quoi a-t-il besoin pour retrouver sa pleine harmonie. Et donnez lui ce dont il a besoin jusqu’à sentir qu’il se sente mieux. Attention parfois, il a plusieurs besoins. C’est toujours le cas pour les maladies graves.

4. contacter sa propre perfection. La maladie est juste une distorsion plus ou moins grande de notre équilibre de base ou de notre harmonie. Pourtant l’harmonie est là, tout comme le ciel bleu est toujours au-dessus des nuages même si nous l’oublions, notre esprit est toujours pure et vierge de maladie. Descendez dans les profondeurs de vous-mêmes jusqu’à retrouver votre espace d’harmonie ou encore votre paix. Et répétez cette prière de Jack Ensign Addington :

"Il n’y a qu’une puissance et cette puissance est Dieu.
Il n’y a qu’une vie et cette vie est la vie de Dieu.
Il n’y a donc pas de puissance dans les apparences.
Il n’y a pas de puissance dans les conditions.
Il n’y a pas de puissance dans les circonstances.
Il n’y a pas de puissance dans la maladie.
Il n’y a de puissance qu’en Dieu tout-puissant, et il est moi.
Et il en est ainsi."

Laissez grandir votre propre puissance d’amour, votre propre puissance de paix, votre propre lumière et prendre entièrement tout l’espace de votre être.

5. Trouver les causes pour les libérer. Même si vous vous sentez mieux, il est important de libérer les causes qui ont créées ces symptômes pour que les symptômes n’aient pas à nouveau à se manifester pour avertir d’un problème. Si vous voulez les libérer d’une manière inconsciente, activez le SHK et le CR et donnez votre intention « je libère la cause ». Si vous voulez comprendre consciemment, activez HS, SHK et CR.

6. Gratitude. Si vous en avez besoin, pardonnez à cette zone. Prenez le temps maintenant de remercier avec infiniment d’amour, la zone de votre corps qui a manifesté la souffrance pour que vous puissiez prendre conscience de vos propres déséquilibres. Ou encore cette zone s’est fait entendre pour que vous puissiez retrouver votre nature parfaite et infinie.

On n’essaie pas de changer la souffrance, on l’apprécie ; on passe par l’expérience, mais sans la “saisir”. Il faut traverser la souffrance car elle est purificatrice. Sogyal Rinpoché

Travailler sur les causes des maladies
La maladie est la partie immergée de l’iceberg. Trouver la cause de la maladie et la guérir, c’est soigner et libérer peu à peu les symptômes.

Différents soins sont à privilégiés pour travailler sur les causes tels que :

Interrogation de la mémoire cellulaire : SHK et CKR sur la zone malade avec l’intention d’en libérer les causes.

Interrogation du subconscient : SHK et CKR sur la tête. Vous pouvez demander à comprendre les causes qui ont créées ce symptôme ou encore chercher quel est le besoin caché derrière.

Travail sur et avec l’enfant intérieur

Soin mains en nuage : le receveur du soin pense à son problème

Travail sur la ligne de vie pour libérer les obstacles…
En intuitif avec une intention claire. Par exemple, je souhaite que l'énergie me guide pour traiter les causes de...

IPE (soin troisième degré)...

Plus une maladie ou une douleur est présente depuis longtemps, plus vous devrez donner de soin. Je vous conseille de refaire plusieurs traitements jusqu'à ce que les symptômes aient disparues.

Katsueki Kokan Ho (massage)

Ce massage Reiki se propose en fin de séance. Chaque mouvement se répète 7 fois, gardez toujours le contact avec une de vos mains avec le corps du receveur.

Gassho

Une main sur l’épaule gauche, l’autre main effleure 7 fois le bras gauche de l’épaule vers la main.



Une main sur l’épaule droite, l’autre main effleure 7 fois le bras droit de l’épaule vers la main.


Une main sur la hanche, l’autre main effleure de la hanche vers le pied. Gassho puis l’autre jambe.

Le receveur se met sur le ventre : une main sur la nuque, l’autre passe de la nuque vers le coccyx.

Position du bâton de lumière : une main sur le bas du dos, l’autre sur le haut du dos voir sur la nuque.


Avec les deux mains, passez du haut du dos en descendant et en quittant sur les côtés du dos. Le premier mouvement, les deux mains sont au milieu du dos et descendent sur la ligne médiane du corps et se séparent vers l’extérieur au milieu des omoplates. Le deuxième mouvement, les deux mains se séparent sous les omoplates… Au septième mouvement, les deux mains se séparent sous les fesses.

Position du bâton de lumière : une main sur le bas du dos, l’autre sur le haut du dos voir sur la nuque.

Hesso Chyrio - en autotraitement
Hesso, mot japonais,  signifie nombril et Chyrio traitement. Hesso chyrio est le : « Traitement par le nombril ». Cette technique s’utilise essentiellement en autotraitement. Elle nous ramène à quelque chose de très ancien en nous, peut-être jusqu’au moment où nous étions relié à notre mère par le cordon ombilical.
Quand ce point est bien équilibré, il devient comme une gigantesque pompe d’où le sang et l’énergie, notre ki, jaillit pour ensuite se répandre dans tout l’organisme.

Pratique :
Placez votre majeur ou votre index dans votre nombril et appliquer une petite pression jusqu’à ressentir une légère pulsion. Il ne s’agit pas de détecter le pouls de votre aorte abdominale se trouvant profondément dans votre ventre à cet endroit, mais le pouls énergétique. Lorsque vous sentez cette pulsion, laissez l’énergie passer par votre doigt jusqu’à sentir une masse d’énergie et peut-être le lieu où se dirige cette énergie dans votre corps.

Avantage de cette Pratique :
Cette façon de pratiquer nous renseigne immédiatement sur les endroits de notre corps qui ont besoin d'énergie.  Quand l'énergie est à l'idéal dans un endroit, elle se dirige vers un autre espace qui en a besoin. Certaines personnes sentent où va l'énergie, d'autres voient où elle se dirige...Au fur et à mesure vous pourrez affiner vos perceptions savoir s'il faut beaucoup d'énergie dans cet espace ou peu d'énergie. Certains praticiens perçoivent l'énergie de couleurs différentes ou encore perçoivent une différence dans le flux d'énergie selon leur besoins.

Cet exercice se pratique jusqu'à ce que vous n'en ayez plus besoin et bien-sûr selon le temps que vous vous accordez...

Exercice de Reiki

Méditation

Exercices de Reiki : Méditation

Méditation gassho avancé
- Une main sur le coeur et une main sur le thymus, laissez l'énergie couler en vous. Connectez-vous à l'énergie de la terre et à l'énergie du ciel et inspirez l'énergie de la terre dans le 1er chakra et laissez la monter dans le centre du coeur et expirez par le centre du coeur. Inspirez par le centre du coeur et expirez par le chakra couronne. Inspirez par le chakra couronne et expirez dans le coeur. Inspirez dans le coeur et expirez dans le 1er chakra. Recommencez au moins trois fois. (facultatif)

- Prenez la position Gassho, les deux mains jointes au niveau du centre du coeur.

- Laissez votre conscience s'installer sur le point de contact entre les auriculaires sur au moins 3 respirations complètes : terre/1er chakra

- Laissez votre conscience s'installer sur le point de contact entr les annulaires  sur au moins 3 respirations complètes: eau/2ème chakra

- Laissez votre conscience s'installer sur le point de contact entr les majeurs  sur au moins 3 respirations complètes: feu/ 3è chakra

- Laissez votre conscience s'installer sur le point de contact entr les index  sur au moins 3 respirations complètes: air/4è chakra

- Laissez votre conscience s'installer sur le point de contact entr les pouces  sur au moins 3 respirations complètes: éther/5ème chakra

- Laissez votre conscience s'installer sur le point de contact entre tous les doigts  sur au moins 3 respirations complètes : harmonie

- Montez les mains en Gassho au niveau du troisième oeil et laissez votre conscience s'installer sur le point de contact entre tous les doigts  sur au moins 3 respirations complètes: intuition, pensées

- Montez les mains en Gassho au dessus du 7ème chakra  sur au moins 3 respirations complètes: pure esprit

L'Ecoute
« Ecoute » laisse ce mot résonner en toi. Que provoque ce mot en toi ?

Pratique l’écoute : tous les bruits, tous les sons des plus éloignés aux plus rapprochés…

Tu prends maintenant conscience des sons un par un. Une fois que tu en as identifié un, tu le lâches. Tu portes ton attention sur un autre son…

Puis tu ne t’intéresses plus qu’à un seul son… si tu diriges ton attention vers un seul son, les autres sons prennent moins d’ampleur, leur volume diminue…

Puis à nouveau tu t’ouvres à l’écoute de tous les sons. Sans jugement.

Puis tu tournes ton attention vers l’endroit où tu écoutes les sons, tu te places à l’intérieur de toi-même et tu accueilles tout ce que tu écoutes. A l’intérieur de toi-même, aussi bien les sons internes, qu’externes.

Tu écoutes tout,  également tes ressentis, tes pensées… tu reçois tout, sans te focaliser sur un son, une image, une pensée, une sensation. Tu deviens accueil, réception… Comme si tu pouvais recevoir d’un point central en toi-même et que tu te mettais à l’écoute d’une manière multidimensionnelle, dans une écoute de plus en plus subtile. Comme si tu pouvais écouter de l’infiniment grand jusqu’à l’infiniment petit. Tu ne diriges plus ton écoute d’une manière parcellaire mais tu arrives à une écoute de plus en plus totale.



Ecouter=Recevoir…

Comment écoutes-tu habituellement ?

Ouvre encore l’écoute, ouvres le recevoir.

Peut-être est-ce difficile de prendre conscience de tout ce que tu écoutes alors que tellement de choses affluent. Tellement il y a de niveaux d’écoute.

Dans cette écoute totale, ton attention est sélective. Tu écoutes les sons, puis les sensations, puis une pensée, puis des choses plus subtiles. Prends conscience de différents niveaux. En fait il est très difficile de tout écouter dans sa globalité comme si tu voulais écouter à la fois France Inter, France Musique, NRJ ainsi que TF1, ta voisine, le temps qu’il fait…

Alors tu vas te focaliser sur une seule fréquence : écoute ce qu’il y a de plus beau, la plus haute fréquence. C’est toi qui choisit d’écouter ceci ou cela. Personne ne choisit pour toi, même si en te guidant je t’invite, je te propose cette expérience de l’écoute.

Pour t’aider, reviens à l’enfance, à cet enfant qui peut écouter le chant de la nature, le chant des anges ou encore des fées…

Notre cerveau est un récepteur émetteur, nous pouvons nous brancher sur la fréquence que nous désirons. Branche ton cerveau sur une très belle fréquence. Peut-être n’écouteras-tu pas avec tes oreilles mais aussi avec tes sensations tes émotions. Ecoute le chant des Anges, écoute ton propre chant intérieur qui s’harmonise avec le chant de la vie.

Change ta fréquence d’écoute. Vraiment. N’écoute pas pour le moment les énergies négatives. Ouvre toi à ce qu’il y a de plus haut, de plus beau. Comme si tes racines célestes étaient des antennes pour capter des fréquences de plus en plus subtiles et belles. Choisit d’écouter ce qui te fait du bien et te nourrit. Ecoute la musique des sphères en harmonie avec la musique de chaque cellule en toi. Les planètes dansent autour de leur soleil. Comme les élections et les neutrons dansent autour de chaque cellule.

Choisis d’écouter la vie. Branche-toi sur cette fréquence. Lorsque nous choisissons une fréquence, c’est celle là que nous écoutons, qui devient la plus perceptible.

Lorsque je choisis d’écouter mes peurs, mes colères…  je me branche sur l’écoute d’un égrégore qui correspond à cette même énergie : peur, colère… Choisissez une fréquence qui vient vous nourrir très profondément, par exemple choisis l’amour. Prête attention à tes qualités d’amour, et prépare-toi à écouter cette radio là, à la capter. Tu t’ouvres à l’égrégore amour, à la fréquence amour. Tu n’écoutes plus que cette fréquence et uniquement celle-là.

Et du coup ton cerveau se met en mode de réception et commence à entendre les messages d’amour qui arrivent de toutes les directions de l’univers. Sous forme de pensée, d’images, de sensations, d’émotions, d’impression…

Puis décide de changer de fréquence. Teste la joie par exemple… Laisse venir à toi le désir d’une fréquence bien spécifique.  Quand tu l’as dessiné dans ton esprit, alors tu attires la fréquence choisit, tu allumes la radio alors écoute et reçois. Reçoit de tout ton corps, du cœur de chaque cellule. Réception uniquement de cette fréquence. Tu te branches sur l’égrégore joie, sens sa puissance qui ruisselle en toi.

A nouveau change de fréquence…, la paix par exemple. Laisse venir la pensée Paix en toi, c’est comme composer un numéro de téléphone. Tu pourrais en rester à l’envie de Paix mais composer la Paix en toi. Puis reçois, écoute.

Ce qui est étrange c’est que pour tout ce qui est positif, bien souvent nous ne composons pas le numéro. Nous laissons à l’état d’envie. Mais par contre nous savons pour tout ce qui est négatif appeler le numéro.

Essaie très rapidement. Pense à  la peur. Tout de suite tu composes le numéro, tout de suite l’égrégore peut se déclencher, tu le ressens ?

Reviens à quelque chose qui te porte, te fait bien. Essaye la béatitude. Laisse venir la béatitude… tu as du mal à te connecter. Alors inscris chaque lettre de ce mot en caractère d’or dans ton corps : tu donnes l’ordre à ton cerveau de te connecter et de recevoir. Ne te bloque pas dans la réception parce que tu crois que tu n’y arrives pas. Tu y arrives très bien avec la peur, maintenant écoute Béatitude.

Apprend à te servir de ton cerveau comme d’un outil merveilleux qui te branche sur ce dont tu as le plus besoin. De quoi as-tu le plus besoin ? Es-tu prête alors à recevoir et écouter ? Connecte-toi à ce que tu as besoin :

1 : laisse venir dans ton coeur l’idée précise de ce dont tu as besoin, c’est l’appel.

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2. Détend ton cerveau, ouvre le 7ème chakra en grand vers tous les égrégores et laisse-le se brancher sur l’égrégore, sur l’énergie que tu as appelé.



3. Ecoute et reçois.



Alors je te repose la même question : quelle fréquence écoutes-tu d’habitude ?... Que choisis-tu d’écouter ?

Comprends : dès que tu choisis une énergie basse (ou négative), tu te relies tout de suite à l’égrégore correspondant. Dès que tu choisis une fréquence haute  (ou positive), tu oublies de composer l’appel, de recevoir et d’écouter.

Vous êtes bien plus que vous voulez bien l’admettre même si vous en avez le pressentiment.

Bien souvent nous apprenons que nous n’utilisons qu’une petite partie du cerveau, aujourd’hui tu comprends en partie pourquoi. Ouvre-toi aux merveilleuses capacités de ton cerveau qui te branche sur les énergies que tu choisis.

Que désires-tu écouter lorsque tu es en face de quelqu’un d’autre ?

Je t’invite comme une expérience à prendre l’habitude de te connecter à chaque personne que tu rencontres et d’essayer d’écouter ce qu’il y a de plus beau en elle. Commence à te mettre dans ton cœur, à penser à cette personne et demande à te connecter à ce qu’il y a de plus beau chez cette personne.

Explications & Exxercices

La Télékinésie

Avertissement

Ne vous attendez pas à soulever des pierres après 15 minutes d'entrainement, il vous faudra beaucoup de temps et énormément de volonté pour arriver à ce stade.

Psychokinésie

La télékinésie est un phénomène très rare et surtout presque impossible à provoquer lorsque nous ne sommes pas doué d'une certaine faculté ou tout simplement le centre d'une conjoncture spirituelle apte à produire des mouvements d'objets sans cause physique apparente. Nous avons vu un cas ou suite à un décès des personnes étaient témoins de déplacements d'objets, de matérialisations de taches rouges, de combustion spontanés et de disparitions d'objets. Ces mêmes personnes auparavant ne pressentaient pas de signes d'une quelconque capacité médiumnique. Le décès de plusieurs personnes de leur famille était par limitation la cause la plus probable de cette suite de phénomène qui existe encore aujourd'hui. Nous connaissons également un ami qui, dans un certain état d'esprit, arrive à tordre des barres de métal, des cuillères, provoquant aussi des déplacements d'objets et coups dans les murs. Ces personnes sont très rare et on vue ces phénomènes s'activer autour d'eux sans qu'il soit nécessaire qu'ils ouvrent des livres, ou autre ouvrages devant leur donner la possibilité d'agir sur leur entourage matériel ceci à distance. La télékinésie, terme générique et relativement vague, ne peut être considérée comme une fin en soit. Elle est souvent un outil, une facette d'une manifestation. Celle-ci arrive le plus souvent lorsque nous nous y attendons le moins. Beaucoup de personnes se sont tuées la santé à vouloir réussir ce genre d'expérience. Nous vous conseillons de fouiller un peu plus les raisons qui vous motivent et de vous dépouiller de toutes sortes d'envies. Nous avons su par expérience que de vouloir quelque chose était le plus court chemin vers l'échec. En faite il faudrait mieux attendre la chose avec la certitude qu'elle apparaisse. Un peu comme l'on attend, sans douter, que l'eau sorte du tuyau aussitôt après avoir ouvert le robinet. Les facultés paranormales sont en faites tellement naturelles qu'elles empruntent des chemins que nous ne soupçonnons pas et qui jalonne la toute simplicité.

L'aspect le plus impressionnant du laran réside dans la télékinésie qui permet donc au télépathe de manipuler sans contact à peu près n'importe quoi. Sauf dans le cas très spécifique du don des Hastur, la télékinésie semble impossible sans le recours à une matrice qui va amplifier les pouvoirs mentaux. Il faut noter que même des personnes possédant des dons télépathiques très limités (avec seulement une empathie légère par exemple) peuvent apprendre à utiliser une matrice pour des manipulations télékinésiques.
Un des tours les plus simples qu'on apprend aux débutants est le contrôle du feu. Il est ainsi possible de faire augmenter ou diminuer des flammes, de faire sauter une étincelle depuis un feu vers un endroit rapproché, etc. Le feu est un des éléments les plus faciles à invoquer, même si son plein contrôle reste délicat. Il est aussi possible de fabriquer de la lumière, en faisant apparaître une boule lumineuse. A priori, le télépathe se contente d'exciter les molécules d'une zone d'air afin de les faire produire de la lumière (interprétation personnelle).
Le contrôle peut donc s'exercer sur des objets importants mais aussi sur des objets très petits comme les pétales d'une fleur. On peut ainsi faire s'ouvrir un bouton de rose en déplient délicatement les pétales. En fait, le contrôle peut descendre jusqu'au niveau moléculaire, ce qui était couramment effectué pendant les âges du chaos. A l'autre bout de l'échelle, il est possible de rassembler des nuages afin de provoquer la pluie.
Les manipulations peuvent être effectuées sur un être vivant. Il est ainsi possible de réparer des cellules et de soigner une brûlure ou une gelure. On peut aussi cicatriser une plaie ou arrêter une hémorragie. Les possibilités de soin par le laran sont véritablement fascinantes puisque le télépathe peut intervenir directement sans ouverture à l'intérieur du corps. Pendant les âges du chaos, il était même possible d'intervenir au niveau génétique.
Il est important de noter que la puissance d'un télékésiste entraîné est énorme. Muni de sa seule matrice, il peut par exemple faire tourner suffisamment vite les pales d'un hélicoptère pour le faire décoller. Avec une grosse matrice manipulée par un cercle de télépathes, il est possible de littéralement déplacer des montagnes.
Il est même possible de léviter ou de se téléporter.

Les perceptions spéciales
Le laran semble s'accompagner même au niveau le plus élémentaire d'une extension des perceptions. Il est ainsi possible de suivre les "courants d'énergie" dans le corps humain. Ces courants sont en fait les fameux méridiens évoqués par les théories Yogiques. Ils véhiculent de l'énergie vitale et les énergons.
Ce type de perception étendue permet aussi de voir à distance même si ce point reste obscur dans les romans. Par contre il est clair que la télépathie s'accompagne de la faculté de transmettre des images (et même des images passées) à un autre télépathe de façon très précise.
Un autre point important est que la perception suit toujours l'exercice du pouvoir. Ainsi, quand un télépathe soigne quelqu'un, sa perception étendue lui permet de voir à l'intérieur du corps, ou de façon très agrandie (jusqu'au niveau moléculaire). De même, si un cercle de télépathes travaille à l'extraction de minerais, les membres du cercle ont une vision très claire de ce qu'ils font et peuvent donc voir sous terre par exemple (voir Soleil sanglant).
Enfin, il est possible de voir dans l'avenir, avec des visions en général assez troublées car l'avenir n'est que potentiel.

Exercices

Ces exercices doivent être répétés tout les jours, il est préférable de prévoir d'avance un moment de la journée à y consacrer.

Les Dés de Jeu
Prendre une paire de dès ou juste un dès et les lancer en se concentrant sur le résultat désiré. Noter le taux de réussite sur 100 coup.

L'allumette
Prendre un bol plein d'eau. Déposer à la surface un objet qui flotte (allumette, cure-dent etc... ). Se concentrer pour le faire bouger, en ayant toutefois bien soin de ne commencer à agir que lorsque l'objet est immobile, et en évitant que ta respiration n'influence le mouvement. Si l'objet bouge cela veux dire que les exercices ont été fructueux et tu parviens maintenant à maîtriser les bases de la télékinésie Exercice d'éveil:
C'est exercice permet de d'éveiller la télékinésie par de la méditation. Il est recommandé de faire cet exercice avant de commencer les entraînements. S'asseoir les jambes croisées et se relaxer. Respirer lentement sans forcer la respiration. A chaque respiration, se détendre et se relâcher davantage. Fermer les yeux et imaginer qu'une boule très lumineuse brille à hauteur du cœur. S'imaginer pénétrer au sein de cette boule d'énergie. Y pénétrer de plus en plus jusqu'à apercevoir une boule bleutée qui est le pouvoir de télékinésie, caché tout au fond. Elle est petite et semble ne pas bouger. Imaginer alors qu'elle commence à briller plus fort, de plus en plus fort. La boule bleutée grandit, grandit jusqu'à être de même taille que la première boule. La boule bleutée se répand au sein de son corps et toute l'énergie l'envahit.

L'aiguille aimantée
L'aiguille aimantée Prenez une boussole sans le verre de protection. Placez la boussole sur une table devant vous. Une fois l'aiguille stabilisée vers le Nord elle ne doit plus bouger. Concentrez-vous longuement sur l'aiguille et imaginez dans votre fort intérieur que l'aiguille dévie dans la direction de votre choix. Si vous agissez dans le calme, lentement, en vous concentrant, elle obéit. Vous pouvez même lui ordonner un tour complet, ou, mieux des tours complets. Si elle bouge et qu'aucune force physique ne soit intervenue : un aimant, de la chaleur excessive, de l'électricité, un souffle, etc., il s'agit bien de l'effet PK (télékinésie). Si elle ne bouge pas, c'est que ce jour là vous n'avez pas assez de magnétisme ou de concentration, renouvelez l'expérience un autre jour.

La pyramide
Découpez un carré de 10 cm de côté dans du papier d'aluminium.
Pliez-le en diagonale en marquant fortement la pliure; vous dépliez et repliez dans le sens de l'autre diagonale, marquer la pliure. Vous devez vous arranger pour que les diagonales deviennent des arêtes d'une pyramide en enfonçant légèrement les triangles formés par deux diagonales. Vous obtenez une pyramide sans base.
Placez cette pyramide en équilibre sur la pointe d'une aiguille à coudre que vous faites tenir à la verticale par un fil. Si le carré est bien tracé, la pyramide reste immobile. Faite le calme en vous et concentrez-vous sur la pyramide. Vous pouvez alors ordonner à la pyramide de tourner.