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Recevoir un Soin

Par rapport à soi avant un soin

Y-a-t-il un bénéfices cachés à mon état?
La disparition potentielle de la maladie ou du symptôme peut entraîner la disparition des avantages liés à cette maladie ou ce symptôme. Parfois il y a des bénéfices cachés à être malade. Je peux alors me poser les questions suivantes : y-a-t-il un intérêt pour moi à rester dans cet état ? Suis-je prêt à guérir, à changer d’état et peut-être même de relation avec les autres, le monde ? Suis-je prêt à changer ma conception du monde ?

Pourquoi est-ce que je désire guérir ?
Si je n'avais pas ce symptôme ou ce mal-être, comment me sentirai-je ? Est-ce vraiment ce que je désire ? Suis-je prête ?

Ai-je confiance en la vie ?
La vie vaut-elle la peine d’être vécu ? Si la vie ne vaut pas la peine d’être vécu, est-ce nécessaire de guérir ? La vie vaut-elle la peine de guérir ? Suis-je prêt à m’ouvrir à la vie en toute confiance ?

Ai-je envie de comprendre pourquoi je suis malade, ou pourquoi je ressens ce mal-être ?
Ce qui implique de comprendre à quel point je suis responsable de cette maladie ou mal-être. Est-ce que je peux imaginer que j’ai pu créer cet état d’une manière inconsciente certes. Et suis-je prêt à me mettre devant ce qui a créé cet état et de prendre en charge le problème ou l’obstacle qui en est la cause ? Suis-je prêt à me mettre face à moi-même, à voir la cause et à la libérer ?
Suis-je prête à guérir la cause à cette maladie ?
Ou bien est-ce que je désire juste voir la disparition du symptôme ? Je donne une image : je peux couper les mauvaises herbes ou encore les déraciner. Qu’est-ce que je désire vraiment ?

Suis-je prête à m'ouvrir à ma véritable nature, à réaliser ma véritable nature ?Guérir, c’est retrouver l’harmonie en soi et avec le monde : est-ce ce que je souhaite profondément. Suis-je prête à découvrir qui je suis vraiment ?

Suis-je prête à lâcher mes peurs, mes colères, mes hontes, mes rancœurs, mes jalousies, mes culpabilités, mes jugements ?
Ou y-a-t-il en moi des résistances, des espaces qui ne souhaitent pas être guéri ou qui ne sont pas encore prêts ?

Par rapport au choix du thérapeute ou guérisseur

Est-ce que j’ai confiance en ce thérapeute ?
Qu’est-ce que j’attends réellement de lui ? Il est important de faire pleinement confiance au donneur, plus vous lui ferez confiance, plus vous pourrez vous laisser aller profondément et recevoir pleinement l’énergie qui est pour vous.

Suis-je prête à vraiment communiquer avec lui ?
Ou est-ce que je souhaite protéger mon intimité et ne pas le laisser pénétrer pour voir ce que je n’aime pas en moi, par exemple mes hontes, mes colères…Est-ce que j’accepte d’être transparente et ouverte même dans ce qu’habituellement je ne montre pas ?
Guérir avec l’aide d’un guérisseur sous-entend peut-être de ne pas comprendre comment cela se passe. Est-ce que j'imagine pouvoir l'accepter?

Qui est le véritable guérisseur ?

Lorsqu’il y a guérison, le véritable guérisseur n’est autre que soi-même.

Celui que l’on appelle à tort à mon sens guérisseur ou thérapeute, n’est qu’un accompagnateur, ou encore un intercesseur, un intermédiaire ou un faciliteur. Il accompagne celui qui désire être guérit vers sa propre guérison. C’est un peu le passant à qui nous demandons notre route et qui nous l’indique. Ce n’est pas lui qui marche vers la guérison, mais celui qui nous dit : tiens, tu peux passer par là pour arriver là. C’est le receveur qui fait tout le travail. Suis-je prête à faire ce travail, à suivre ce chemin et jusqu’où est-ce que je souhaite aller et être accompagnée ?

Apprendre le Reiki

Puis-je apprendre le Reiki?

En réalité, vous utilisez déjà l'énergie!

L'énergie circule en vous. Peut-être que si j'assimile le mot vie au mot énergie, cela semble plus compréhensible. Sans vie, pas d'énergie et sans énergie, pas de vie. Vous êtes en vie et vous avez une énergie de base qui peut fluctuer, être haute ou basse. Qu'importe. Vous consommez de l'énergie et vous en recevez sans arrêt.

Vous utilisez donc déjà cette énergie d'une manière plus ou moins consciente. Et gérer votre énergie tout comme transmettre à autrui cette énergie est inclus dans votre potentiel

Faire une formation de Reiki vous permet de devenir de plus en plus conscient de cette énergie et de la faire circuler en vous ou vers autrui d'une manière naturelle et simple. Vous développez ainsi un potentiel qui est inscrit en vous et qui fait partie de vos richesses de naissance.

A mon sens, tout le monde, s'il le désire bien évidemment, peut apprendre à devenir un canal d'énergie, peut apprendre à se faire du bien ainsi qu'à ses proches.

Le Reiki est donc un beau cadeau à s'offrir !

Comment s'apprend le Reiki ?

Le Reiki, capacité à être un canal d'énergie se transmet par des initiations.



Une initiation est une transmission, un don d’énergie très puissant. Le Maître Reiki se sert des symboles redécouverts par le Dr Usui et transmet énormément d’énergie qui prépare et souvent répare le canal dans lequel l’énergie passe. L’initiation nettoie et active le canal dans lequel circule cette belle énergie, elle régénère le lien corps-âme-esprit. C’est un processus d’harmonisation et d’ouverture qui renforce la liaison directe et permanente avec la force de vie universelle. Elle nous transforme en canal et nous permet de transmettre cette force de guérison. L’initiation favorise l’épanouissement spirituel.

L'initiation est ressentie différemment par chaque élève.

L’initiation ne crée pas le canal, elle le rend disponible pour que l’énergie puisse passer facilement.

Pour les enfants, il suffit souvent d’une seule initiation pour qu’ils puissent devenir un bon canal. Pour les adultes, généralement, nous faisons trois ou quatre initiations.

L’initiation permet de nettoyer les émotions négatives qui s’y sont installées.

Une fois initié, vous êtes un canal d'énergie pour toute votre vie. Plus vous l'utiliserez, plus il deviendra puissant.

Votre propre énergie n'a pas à entrer dans le soin. Vous ne remarquerez donc pas de déperdition d'énergie. Bien au contraire, plus vous vous ferez de traitement et plus vous en offrirez, plus vous serez à même de donner de l'énergie et plus vous vous sentirez en harmonie en vous, avec chaque être, avec la vie elle-même.

Exercices de Reiki

Symbole

Comprendre un symbole

Nous trouvons sur le net ainsi que dans les livres, différentes calligraphie ou dessin des symboles. Cela est dûe en partie à la transmission orale qui était faite au départ : en effet lors des enseignements Reiki, l'élève ne pouvait pas repartir avec une représentation graphique du symbole, il devait l'avoir mémorisée et nous imaginons facilement qu'il pouvait y avoir au fil des années des distorsions par rapport au dessin original. D'autre part, ces symboles sont issus d'un autre alphabet que le notre puisque souvent ils sont soit sino-japonais ou encore issu du sanscrit... Et la différence de calligraphie s'explique par la différence que nous pouvons avoir nous aussi dans notre langue avec le dessin de la première lettre de notre alphabet par exemple. Observez cette lettre : "A" "A" ou encore "a". Elles sont la représentation d'une même et seule lettre. Je pense que cela peut aussi expliquer la différence que nous retrouvons entre différents maître dans la calligraphie de nos symboles.

Alors comment s'y retrouver? Comment savoir si mon symbole est le meilleur symbole? Celui qui fonctionne le mieux pour moi?

La réponse est simple : cherchez par vous-même ce que provoque énergétiquement la différence de calligraphie pour un même symbole.

Nous savons que tout est énergie à des niveaux vibratoires différents. Tout symbole émet une énergie parfois appelé onde de forme. L’action et la puissance d’une forme dépend de la forme elle-même d’une part pour la majorité des symboles mais également de ce à quoi elle nous relie ou nous convie. Ainsi les symboles Reiki vont-ils nous relier à l’énergie de la Source et contiennent en eux d’autres symboles. Un symbole nous donne accès à une certaine énergie qui est connaissance ou encore un certain savoir, voir savoir-faire. Nous allons essayer de percevoir la différence entre différentes représentations d'un même symbole.

Méditation sur les symboles Reiki
Je vous conseille donc de méditer sur les symboles d’une manière générale pour mieux appréhender les symboles Reiki et leurs énergie. Pour se faire, cherchez différentes représentations graphiques d'un même symbole sur internet et imprimez-les. Si vous n'avez pas internet, ce n'est pas grave, je vais vous aider. Disposez tous ces symboles devant vous y compris le symbole qui vous a été transmis par votre maître.

Se détendre et se centrer, nous allons commencer avec le CKR

Calligraphiez et activez le CKR tel qu’il vous a été enseigné et laissez vous imprégner de son énergie le plus longtemps possible. Vivez le symbole. Comment vous sentez-vous en évoquant ce symboles…Puis notez vos perceptions.

Puis nous allons transformer ce symbole : soit vous prenez une autre représentation graphique de ce symbole que vous avez trouvé soit vous agrandissez par exemple la spirale et diminuez l’antenne : comment vous sentez-vous? Est-ce agréable ou désagréable ? Cela change-t-il la perception que vous avez du symbole. Cette forme émet elle aussi une vibration, ouvrez-vous totalement à la perception de son énergie. Laissez cette onde de forme s’installer tout autour de vous ou encore installez-vous au cœur de la forme, soyez cette onde de forme.

Vivez le symbole. Comment vous sentez-vous en évoquant ce symboles…Notez vos perceptions.

Puis nous recommencez avec une autre calligraphie pour ce même symbole.

Par exemple inversez : diminuez la spirale et agrandissez l’antenne : qu’est-ce que cela change dans vos ressentis mais aussi dans l’énergie du symbole. Dessinez-le à l’envers dans le sens des aiguilles d’une montre…

Et terminez en revenant à la calligraphie du CKR que vous avez appris.

Notez-vous une différence entre les différentes calligraphies. Laquelle est la plus intéressante pour vous maintenant?Avec laquelle vous sentez-vous le plus en harmonie? ...

Bravo à vous en tous les cas pour cet exercice. Je vous conseille de tester ce que l'on vous enseigne et de faire vous-même l'expérience pour trouver ce qui est juste, bon et bien pour vous.

Utiliser les symboles comme un mantra et renforcer leur pouvoir.

Dans chaque symbole, il y a à la fois :
- Son dessin ou Yantra
- Son mot de pouvoir ou mantra. Jumon en japonais.

Mikao Usui aurait enseigné les mantra avant les symboles, ce n'est que vers la fin de sa vie que Mikao nous aurait enseigné les symboles ( il semblerait dans les deux dernières années de sa vie).

Il existe une tradition selon laquelle l’univers a été manifesté dans un son, le son primordial. Le AUM serait un de ses sons primordiaux.

Nous retrouvons cette idée dans la bible dans la genèse « au commencement était le verbe ». « Dieu dit : « Que la lumière soit » et la lumière fut. »

Quand nous chantons ces sons, nous nous reconnectons directement avec l’énergie de la source jusqu’à laisser peu à peu chacune de nos cellules vibrer puis chanter à leurs tours.

"Le mantra devrait être synchronisé au souffle vital. La répétition du mantra doit devenir spontanée et non forcée.Le mantra et le Soi sont une seule et même chose. Le mantra réveille le Soi qui réside endormi en nous. Il n'a rien à voir avec le corps. Un pratiquant doit seulement prêter attention à deux choses : le mantra et le Soi, rien d'autre."Nisargadatta Maharaj

L’énergie du SON - que signifie le mot MANTRA
Les mantras sont des chants ayant un certain rythme vibratoire.

Version 1 : Mantra vient du sanskrit : « man » le mental et « tra » remplir ou protéger. Le mantra est un mot qui remplit, protège l’esprit, par sa répétition. Isabelle Padovani, enseignante en kototama (lignes de son).

Version 2 : « Man » du mot « manana » signifiant « pensée continuelle ou constante». « Tra » du mot « tri » signifiant « libérer », « être libre ». « Le mantra est donc le procédé par lequel vous vous libérez de la pensée, et pas de la conscience » ("La Science Spirituelle du Kriya Yoga" de Kriyananda aux éditions Amrita)

« L'efficacité d'un mantra dépend à la fois de la qualité d'éveil spirituel (...) et de la vibration sonore inhérente à celui-ci ». La pratique d’un mantra purifie nos énergies et développe la vision intérieur et l’intuition.

Le mantra doit être récité un certain nombre de fois avec une concentration sur le son produit.

La meilleure façon de chanter un mantra :
Chantez tout d'abord votre mantra tout doucement, mentalement en le murmurant. (« le bourdonnement de la ruche d’abeille »)

Puis chantez-le à haute voix un certain temps.

Chantez-le enfin à tue-tête. (« l’écho de la montagne »)

Inversez le processus et chantez à nouveau à haute voix.

Puis vous murmurez, la langue récite doucement le mantra. (« la récitation du prana »)

Retrouvez le silence, récitez votre mantra mentalement. (« la récitation du lotus)

Pour clore, vous arrêtez la récitation mentale et vous entrez dans les profondeurs du mental intérieur.

Mantra et Reiki
Chaque symbole Reiki possède son mantra ou mot de pouvoir. Un mantra est l'essence d'un son, l'expression de la vérité sous forme de son. Quand vous chantez les mantras Reiki, vous chargez votre souffle et votre énergie, de l'énergie même du mantra, ce qui influe directement sur votre esprit et votre corps subtil. Chantez les ou récitez les doucement avec une attention profonde, et laissez votre souffle, le mantra et votre conscience ne faire qu'un. Puis détendez-vous dans le grand silence qui s'ensuit.

Relaxation et nettoyage à sec

Méditation gassho

Visualisez le symbole choisi et tout en continuant à portée votre attention sur le point de jonction entre les majeurs, commencez à prononcer intérieurement le mantra ou mot de pouvoir du symbole correspondant.

Lorsque vous le sentez, prononcez le mantra, qui est alors chargé d’énergie.

Laissez vous emplir et porter par les sons que vous prononcez en étant dans la confiance que l'énergie s’exprime à partir de ce moment-là de façon optimale, sentez que vous êtes devenu un pont vibratoire en conscience entre le ciel et la terre.

Portez votre attention entre les deux oreilles et prenez conscience de la vibration interne.

Visualisez la lumière, l’énergie qui jaillit du son qui emplit tout l’espace à l’extérieur mais aussi à l’intérieur : « récitation dite lumineuse »

Détachez-vous des significations que vous avez appris du symbole sur lequel vous travaillez et juste vivez pleinement son énergie. Laissez partir le sens même du symbole pour être son essence même.

Prenez conscience des endroits en vous qui ont le plus besoin de ses vibrations et laissez le chant résonner dans ces espaces…

Laissez le son jaillir de votre cœur, le son vient de votre cœur…

Laissez le son redevenir murmure…juste dans le ressenti de l’énergie, à l’intérieur de vous-même.

Le son prend tout l’espace de votre corps, l’essence de cette énergie se met à vibrer dans chacune de vos cellules. Chacune de vos cellules se met à chanter.

Laissez en vous s’unir le son, le souffle et votre conscience. Un. Vous êtes Un.

Peut-être qu’un mouvement naît spontanément, laissez faire, laissez advenir le mouvement juste, comme une danse du corps que vous laissez bouger librement spontanément…(Reiki Undo) laissez évoluer vos mains. Essayez de ne pas mentaliser mais de vivre, d’être dans le ressenti et la justesse.

Puis détendez-vous : immobilité et silence…

Exercices de Reiki

Se relier à la Nature

Communiquer avec un arbre

Debout dans la nature, je vous invite à vous connecter à l’énergie du ciel et de la terre puis à respirer dans votre coeur. Laissez votre coeur se mettre en harmonie avec le coeur de la terre jusqu'à se sentir bercer par la terre, et harmoniser avec les énergies de la terre. Se sentir être de la terre…

Puis, les yeux ouverts ou fermés nous nous promenons tranquillement dans la nature. Nous vidons complètement de notre esprit toutes les pensées superflues. Nous prenons conscience de notre marche. Nous prenons le temps de nous familiariser avec la nature qui nous entoure. Nous nous mettons à l’écoute de toutes nos sensations, toutes les variations d’énergie. Au bout d’un moment vous allez commencez à sentir l’énergie émise par les arbres.

nous choisissons un arbre avec lequel travailler, servez vous de votre instinct pour vous diriger vers le bon arbre pour vous. Allez là où vous en avez envie sans chercher à comprendre pourquoi. Quand nous avons trouvé un arbre avec lequel nous nous sentons bien, nous lui expliquons ce que nous voulons faire et lui demandons mentalement la permission de nous approcher. Attendez pour l’approchez d’avoir son autorisation. Peut-être mentalement mais aussi parce qu’il bouge d’une manière qui vous parle…

au fur et à mesure où vous vous approchez, sentez les différentes vibrations énergétiques, le passage des auras…

puis vous entrez en contact avec l’arbre, vous trouvez votre juste position, les mains sur le tronc, le tronc enlacé, le dos appuyé sur le tronc… essayez toutes ces positions et trouvez la votre avec cette arbre là.

commencez par prendre conscience de l’énergie propre à cet arbre : est-ce agréable, désagréable, chaud, froid, subtil ?

mettez vous à l’unisson avec cette arbre : laissez l’énergie du Reiki couler en vous et harmonisez votre énergie avec celle de l’arbre, jusqu’à ne faire plus qu’un avec cette arbre. Faites corps avec l’arbre. Respirez calmement. Cela peut prendre plusieurs minutes, prenez votre temps. Vivez ces racines, sentez vos racines, la sève qui monte, jusqu’en haut, dans chaque feuille, le vent dans les branches, la chaleur du soleil…

C’est à ce moment que l’arbre peut vous transmettre son message. Vous pouvez maintenant essayer de communiquer avec l’arbre, posez lui des questions…Cela ne viendra pas forcément du premier coup, mais plus vous faites le silence en vous, plus vous lui permettez de se manifester.

vous pouvez lui demander si lui aussi à quelque chose à vous demander.

prenez doucement congé de cet arbre avec toute votre reconnaissance et en quittant son aura envoyer lui un moment plein d’amour.

recommencez avec un autre arbre, arbuste ou plante. Choisissez un arbre qui a besoin de vous. Un arbre triste, un arbre gaie…doux, fort…

Contacter un végétal, un animal

Pour certaine tradition, nous avons été minéraux, pour devenir végétal, animal et enfin humain.

Nous allons commencer par nous connecter à ces différents règnes en nous pour mieux les comprendre.

Respiration profonde complète, respiration de la terre au ciel.

Prise de conscience de la terre et de tous les minéraux et de tous les minéraux en soi : fer, cuivre… Harmonie entre les minéraux de la terre et les minéraux de notre corps. Conscience de notre premier chakra relié à ce qu’il y a de plus dur en nous, de plus minéral.

Prise de conscience des végétaux… Reliez-vous à tous les végétaux, prenez conscience de leur qualité, de leur beauté… Si les minéraux ne peuvent pas se reproduire, les végétaux peuvent croître et se reproduire. Le règne végétal est relié en nous au deuxième chakra, mais également au premier chakra car ils ont aussi en eux le monde minéral. Prenez conscience du végétal en vous…

Prise de conscience des animaux…reliez-vous au monde animal. Sentez la force de l’animal, sa capacité de mouvement, ses perceptions sensorielles, peut-être ses facultés d’affection, son instinct de survie… Le règne animal est relié en nous au troisième chakra. Prenez conscience de l’animal en vous…

Prise de conscience de notre particularité humaine… l’homme a un corps physique lié au minéraux, un corps émotionnel dit inférieur lié au végétaux, un corps mental inférieur lié aux animaux. Puis un corps de sentiment… C’est en ouvrant son quatrième chakra que l’homme commence à réaliser sa propre réalité. Prenez conscience de vos qualités d’amour, de don, de fraternité…

Puis avec amour dirigez votre attention vers les minéraux : regardez-les comme une partie parfaite de vous-mêmes. Idem végétaux. Idem animaux…

Sentez qu’étant vous-mêmes composés de chacun de ses règnes en vous, vous pouvez tout à fait entrer en communication avec chacun d’entre eux et les comprendre.

Quelques conseils pour travailler avec un végétal

1. S'enraciner en laissant monter l'énergie de la terre et descendre l'énergie du ciel vers le cœur. Les laisser fusionner.

2. S'harmoniser avec l'énergie de la terre.

3. Faire la méditation Gassho et s'ouvrir à la nature.

4. Marcher là nous en avons envie en prenant conscience des différentes énergies. Prenez le temps de sentir les auras des arbres.

5. Choisissez un arbre, demandez-lui l'autorisation d'entrer en contact avec lui avant de pénétrer dans son aura. Ecoutez sa réponse dans le silence de votre cœur. Regardez le aussi, il peut communiquer avec vous en faisant chanter son feuillage, danser ses branches...

6. Posez vos mains sur son tronc, ou là où vous en avez envie. Sentez son énergie propre et peu à peu harmonisez vous avec lui. Faites corps avec l'arbre.

7. Laissez l'arbre vous conduire, vous aider à le vivre...

8. Demandez-lui s'il a un besoin quelconque et essayez de le satisfaire.

9. Vous pouvez lui poser une question.

10. Remerciez le avant de prendre congé, laissez par exemple l'énergie du Reiki couler aussi longtemps que cela vous semble nécessaire.

11. Laissez-vous porter un moment par ce partage avant de recommencer avec un autre arbre.

Il peut être intéressant de procéder de la même façon lorsque nous voulons planter un arbre, le tailler...

Que la sève de vie coule en vous toujours plus joyeuse, paisible et lumineuse.

Exercices de Reiki

Autre Techniques

Ho’oponopono et Reiki

Ho’opponono est une philosophie de vie hawaïenne simple et très facile à appliquer avec le Reiki. Retenez et appliquez simplement ces quatre termes : pardon, je suis désolé(e), je t’aime, merci.



Visualisation Ho’oponopono pour soi-même



Détendez-vous et centrez-vous comme vous aimez le faire.



Laissez venir à vous l’image d’un océan. Un océan calme, paisible, à l’eau limpide. Juste un léger ressac. Une mer d’huile, étale…



Vous êtes cet océan. Vous êtes cet océan composé de multitudes de gouttes d’eau. Chaque goutte d’eau à une identité propre. Chaque goutte d’eau prend en charge une expérience. Il y a des gouttes d’eau qui ont peur… peut-être doivent aller vers d’autres rivages et cela les effraie. Des gouttes d’eau en colère, d’autres sont tristes ou encore souffrent…



Vous êtes toutes ces gouttes d’eau à la fois et vous êtes l’océan. Comme vous êtes toutes les cellules de votre corps.



Certaines cellules souffrent parfois, certaines zones. Et nous allons utiliser à la fois le Reiki et Ho’oponopono pour nous-mêmes.



Laissez spontanément aller vos mains là où en avez besoin, peut-être une zone désagréable ou douloureuse. Prenez conscience de cet espace en souffrance avec bienveillance, et laissez votre cœur s’ouvrir.

1. Je suis désolé. Dites à cet espace avec beaucoup de sincérité « je suis désolé ». Soyez vraiment désolé. Vous pouvez être désolé pour l’expérience difficile que vit cet espace… Peut-être laissez venir une sensation d’empathie entre votre conscience et cette zone.

2. Pardon. Puis demandez pardon à ces cellules qui ont pris en charge une expérience pour vous. Vous savez que vous avez crée en grande partie ce déséquilibre et il ne s’agit pas de se culpabiliser mais de demander pardon. Laissez vraiment venir un pardon de compréhension, redevenez responsable de vos actes et il n’y a pas de meilleur réponse que le pardon humble et sincère, le cœur toujours grand ouvert.

3. Je t’aime. Et juste prenez maintenant le temps de donner tout votre amour à tous ces espaces en souffrance en vous. Accordez leur un amour inconditionnel. Aimez-les pleinement, profondément. Vous connaissez le pouvoir de guérison de l’amour, utilisez-le sans retenue. Donnez tout votre amour sans aucune retenue

4. Merci. Puis prenez le temps de leur dire merci. Merci d’avoir pris cela en charge pour moi. Merci d’exister, de m’avoir aidé. Merci. Laissez la gratitude enfler en vous et s’épanouir pour tout ce qui a souffert et souffre en vous.

Le Reiki et les couleurs

Les couleurs apparaissent bien souvent tout naturellement pendant un soin Reiki, sans même que le praticien Reiki les utilise consciemment. Combien de fois n’avons-nous pas entendu « lorsque vous étiez sur telle position, d’un seul coup j’ai vu plein de violet ou …» ou encore « j’ai eu l’impression de changer de couleurs tout au long de la séance… ».

Prendre conscience des couleurs pour apprendre à ensuite les utiliser lors d’un soin d’une manière consciente peut être un petit plus surtout pour les personnes visuelles. Et puis les couleurs sont tellement belles…

Dans un premier temps, je vous invite à faire un exercice de respiration dermo-optique pour mieux comprendre les couleurs.

Respiration dermo-optique des couleurs
Nous allons faire une visualisation avec les couleurs et nous prendrons conscience que les couleurs n’ont pas tout à fait les mêmes qualités lorsqu’elles viennent des sphères célestes ou des sphères terrestres.

- Gassho et relaxation

- Nous allons maintenant prendre conscience de la différence des rayons de couleurs célestes ou cosmiques. Nous inspirons l’énergie du ciel et nous commençons par nous connecter à la lumière rouge célestetransparente très pure, très liquidienne… Inspirez le rouge céleste jusqu’à baigner dans un nuage rouge, sentez la vibration particulière de cette couleur, puis commencez à sentir la couleur s’accumuler entre vos mains en une belle bulle de couleur rouge. A chaque expiration, la couleur rouge de l’esprit pulse dans vos mains. Sans mentalisez, ressentez la présence de ce rouge. Explorez vos sensations…vous pouvez rapprocher cette sensation à une odeur, à une note de musique, à une température, à un goût…Quel sentiment stimule cette couleur. Mémorisez vos sensations sans les analyser. Mettez cette bulle d'énergie rouge de côté pour le moment. Enfin prenez le temps de noter les qualités de cette couleur rouge céleste pour vous faire votre propre "dictionnaire" de la symbolique des couleurs.

- Nous allons maintenant inspirer l’énergie rouge de la terre, une énergie chargée de toutes les qualités de la terre. Nous commençons par inspirer une énergie rouge. Nous nous connectons à cette énergie plus matérielle, presque minérale de la terre … Inspirez le rouge tellurique jusqu’à pouvoir l’expirez dans vos mains et la laissez pulser dans vos mains … Un rouge plus physique… Prenez le temps de noter les qualités de cette couleur.

- Fusion des couleurs célestes et terrestres : puis, tout simplement, faites fusionner la bulle de couleur rouge céleste et la bulle de couleur rouge terrestre. Prenez conscience de ses qualités et installez là en vous là où cela vous ferait du bien.

- Recommencez avec toutes les couleurs : orange, jaune, vert, bleu ciel, bleu nuit, violet et même le blanc.

Avez-vous perçu des réactions différentes à chacune des couleurs ? Aviez-vous besoin d’une couleur plus que d’une autre ?

Lorsque nous avons réalisé cet exercice de respiration dermo-optique avec les couleurs en cours d'approfondissement, les élèves ont eu la surprise de comprendre que les perceptions que nous avions les uns et les autres avaient beaucoup de point commun. Très bonne visualisation colorée à vous

Reiki et loi d’attraction

La loi d’attraction est une loi de base de l’univers.

J’attire à moi toutes les énergies en résonnance avec mon champ vibratoire. Les semblables s’attirent.

La loi d’attraction ou encore de résonnance répond donc à toute vibration que vous émettez, qu’elle soit positive ou négative. Chacune de vos intentions est un ordre que vous donnez. La réponse sera de vous donner davantage encore de ce qui vous fait vibrer le plus.

La loi d'attraction se résume à 3 étapes très simples:
- Je demande : j’émets une intention qu’elle soit positive ou négative
- La vie me propose des opportunités
- Je reçois surtout si je m’autorise à recevoir.

Nous fonctionnons avec ce pouvoir d’attraction que nous en ayons conscience ou non.

Utiliser au mieux la connaissance de cette loi.
1. Je prendre conscience de ce que j’émets car c'est ce que je vais attirer…

- J’émets une intention négative. Si j’émets l’énergie peur, j’attire à moi l’objet de ma peur. Là vous ne dirigez pas votre désir vers ce que vous voulez mais vers ce que vous ne voulez pas. Il faudra donc transformer l’énergie négative de manque en énergie positive d’abondance. Pour m'aider, je peux utiliser la phrase magique : "mais de quoi ai-je envie vraiment?"

- J’émets une intention ou énergie positive : est-ce bien réellement cela que je désire recevoir ? Qu’est-ce que je souhaite vraiment ?

2. J'aligne ou harmonise mes pensées, mes émotions et mes ressentis pour créer une vibration puissante.

La pensée ne suffit pas à manifester ce que je souhaite, c’est le ressenti, c’est le vécu émotionnel qui est le plus important. Il est nécessaire que mes pensées, mes émotions et mes ressentis soient en harmonie.

Envie de posséder une nouvelle voiture + sentiment de frustration = blocage de la manifestation.

Envie de posséder une nouvelle voiture + sentiment de satisfaction = manifestation…

3. Je me programme : je fais comme si j'avais réellement ce que je souhaitais le plus.

La vraie force qui est en moi est la force de pouvoir choisir de me sentir comme je le désire : c’est de vivre ici et maintenant dans mon être ce que j'ai envie de ressentir demain. Je donne une adresse à la vie : voilà où je veux aller, voilà ce que je veux vivre.

4. Je valide ma programmation en manifestatnt un sentiment de reconnaissance et de gratitude. Je remercie pour la réalisation de ce désir sincère.

Le Reiki peut augmenter la loi d’attraction
1. détente et centrage

2. se faire un auto-traitement pour se sentir parfaitement bien

3. laisser venir un souhait, une intention positive ou un désir sincère.

4. Observer quelles sont les ressentis provoqués par cette intention

- Cela crée-t-il des tensions physiques ou psychiques : traitez-les avec amour en utilisant le SHK et le CKR et libérez-les.

- Vous vous sentez bien, continuez

5. Aligner ce désir à tous les niveaux de votre être. Pour vous aider, vivez ce que vous ressentiriez si vous aviez déjà pleinement réalisé votre désir en vous aidant de tous vos sens, émotions, sentiments…et amplifiez les sentiments positifs qui émergent de cette vivance tout en continuant à vous donner du Reiki. Si des tensions surviennent, libérez-les en vous donnant du Reiki.

6. Laissez venir une affirmation positive qui vous fait vraiment du bien et que vous pouvez croire. Vous pouvez l’utiliser aussi souvent que vous le voulez dans la journée. Mettez une main sur le sommet de la tête ou le front et l’autre à l’arrière de la tête, activez le SHK et le CKR et répéter votre affirmation trois fois (soin de reprogrammation du deuxième degré).

7. Etre profondément reconnaissant, remercier de tout son cœur. Acceptez que ceci arrive si cela est en harmonie avec votre âme ou quelque chose encore de mieux.

Reiki et cristaux

Purifier ses cristaux
Il est conseillé de toujours purifier énergétiquement ses cristaux afin de nettoyer de possibles mémoires négatives. Il existe différentes façons de faire et le Reiki est bien utile :

- nettoyage d’une pierre avec le Reiki : rincez les pierres sous l’eau courante en laissant s’évacuer toutes les scories (visualisation de la lumière violette), les sécher avec un tissus en fibres naturelles et les tenir dans ses mains en envoyant du Reiki

- Si vous avez le deuxième degré, utiliser les symboles : CKR pour nettoyer.

- Déposez les cristaux deux heures dans une géode d’améthyste sans qu’ils ne se touchent les uns, les autres. Ils se purifient et se rechargent.

Entrer en relation avec un cristal
Les cristaux sont beaucoup plus qu’un outil pour nous aider dans nos soins énergétiques. Je vous conseille de prendre le temps d’entrer en relation avec chacun de vos cristaux et peu à peu de les entendre, d’entrer en amitié avec eux-mêmes pour déterminer par vous-même comment travailler avec eux.

- Se centrer et laissez l'énergie couler.

- Choisir un cristal qui vous attire et lui demander l’autorisation de travailler avec lui.

- Le prendre entre vous deux mains avec beaucoup de respect et de bienveillace. Laisser votre cœur s’ouvrir vers le cristal tandis que l’énergie coule naturellement et l'enveloppe. Peu à peu sentez qu'un lien se crée entre vous et le cristal. Dans le silence, prenez le temps, s’il le faut, de laisser advenir la musique propre au cristal que vous avez choisit. N’attendez rien, laissez faire. Faites-le avec beaucoup d’amour comme si vous vouliez devenir son meilleur ami, son compagnon ou encore votre confident. Laissez venir les sensations et informations : sensation d’un cœur qui bat, sensation de fraîcheur ou de chaleur, de puissance énergétique… Il ne s’agit pas de vous servir du cristal comme d’un outil, le cristal est beaucoup plus que cela il est une énergie… comme vous-mêmes êtes énergie. Il ne s’agit pas d’apprendre à l’utiliser mais de l’écouter pour savoir comment il peut vous aider. Il s’agit d’entrer en harmonie avec lui, de lui accorder toute votre confiance pour qu’il vous offre le meilleur de lui-même. Ce n’est qu’à ce titre que vous pourrez travailler en synergie, en symbiose avec un ou des cristaux. Donner sans aucune attente. Emerveillez-vous de sa beauté. Devenez de plus en plus intime avec lui, jusqu’à vous sentir intimenement relier à lui. Alors seulement pourra émerger un partenariat. Lorsque vous sentez que le cristal entre en communication avec vous, c’est le signe qu’il est actif, alors vous pouvez passer à la phase suivante.

- Vous pouvez lui poser des questions et entrer en contact avec l’esprit de la pierre, enfant de la terre mère. A-t-elle un message particulier à vous délivrer ? Est-ce que cette pierre peut vous aider ? Ou serait-elle la plus nécessaire pour vous aujourd’hui ? Si vous en éprouvez le besoin posez-là sur vous et recevez. Sinon testez vos impressions, observez les différences de chaleur, de picotement, de pulsation en vous-même…

- Enfin finissez en la posant sur le centre du cœur, comme si vous vouliez harmonisez votre cœur sur le cœur de la pierre, elle-même en harmonie avec le cœur de la terre. Sentez l’énergie qui rayonne depuis son cœur, depuis votre cœur dans toutes les directions… sentez-vous relier à tout ce qui est à l’infini…En même temps la pierre agit de plus en plus profondément en vous, regardez tout ce qui se met en place dans votre corps pour vous mettre encore plus profondément en harmonie avec tout ce qui est… prenez conscience de vos émotions, de vos pensées, des images qui vous arrivent…

Notez toutes vos perceptions pour ce cristal et recommencez avec une autre pierre. Vous pourrez ainsi mieux faire la différence.

Exercices de Reiki

Relations

Harmoniser le féminin et le masculin en soi

Notre part de féminité nous vient essentiellement de notre mère et notre part de masculinité de notre père.

Pour accepter notre féminité et notre masculinité, il va nous falloir accepter et bien souvent pardonner à nos parents.

Les autres sont le miroir de nous-mêmes et ce que je n’aime pas en eux correspond la plupart du temps à ce que je n’aime pas en moi. Je vous propose donc aujourd’hui un exercice pour accepter notre mère, puis notre père avant d’apprendre à devenir votre propre mère et votre propre père puis de réaliser l’alliance du féminin et du masculin en vous.

1. Pardonner à notre mère, puis à notre père.
- Laissez venir l’image de votre propre mère ou de celle qui vous a servi de mère. Cherchez quelque chose que vous n’aimez pas chez elle. Laissez venir vraiment venir le jugement  sans vous culpabiliser afin de clarifier vos pensées. Par exemple : je ne supporte pas que ma mère dise à mes enfants ce qu’ils doivent faire.

- Maintenant tourner votre regard en vous-mêmes. Cherchez quand vous avez agi ou agissez de la même façon que votre mère dans un passé proche ou ancien. Si je reprends le premier exemple : je cherche quand j’ai pu dire à une autre personne ce qu’elle devait faire.

- Quand vous agissez comme votre mère, de quoi avez-vous besoin en réalité ? Exemple : je peux avoir besoin de contrôler l’autre, ou d’être utile…

- Vous pouvez maintenant chercher de quoi vous avez peur pour vous aider à identifier ensuite le besoin principal caché derrière ce comportement.Exemple : j’ai peur de ne pas être considéré comme quelqu’un d’intelligent  et en fait j’ai besoin d’être reconnu. Ou encore, j’ai peur de ne pas être généreuse et j’ai besoin d’être aimée…

- Donnez-vous ce dont vous avez besoin. (différentes façons sont possibles : 1 se relier à l’égrégore – 2 inspirer le besoin et l’accueillir – 3 trouver la source de ce besoin en soi, y plonger sa conscience pour la faire grandir…)

- Maintenant pouvez-vous pardonner à votre mère ? Vous la comprenez mieux n’est-ce pas ?

- Recommencez avec tout ce qui vous dérange chez votre mère, puis chez votre père.

Devenir ma propre mère
Nous avons un père et une mère biologique, ils ne sont là que pour suppléer à notre mère et notre père spirituels que nous symbolisons pour la mère par la terre, et pour le père, par le ciel.

Ce que notre mère et notre père biologiques nous ont donné représente bien souvent notre vision de ce que spirituellement notre mère ou notre père divin peut nous donner. Prenez conscience que votre mère divine ou votre père divin vous aime d’un amour tellement plus inconditionnel que votre père ou votre mère biologiques.

Nous allons prendre maintenant 5 autres minutes pour nous visualiser comblé par notre mère spirituelle. Et nous laissons venir toutes les qualités que nous attribuons volontiers à la mère : accueil, réceptivité, profondeur… Au fur et à mesure où nous prenons conscience d’une qualité, nous essayons de l’accueillir en nous comme une de nos qualités.

Petit à petit vous prenez conscience que vous pouvez être votre propre mère. Vous avez quitté le ventre de votre mère, vous vous êtes mis debout, vous pouvez vous enfanter vous-même, devenir votre propre mère, vous mettre au monde tout seul.  Et vous décidez de partir seul dans la vie, vous vous portez vous-même sur le chemin de votre vie. Vous vous accueillez vous-mêmes, vous savez vous prendre en charge, vous pouvez compter sur vous-même, vous avez confiance en vous. Visualisez tout ce que vous désirez vous donner maintenant … et visualisez-vous en train de le réaliser.

Devenir mon propre père
Notre père biologique représente notre lien avec notre père céleste, notre père biologique ou terrestre, humain, devient le modèle de notre relation avec l'autorité et, en fin de compte avec Dieu. Sentez la plénitude de l’amour de votre Père céleste. Comprenez que l’expérience de l’autre est le reflet de moi-même et qu’en toute chose l’extérieur est le reflet intégral de l’intérieur.

Prenez conscience des qualités que vous attribuez habituellement au père et au fur et à mesure accueillez-les en vous. Qualité d’action, d’extériorisation, d’autorité, de relation…

Je n’ai plus besoin de rentrer en relation car je suis la relation. Du un je suis devenu le TOUT.

Prenez conscience que vous pouvez devenir votre propre père. Vous savez qui vous êtes et ce dont vous avez besoin, vous connaissez vos limites. Petit à petit vous trouvez pourquoi vous êtes là et vous comprenez tout votre chemin de vie dans le moindre de ses détails. Vous comprenez que la vie vous a fait traverser des épreuves pour vous former à ce que vous avez décidé d’être. La vie vous a fait suivre les études que vous désireriez pour votre formation actuelle. Cessez d’avoir des regrets, des colères, des rancoeurs, vous n’avez pas cessé d’être là où vous le deviez pour vous amener à cette compréhension : je sais qui je suis. Et vous prenez conscience que vous savez qui est chaque personne également. Ils ne sont que vous-même. Le un ou le tout…

Se connecter à sa part féminine
- Se centrer et se mettre dans les symboles si vous êtes initiés au Reiki.

- Connectez-vous avec le HS et le CR à votre part féminine. Laisser votre intuition la guérir : réceptivité, intuition…

- Vous pouvez guérir maintenant toutes les blessures qui vous ont été faites par une femme ou toutes les femmes, et celles que vous vous êtes faites vous-mêmes.

- Connectez-vous maintenant avec le divin féminin en vous et laissez le s’épanouir.

Se connecter à sa part masculine
- Idem. Père – Père divin

Harmoniser la sphère féminine et masculine
- Laisser la part féminine de vous-mêmes et la part masculines de vous-mêmes se rencontrer et fusionner. Comme un mariage de vie entre l’homme et la femme en vous pour qu’ils vivent et grandissent ensemble main dans la main.

La pratique de la communication non violente ou assertive

La communication est le véritable lien du couple et bien souvent cette communication s'appauvrit au fil des années.  

Or si nous ne communiquons pas, nous nous dirigeons tout simplement vers la fin de la relation. Est-ce ce que nous voulons : attendre sans rien faire que cette belle relation petit à petit disparaisse ?

Alors pour nourrir cette relation, nous vous invitons à offrir cette communication et à :

- exprimer qui vous êtes : vos besoins, vos attentes, vos désirs, vos ressentis...
- écouter l’autre sans jugement.

Il est important de dire ce que nous pensons, ce que nous ressentons. La parole si elle est bienveillante peut transmettre une force de vie, de l’énergie qui re-lie à nouveau.

Exercice : où en suis-je de ma capacité à communiquer avec l'autre?
Je me détends profondément tout en respirant tranquillement. Quand je me sens calme, j'accueille mon ou ma partenaire dans ma conscience et je me pose cette question : si je n'avais aucune peur d'aucune sorte (peur que l'autre ne m'aime plus par exemple...) qu'est-ce que j'aimerai partagé avec cette personne ? Est-ce que je suis prête à dire vraiment qui je suis comme un cadeau ? Que sait l’autre de moi si je ne lui dis rien ? Comment peut-il me comprendre?

Qu’est-ce que je suis prête à entendre de l’autre, si je suis persuadée qu’il le fera pour retrouver un lien d’amour avec moi ? Qu’est-ce que je sais de l’autre s’il ne partage pas qui il est ?  Est-ce que je suis prête à recevoir qui il est ?

Parfois nous croyons bien comprendre l’autre parce que cela fait longtemps que nous sommes ensemble. Mais c’est oublier que nous sommes des êtres en évolution, qui changeons en permanence et que ce que nous pensions hier à évoluer, que nous avons grandi… que nos désirs et besoins eux aussi ont changé. Est-ce d’ailleurs que je me connais autant que cela moi-même ? Est-ce que je sais qui je suis dans ma plénitude d’être ? Si je ne me connais pas moi-même, puis-je prétendre connaître et comprendre l’autre, celui-là ou celle-là même avec qui j’ai choisi une relation privilégiée ?

N’est-ce pas un acte d’amour que de se dire et d’accepter avec bienveillance d’écouter l’autre se dire ? D’être prêt à redécouvrir l’autre en permanence tout comme aider l’autre à se découvrir lui-même ou elle-même en permanence ?

Que ressentez-vous quand on ne vous écoute pas ?

Que ressentez-vous quand on vous écoute sans aucun jugement mais au contraire avec bienveillance ?

Quelques règles basiques de communication non-violente selon Rosenberg
Il est important de savoir dissocier les faits de nos ressentis.

Je reçois par mes sens une information (événement ou fait), je l'analyse avec ma pensée et cela crée des ressentis émotionnels et physique. Et bien souvent nous amalgamons les faits et les ressentis.

Je pourrais exprimer :
1. les faits
2. ce que j'en ai pensé et ce que j'en ai ressenti.

Exemple :
1. les faits : lorsque tu es arrivé en retard d'une heure
2. les ressentis : je me suis sentie abandonnée...

Lorsque je m'exprime de cette façon, – au moins mon partenaire sait de quoi je parle – et je reprends la responsabilité de mes émotions.

Pour vous aider, il est important de vous demander qu’est-ce que j’éprouve ou ressens dans telle situation et vous pourriez aussi chercher si vous pouviez trouver une façon de penser à cette information qui ne crée pas de stress ou d'émotion négative. .

Il est probable qu’exprimer vos ressentis ou émotions vous oblige à accepter de montrer votre propre vulnérabilité, mais qu’est-ce que je donne à mon partenaire si je ne lui offre pas qui je suis vraiment dans ce qu’il y a de plus tendre, de plus fragile en moi ?


Il est important également d’exprimer ce qui va bien. Lorsque tu fais ou dis cela, je me sens … enthousiasme, heureuse… Comment l’autre peut-il savoir vraiment ce qui me plaît, ce que j’aime si je ne l’exprime pas ?

Reprendre la responsabilité de mes sentiments : utliser le message "je" Sentez-vous la différence entre:  "tu me mets en colère" et  "je suis en colère"  ?
"Tu me mets en colère" implique que c'est de la responsabilité de l'autre et qu'il a un pouvoir sur moi : il est capable de me mettre en colère. Le "tu" est accusateur et agressif.

"Je suis en colère" implique que je suis responsable de mes émotions : en effet, l'autre n'a pas la télécommande de mes hormones et ne peut donc pas me mettre directement en colère. Je me mets en colère toute seule car il y a certainement en moi quelque chose qui est blessé.

Exprimer nos besoins
J’exprime les faits (sans aucun jugement), ce que je ressens et je communique mon besoin.

Exemple : lorsque tu rentres tard tous les soirs, je me sens seule parce que j’ai besoin de plus d’instinct d’intimité avec toi.

Comment l’autre peut-il me connaître et m’aider à combler mes besoins si je ne lui communique pas ? Les femmes, d’une manière générale, ont beaucoup plus de difficultés à exprimer leur besoin.

Demander ce qui contribuerait à notre bien-être
Les faits + ce que je ressens + parce que j’ai besoin de… + ce que j’aimerai

Exemple : lorsque tu rentres tard tous les soirs, je me sens seule parce que j’ai besoin de plus d’instant d’intimité avec toi. J’aimerai bien qu’au moins nous passions un soir par semaine ensemble, je me sentirai plus proche de toi

Attention, lorsque nous demandons quelque chose, il faut être prêt à recevoir un refus.

Maintenant apprenez à écouter l’autre de la même façon.
Quand je t'écoute, j’entends ce que tu observes : les faits, ce que tu en penses, ce que tu ressens, ce que tu désires et ce que tu demandes.



Il est important lorsque nous écoutons, de toujours nous demander : qu’est-ce qu’il ou qu’elle veut me dire ? Qu’est-ce qu’il ou elle ressent ? De quoi a-t-il vraiment besoin ?

L’écoute est un beau cadeau à offrir à celui que l’on aime et qui peut sans cesse nous étonner. Croire connaître l’autre, c’est enliser ou enkysté notre relation. Alors que sa réalité peut sans cesse nous étonner. L’autre est toujours un être en changement, en évolution, comme un nouveau monde à découvrir . Accepter que l’autre ne soit pas jamais tout à fait là où l’on pense qu’il ait, accepter de se laisser surprendre encore et encore, le regarder avec un regard neuf et plein d’amour et de respect sont des beaux cadeaux à offrir.

Guérir notre lignée

Qu'est ce que je porte et qui finalement ne m'appartient pas? Je suis anxieuse, ma mère est anxieuse, son père l'était...Cette anxiété est-elle vraiment à moi? Pourquoi est-ce que j'utilise l'anxiété? Si je guéris toutes les personnes anxieuses qui me précédent et ma relation à ces personnes, que se passe-t-il?

Méditation guidée pour soigner votre lignée :
- se centrer

- demander à être un pur canal Reiki pour que l’énergie coule sans que notre personnalité ou notre égo interfère. Demander à nos guides, aux grands maîtres que l’énergie coule en abondance pour nos ancêtres pour le plus grand bien de tous ainsi que pour le bien des générations futures.

- Activer HSZSN et SHK avec l’intention de créer un pont de lumière entre les différentes générations de votre lignée. Quand vous sentez ce lien, activez CKR ou DKM. Et laissez l’énergie couler et aller où cela sera le mieux pour chacun. Certains ancêtres peuvent se présenter à vous… laissez l’énergie couler vers eux et regardez-les avec amour et respect.

- Soyez présent à tout ce que vous ressentez, pensez… et laissez-vous guider.

- Remercier le Divin, vos guides, maîtres ... de vous avoir aider.

- recommencez ce soin jusqu’à ce que vous vous aperceviez qu’il y a des changements.

Je vous conseille de faire ce soin 21 jours de suite.

Entrer en relation avec autrui.

Quels sont les liens que j'ai à l'égard d'autrui, comment je regarde les personnes qui m'approchent, comment j'entre en relation et accueille cet autre ?

Adrien, jeune adolescent vient me consulter en partie pour un problème de solitude : "au collège, je n'ai pas d'amis, je suis toujours seul. De toute façon, ils sont tous nuls!... Comment se fait-on des amis?"

Alice, elle, a toujours beaucoup d'amis et de copains autour d'elle.  A chaque fois, qu'elle aborde une personne nouvelle, c'est comme si elle rencontrait un nouveau monde et cette personne a tellement à lui apprendre, à partager. Elle n'a qu'une envie découvrir la spécificité de ce monde qui est en face d'elle.

Il y a dans ces exemples deux façons d'aborder l'autre complètement différentes :
- Adrien qui regarde tous les autres lycéens et pense qu'ils sont nuls
- Alice qui est ravie de découvrir chaque être qu'elle rencontre.

Ces deux façons d'appréhender l'autre détermine deux comportements.

Vers qui allez-vous vous diriger le plus facilement ? Vers Adrien ou vers Alice?

Comment accueillez-vous l'autre? Etes-vous plutôt Adrien ou plutôt Alice? Prenez conscience que ce que vous pensez de l'autre va influencer ce que vous allez voir de l'autre. Le regard ou la croyance que vous projetez sur autrui détermine vos relations.

• Conscience de votre propre relation à vous-même : quel regard posez-vous sur vous-même ? Bienveillant, critique? Est-ce que vous vous accueillez facilement ? Pouvez-vous imaginer devenir votre propre meilleure amie ? Ce que vous désirez trouver dans vos relations, commencez à le faire pour vous-même. Apprenez à cultiver l'indulgence et la bienveillance à votre égard.
  

• Conscience de votre relation avec autrui: Quel regard posez-vous sur cette autre personne avec laquelle vous désirez entrer en relation? Vous sentez-vous ouvert ou fermé? Quelles pensées avez-vous à son égard? Qu'aimeriez-vous mettre dans cette relation ? Devenez ce que vous désirez voir grandir dans cette relation. Si vous désirez une relation harmonieuse, laissez surgir l'harmonie en vous. Quelle croyance aimeriez-vous adopter pour vous aider à entrer plus facilement en relation?
  

Améliorer une relation

1- Je me pose en moi-même confortablement. Je laisse ma conscience devenir enveloppante. J'accueille tous mes ressentis, toutes mes émotions et mes pensées sans m'attacher à l'un ou à l'autre. Je les regarde avec bienveillance.

2. Je laisse ma respiration devenir essentiellement abdominale et je ralentis son rythme. Si cela ne crée pas de tensions en moi, j'augmente la durée de mon inspiration jusqu'à 5 secondes et de mon expiration également. J'inspire en conscience tranquillement. Je suis là, présente à tous ce qui se manifeste en moi sans jugement. Et mon coeur bat de plus en plus calme et régulier.

3. Je me détends. Je me laisse aller. Je peux prendre le temps de détendre chaque espace de mon corps avec bienveillance.  

4. Lorsque je suis prête, je laisse ma conscience pénétrer dans mon coeur. Je m'installe confortablement dans mon coeur.

5. Je laisse venir une personne dans mon coeur avec laquelle je souhaite comprendre ou améliorer ma relation.

J'observe comment elle se présente : est-ce qu'elle me regarde? Où est-elle située par rapport à moi : prêt ou loin? ...

J'observe comment je me sens et ce que je pense de cette personne. Ai-je vraiment envie d'améliorer mes relations avec cette personne? Ai-je vraiment envie de l'accueillir?

6. Je peux prendre le temps de communiquer avec cette personne, je lui explique que je fais cet exercice pour mieux la comprendre et améliorer notre relation. Je n'oublie pas que je travaille de l'espace de mon coeur et que de cet espace, c'est le meilleur de moi qui accueille l'autre. Et cela vaut pour les deux personnes. Je peux lui demander : de quoi aurais-tu besoin pour que nos relations soient plus positives? Je cherche aussi de quoi j'aurai besoin pour me sentir bien avec cette personne.  

7. Puis je prends simplement le temps d'inspirer la lumière de mon coeur ou encore la paix ou  la bienveillance pour moi et je l'expire vers l'autre personne. Je continue jusqu'à sentir que la relation est pacifée, que la lumière nous enveloppe tous les deux.

Je peux recommencer cet exercice autant de fois que je le veux toujours avec bienveillance pour moi et pour la personne avec laquelle je souhaite travailler.  

La communication coeur à coeur

La communication coeur à coeur est un beau cadeau à s'offrir en couple dans le but d'échanger, de partager, de mieux se connaître et grandir ensemble. Cette communication demande d'être vraiment avec l'autre et d'avoir envie d'accueillir l'autre sans jugement et en toute bienveillance.

Elle demande certaines qualités :
- De savoir ouvrir son coeur. Pour se faire vous pouvez, pour vous aider, prendre un temps chacun pour venir respirer un air doux et apaisant dans votre coeur jusqu'à vous y sentir bien.

- Savoir se relier coeur à coeur pour commencer. Pour en savoir plus lire la connexion énergétique. Je vous conseille de réserver au moins 5 minutes à cette façon de se relier à l'autre. Rien que ce premier exercice fait du bien et permet de communiquer en se sentant vraiment ensemble.

- Ecouter d'une manière empathique. Je vous conseille de recevoir ce qu'exprime l'autre en étant centré avec bienveillance sur ce qu'il dit et vit. Pour vous aider chercher ce qu'il ressent plutôt que d'interpréter ou juger ce qu'il dit. Ne prenez pas ce que l'autre exprime contre vous, juste accueillez.

- S'exprimer à l'aide de la communication non violente qui priviligie le langage "je". Pour plus d'information, lire l'article pratique de la communication non violente.

- Etre sincère et honnête

- Etre dans le respect de soi et de l'autre.

- Avoir le courage d'exprimer vaiment ce qui est important pour soi. Par exemple, nous pouvons avoir peur de ce que l'autre va en penser. Vous pouvez alors l'exprimer et l'autre peut avec bienveillance vous rassurer.

Exercices de Reiki

Respiration de Nettoyage de l'Esprit

Joshin kokyu ho la « respiration de nettoyage de l’esprit »

(Une procédure indépendante bénéfique, joshin kokyu ho est également un composant de la méditation Hatsurei Ho)

Joshin kokyu ho peut être pratiqué assis sur une chaise, un tabouret ou un banc, ou assis les jambes croisées, on dans la posture seiza (ndt : assis sur les talons).

Comme pour toutes les pratiques de développement, choisissez un moment et un endroit où vous avez peu de chances d’être dérangé.

Et où que vous fassiez l’exercice – à l’intérieur ou à l’extérieur, soyez sur (si vous êtes assis sur le sol) que le sol soit à la fois confortable et chaud. Ne pratiquez pas cela sur un sol froid, ne pratiquez pas dans le froid d’une manière générale.

Asseyez-vous bien droit (confortablement – pas la peine de prendre une posture rigide d’un style militaire).

Posez vos mains, paumes vers le bas, sur vos jambes/genoux.

Fermez les yeux et centrez-vous sur votre hara : concentrez votre conscience sur votre seika tanden – une zone profonde à l’intérieur de votre corps à mi-chemin entre le nombril et le haut de votre os pubien.

Pendant un instant, soyez simplement « là » – silencieux et paisible « observant votre respiration » : vaguement concentré sur le rythme naturel de votre respiration. Il n’y a pas d’interférence avec le processus naturel – ne cherchez pas à respirer consciemment – simplement pour être conscient du fait que vous respirez sans effort.

Après quelques instants – avec votre conscience toujours concentrée sur votre seika tanden – dans l’œil de votre esprit, voyez et ressentez le flux d’énergie reiki descendre sur vous, comme un flux de lumière cristalline. Alors que vous respirez – naturellement, sans effort – la lumière s’écoule dans votre couronne, et descend dans votre corps jusqu'à votre seika tanden.

A ce moment avant que votre corps – naturellement, sans effort – commence à expirer, soyez conscient de la lumière : sentez-la devenir plus forte et plus puissante, irradiant partout dans votre corps, dissolvant et dissipant toute trace de stress et de tension négative et soutenant l’intégrité énergétique positive de votre être tout entier.

Alors que votre corps expire, soyez conscient que vous émanez la lumière de chacun des pores – de toute la surface de votre être – et que la lumière irradie dans toutes les directions, à l’infini.

Continuez cette conscience de la lumière aussi longtemps que vous vous sentez à l’aise.

Permettez à votre corps de garder son propre rythme de respiration naturelle. Il n’y a pas d’interférence avec le processus naturel – ne cherchez pas à respirer consciemment – simplement pour être conscient du fait que vous respirez sans effort.

Exercices de Reiki

Spirituel

Harmonie et Reiki

L’harmonie est l’équilibre entre toutes les parties de mon être, les autres et l’univers.

Je vous invite à travailler l’harmonie entre différents niveaux de notre être :

L’harmonie entre le physique, l’émotionnel et la pensée ou encore l’harmonie entre le corps, l'âme et l'esprit.

Par exemple, lorsque je dis oui en pensant oui, il y a une cohérence entre mes gestes, mes pensées, et mes paroles. A l'inverse, lorsque je dis oui en pensant non, il n'y a pas cohérence et donc harmonie en moi.

L’harmonie entre moi et les autres : à quel point suis-je capable d’accepter l’autre tel qu’il est et dans ses différences.

L’harmonie entre moi et l’univers. Par exemple entre ce qui est et ce que je désire. Si je ne suis pas contente de la pluie, je crée une disharmonie entre ce qui est et ce que j’en pense.

Sur une échelle de 1 à 100, quel est mon degré d’harmonie dans ces trois domaines différents. Je le fais seule puis ensuite quelqu’un d’autre le fait pour moi. Je liste tout ce qui n’est pas en harmonie en moi ou tout ce que je ne veux pas sur la moitié gauche de ma feuille. Lorsque j’ai fini cette liste, j’essaye de la transformer en ce que je veux. Puis, je trouve quels sont les premiers pas à faire pour améliorer mon harmonie et je m’engage à faire ces premiers pas dès aujourd’hui si cela est possible.Je libère tout ce qui n’est pas en harmonie en moi et bloque sa libre circulation (je peux utiliser le soin nuage ou tout autre traitement que mon intuition me suggère ).Je programme l’harmonie en moi et dans ma vie à l’aide du SHK, SKSK et du CR.

Une belle harmonie à tous dans le monde.

La Philosophie du Reiki

La philosophie du Reiki émise par Mika Usui est un cours de sagesse resposant sur 5 idéaux. Je vous présente la version que j'ai choisie de retenir ainsi que différentes traductions glanées au fil de mes lectures.

Les différentes traductions des idéaux Reiki
Aujourd'hui, je travaille honnêtement
Autres traductions :
- Juste pour aujourd’hui, je vis ma vie honnêtement
- Dès à présent, Vis honnêtement
- Aujourd’hui travaillons avec honnêteté
- Aujourd’hui je ferai mon travail honnêtement
- Gagne ta vie honnêtement
- Juste pour aujourd’hui, travaille dur sur toi-même

Aujourd’hui, je me libère de la colère.
Autres traductions :
- Juste pour aujourd’hui, Je me libère de toute colère
- Juste pour aujourd’hui, demeure libre de toute colère (P Gros)
- Dès à présent, Ne te mets pas en colère
- Aujourd’hui pas de colère
- Aujourd’hui, je ne me mettrai pas en colère (Dama)
- Juste pour aujourd'hui, je ne me mettrai pas en colère

Aujourd'hui, je ne me fais pas de souci
Autres traductions :
- Juste pour aujourd’hui, Je me libère de toute préoccupation
- Juste pour aujourd’hui, Demeure libre de toute préoccupation !
- Juste pour aujourd’hui, demeure libre de tout souci
- Dès à présent, Ne te fais pas de soucis
- Aujourd’hui pas de souci
- Aujourd’hui, je ne me ferai pas de souci
- Aujourd’hui, je ne me fais pas de souci
- Juste pour aujourd'hui, vous ne devriez pas vous inquiéter

Aujourd’hui, je témoigne amour et respect envers tout ce qui vit.
Autres traductions :
- Juste pour aujourd’hui, Je respecte la vie autour de moi sous toute forme
- Dès à présent, Sois bon envers tout ce qui vit
- Aujourd’hui soyons bons envers tous
- Aujourd’hui, j’aurai respect et sollicitude pour tous les êtres (Dama)
- Aujourd’hui, Montrez de la gratitude pour tout ce qui vit
- Juste pour aujourd’hui, sois bon envers tes prochains

Aujourd’hui, je suis reconnaissant
Autres traductions :
- Juste pour aujourd’hui, Je rends grâce pour mes nombreuses bénédictions
- J’honore mes parents, mes professeurs, mes aïeux
- Dès à présent, Compte tes grâces, Honore tes parents, Tes professeurs, Tes voisins, Mange ta nourriture avec reconnaissance
- Honore tes parents, tes aînés, tes professeurs, tes maîtres…
- Aujourd’hui de la gratitude
- Aujourd’hui, j’accepterai mes nombreuses bénédictions.
- Aujourd’hui je suis reconnaissant des nombreux bienfaits
- Juste pour aujourd’hui, sois reconnaissant
- Juste pour aujourd’hui, montre de la gratitude.
- Vous devriez être reconnaissant pour les nombreuses bénédictions

Exercices de Reiki

Travail dans le Temps

Regarder son passé avec bienveillance

Visualisation traitement
Installez-vous confortablement et détendez-vous... Votre respiration devient calme et profonde…

Centrage : installez le CKR dans chacun de vos chakras et dans vos mains. Activez le SHK et le CKR dans votre cœur et si vous le connaissez le DKM. Installez une douche Reiki au-dessus de votre tête et laissez l’énergie du Reiki coulée en vous, venir inonder tout l’espace intérieur de votre être… votre aura… Vous êtes dans une attention très fine à vous-même, très présent, ici et maintenant. Restez dans cet état de présence très attentive…

L’influence de votre passé ici et maintenant : Tournez-vous doucement vers votre passé. Votre passé est ouvert devant vous et vous le contemplez. Quels sont les histoires que vous vous racontez le plus souvent à propos de votre passé ? Les histoires que vous regrettez, que vous n’aimez pas… Peut-être ressentez-vous de la culpabilité ou de la honte en évoquant ces histoires. Ou encore vous avez des regrets ou des rancœurs ? Quelles sont les sensations corporelles que ces histoires créent en vous ici et maintenant ?… Qu’est ce que vous croyez que vous auriez dû faire ou que quelqu’un d’autre aurait dû faire ?… Observez ce que ces histoires de votre passé créent en vous ici et maintenant... Elles ont pourtant eu lieu depuis un moment et elles continuent à agir ici et maintenant. Si vous le désirez, laissez vos mains se diriger vers les zones de votre corps qui souffrent encore de ces histoires passées…

Nous avons tendance à revivre sans cesse notre passé. Le passé est passé pourtant bien souvent nous continuons à le revivre au moment présent. Lorsque nous avons fait une erreur, ou vécu quelque chose de particulièrement difficile, nous ne le vivons pas une fois uniquement mais bien de multiples fois. Nous revenons sans cesse à ce moment difficile et le revivons indéfiniment avec nos pensées, nos émotions et même nous allons jusqu’à laisser revenir les sensations corporelles. . Nous jugeons à nouveau et nous punissons également à nouveau. Nous répétons et rejouons inlassablement cet événement.

Chaque minute qui passe est comme une brique que nous posons dans la construction de notre propre maison : faut-il vraiment repenser sans cesse à cette brique que nous avons eue tant de difficulté à poser. Nous ne sommes plus la personne qui avions vécu cet événement. Nous avons grandi au moins de cette expérience là et du temps a passé nous transformant délicatement mais inexorablement. La question que nous pouvons nous poser est : si aujourd’hui j’étais face à la même situation, comment est-ce que je réagirai ? Quelle stratégie pourrais-je adopter pour vivre le plus favorablement cette situation ?

Revenez à cet espace où vous êtes assis. A nouveau laissez le SHK renforcé par le CKR réveillez votre harmonie et votre bien-être. Accueillez pleinement toute la force de ce présent. Toute la lumière du Reiki vous illumine et vous ressentez de plus en plus profondément sa qualité d’amour…Vous êtes là, pleinement là. Vous n’êtes plus celui de votre passé, mais vous pouvez regarder avec bienveillance celui qui a vécu ce passé. Souvenez-vous il n’y a pas d’échec, il n’y a que la construction de votre propre bonheur, de la réalisation de votre être profond. Pour apprendre à marcher, vous avez dû tomber plusieurs fois. Ces chutes n’étaient pas des échecs mais bien l’apprentissage de votre propre équilibre…

Faire du Reiki à son passé globalement
- D’une manière symbolique, nous allons faire une séance de Reiki à tout notre passé. Préparez-vous à faire un soin. Ouvrez votre cœur comme la plus belle des fleurs, et laissez cette énergie d’amour grandir en vous et irradier. Pacifiez-vous profondément pour pouvoir accueillir avec bienveillance et respect tout votre passé.

- Utilisez la procédure d’appel à distance pour vous connecter à tout votre passé. Laissez le venir dans votre bulle et calligraphier puis activez le HSZSN et le CKR et laissez l’énergie couler et soigner profondément votre passé. Laissez couler l’énergie de vos mains sans effort en regardant votre passé avec tout votre amour, sans autre intention que le remplir d’amour…Si vous en avez envie, demandez lui pardon d’avoir pensé tant de mal de lui, faites la paix avec votre passé… Laissez monter un sentiment de gratitude vis à vis de votre passé, il vous a conduit là où vous en êtes aujourd’hui…

- Lorsque vous le sentirez, prenez congé de lui et laissez le repartir en le regardant avec beaucoup d’affection et peut-être de compassion…Laissez le retournez dans son propre espace temps qui n’est plus cet espace ici et maintenant…

- Revenez à cet espace ici et maintenant. Demandez-vous qui suis-je maintenant dans ce présent? Suis-je la personne que je prenais pour moi, qui n’existait qu’en raison de son passé ? Plongez votre esprit dans votre corps. Remarquez vos sensations internes : poids, respiration… Laissez votre conscience envahir vos mains et observez les sensations qui commencent à se manifester en elles.

- Tournez vos paumes l’une vers l’autre et commencez à respirer en toute conscience dans l’espace entre vos mains. Laissez une bulle d’énergie se créer entre vos mains. Soyez attentif à cet espace. Laissez peu à peu votre esprit devenir paisible et présent. Abandonnez votre tendance à être spectateur, à être ailleurs vers vos hier. Joignez vous entièrement à votre expérience. Immergez vous en elle complètement. Soyez de plus en plus présent à vous même, dans une attention très fine. Maintenant enveloppez-vous de votre bulle d'énergie et laissez votre conscience envelopper également tout votre être. Vous êtes dans une présence très attentive à vous-même. Demandez-vous : comment me sentirais-je – qui serais-je si je ne me racontais pas ces histoires du passé ? Ouvrez votre cœur à tout ce que vous avez vécu, à tout ce que vous avez été et qui vous conduit à cet instant…Regardez l’ensemble de votre passé avec beaucoup de tendresse et de respect. De votre cœur, irradiez une énergie très douce et très tendre qui se dépose délicatement sur tout votre passé. Votre passé vous conduit ici, à cette vivance pleine de cet instant présent. Restez pleinement présent jusqu’à ce que vous ressentiez de la gratitude, de la reconnaissance pour le don de la vie elle-même.

- Les cinq idéaux Reiki : Dans le silence de votre cœur, en position Gassho, prononcez mentalement les cinq idéaux Reiki en essayant de les vivre. Aujourd’hui, je suis reconnaissant, Aujourd’hui, je ne me fais pas de souci, Aujourd’hui je me libère de la colère, Aujourd’hui, je fais mon travail honnêtement, Aujourd’hui, je témoignes amour et respect à tout ce qui vit. Et lorsque vous en aurez assez, ouvrez les yeux au présent, vraiment disponible et ouvert à ce qui advient ici et maintenant.

Conseils pour les personnes qui n’ont pas le deuxième degré : ne cherchez pas à faire du Reiki à distance à votre passé, par contre vous pouvez faire tout l’exercice en visualisant avec bienveillance votre passé.

Traiter une situation dans le passé.

Tant qu’il reste en moi des zones de mon passé auxquelles je ne peux pas penser sereinement, je ne suis pas en harmonie. Si je ne suis pas en harmonie, je ne plante pas des graines d’harmonie pour mon présent et mon futur. C’est la loi de cause à effet ou encore ce que la tradition hindoue nomme le karma. Il est donc important de pacifier notre passé bien au delà de ce que nous pensons. Tant qu’il n’est pas pacifié, il continue d’influencer notre présent et notre futur.

Exercice guidée :
- Détente, respiration ample, nettoyage à sec, Gassho.

- Laissez venir un souvenir, un moment de votre passé pour lequel vous ne vous sentez pas encore en parfaite harmonie. Peut-être un moment dont vous avez honte, que vous regrettez, qui vous fait mal lorsque vous y pensez… Vous ne vous incluez pas dans la scène que vous avez laissé revenir dans votre mémoire. Vous regardez celui ou celle que vous avez été en train de vivre ce moment là. Ce n’est pas vous qui le vivez, vous n’êtes plus cette personne là, vous avez grandit depuis.

- En même temps que vous laissez revenir le souvenir, prenez conscience de tous vos ressentis corporels désagréable, inconfortable ou douloureux : ce souvenir agit-il sur un espace de votre corps en particulier ? Si oui, commencez par laisser vos mains donner de cette lumière d’amour Reiki à tous les endroits qui souffrent encore de ce souvenir.

- Puis avec beaucoup de bienveillance, offrez un traitement à distance à celui ou à celle qui a vécu ce qui est pour vous aujourd’hui un souvenir. Vous le regardez comme dans une bulle, une bulle que vous tenez dans vos mains. Sur cette bulle, vous activez le HSZSN et le CKR et tout simplement vous laissez l’énergie Reiki venir baigner toute la situation… Il y a de plus en plus d’énergie positive dans votre bulle et peut-être même que la situation se précise, change de couleur, de lumière…Et vous prenez le temps d’ouvrir votre cœur, d’aimer celui ou celle qui vit ce moment difficile, de l’entourer d’énergie porteuse de guérison… Vous vous occupez de celui ou celle qui vit cette situation avec toute votre bienveillance, il ou elle a besoin de vous, il ou elle n’est plus tout(e) seul(e). Vous lui donnez ce dont elle a le plus besoin, si vous en avez besoin communiquer avec cette personne. Vous êtes celui qui pouvait le mieux la comprendre…

Traiter une situation dans le futur

Il est important de pouvoir penser à son futur avec sérénité et confiance. Dès que nous sommes inquiets pour notre futur, nous l’influençons négativement. Si je suis inquiet, je sème des graines d’inquiétude et je récolterai ce que j’ai semé. Est-ce vraiment ce que je souhaite récolter ? Un des signes de la sagesse, est de prendre conscience de ce que je sème pour être conscient de ce que je vais récolter.

Différents soins ou façons de faire

- Je fais des séances de Reiki à distance à cette situation jusqu’à ce que je puisse penser avec confiance à cette situation.

- Je cherche ce qui me fait peur, je cherche la racine de ma peur en moi et je libère ma peur soit en travaillant sur la cause avec le SHK et le CKR soit en utilisation une affirmation d'acceptation telle que "même si j'ai peur de..., je m'aime, je m'accepte et je me respecte".

- J’apprend à transformer le négatif en positif en utilisant la phrase magique : "Mais de quoi ai-je vraiment envie ?" ou encore "Comment aimerai-je que cette situation se déroule ?" Je ne pense pas au problème mais à sa solution.

- Je me vois alors que la situation a déjà eu lieu et elle s’est déroulée favorablement pour moi.

- Je me visualise en train de réaliser cette situation alors que je suis en paix, remplie d’amour…

N’oubliez pas, que bien souvent nous ne savons pas quels seront nos désirs demains. Je peux aujourd’hui vouloir rester toute ma vie dans cette maison. Mais il est possible que quelque chose de mieux se présente pour moi dans mon futur, que mes désirs évoluent, changent.

Exercice guidée pour annuler une pensée négative.
- Détente, respiration ample, nettoyage à sec, Gassho.

- Laissez venir une situation future sur laquelle vous avez envie de travailler. Comment vous sentez-vous dans votre corps… quelles sont les émotions qui surgissent… les pensées… Laissez vos mains spontanément se diriger là où vous sentez des déséquilibres en vous. Prenez soin des endroits en vous qui en ont besoin.

- Nommez les émotions difficiles qui surgissent et transformez les en émotions positives. Par exemple, si j’ai peur, je me demande dans quel état émotionnel aimerai-je être ? Je peux vouloir être en paix ou dans la confiance, alors je continue à laisser l’énergie Reiki couler en pensant à l’état que je souhaite développer en moi. Vous savez que l’intention prime, que l’intention suffit.

- Prenez conscience des endroits de votre corps qui sont désagréables ou inconfortables. Il y a une relation directe entre les zones du corps et les émotions. Quelles sensations aimeriez-vous ressentir dans ces zones ? Peut-être du bien-être tout simplement. Continuez à vous faire du Reiki avec cette intention de bien-être ou l’intention que vous souhaitez.

- Maintenant que votre corps et vos émotions un petit plus pacifiés, quelles sont les pensées négatives qui reviennent vous perturber au sujet de cette situation. Encore une fois demandez vous : mais qu’est ce que je souhaite vraiment ? et trouver une pensée positive. Laissez venir deux écrans. Sur votre gauche un écran bleu et sur votre droite un écran blanc. Imaginez un miroir bleu du côté gauche et y inscrire la pensée négative que l'on veut éliminer et la rayer d'une grande croix. (ne le faire qu'une seule fois, même si on fait le côté positif plusieurs fois) tout en joignant ses 3 doigts pouce, index, majeur et en prononçant "j'annule la pensée négative et j'inscris sur l'écran la phrase positive".

- Sur le miroir de droite, inscrire la pensée positive et se voir dans ce miroir blanc avec son objectif réalisé.

- Laissez partir le miroir de gauche. Il n'y a plus qu'un seul miroir blanc. On imprègne totalement son subconscient de cet objectif réalisé puis sur chacun des côtés de l'écran on dessine le symbole 1 (pour purifier) puis 2 (pour protéger) puis 1 (pour multiplier) et au centre du miroir nous inscrivons le 2 et le 1. Puis tous les symboles clignotent en même temps.

- Faire du reiki à distance sur la situation future

- Se voir ayant réalisé favorablement cette situation et laissez venir les émotions et les sensations que vous auriez si vous l’aviez vraiment vécu dans une vivance positive. Puis laissez venir un sentiment de reconnaissance pour tout le travail que vous avez fait.

Travailler sur ma propre mort

La peur de mourir fait partie des peurs fondamentales de l’être humain. Cette peur impacte :

- Mon présent : en effet, si j’ai peur de la mort, plus ou moins consciemment, cette peur m’alourdit.

- Mon futur : ma pensée agit comme une programmation. Toute pensée négative peut donc influencer négativement mon futur.

Parfois ce n’est pas notre propre mort qui est la plus inquiétante mais celle de nos proches voir de nos enfants. Il est tout à fait possible de travailler en Reiki sur sa propre mort aussi bien que sur celle d’autrui.

Lorsqu’une situation à venir m’inquiète, j’ai plusieurs possibilités d’action.

- Je fais des séances de Reiki sur cette situation jusqu’à ce que je puisse penser avec confiance à cette situation (soin à distance)

- Je cherche ce qui me fait peur et je traite cette peur. (soin sur les causes)

- J’apprends à transformer le négatif en positif en utilisant une phrase magique. Mais de quoi ai-je envie ? Comment aimerai-je que cette situation se déroule ? Je ne pense pas au problème mais à sa solution. (soin de reprogramamtion)

- Je me visualise en train de réaliser cette situation alors que je suis en paix, remplie d’amour…

Comment regarder mon passé ?

Je vous invite dans cet exercice à porter un regard bienveillant sur votre passé. Notre passé nous conduit à être ce que nous sommes aujourd'hui. Pourtant bien souvent j'envisage mon passé avec différentes émotions telles que le regret, la honte, la colère, la rancoeur... Or tant que j'ai des attaches affectives négatives à l'égard de mon passé, cela signifie que je n'ai pas encore fait la paix aujourd'hui avec lui. Et n'est-ce pas un beau cadeau à s'offrir que d'être en paix avec son passé et pouvoir le regarder avec bienveillance? Je vous convie donc à commencer ou à continuer à accepter ce qui a été comme des expériences de vies qui vous ont construit aussi difficiles ces expériences ont-elles étées. Bonne pratique à vous...

Installez-vous confortablement, prenez le temps de respirer amplement et de vous détendre... Votre respiration devient calme et profonde…

Vous êtes dans une attention très fine à vous-même, très présent, ici et maintenant. Restez dans cet état de présence très attentive…

Tournez-vous doucement vers votre passé. Votre passé est ouvert devant vous et vous le contemplez. Quels sont les histoires que vous vous racontez le plus souvent à propos de votre passé ? Les histoires que vous regrettez, que vous n’aimez pas… Peut-être ressentez-vous de la culpabilité ou de la honte en évoquant ces histoires. Ou encore vous avez des regrets ou des rancœurs ? Quelles sont les sensations corporelles que ces histoires créent en vous ici et maintenant ?… Qu’est ce que vous croyez que vous auriez dû faire ou que quelqu’un d’autre aurait dû faire ?… Observez ce que ces histoires de votre passé créent en vous ici et maintenant... Elles ont pourtant eu lieu depuis un moment et elles continuent à agir ici et maintenant.

Nous avons tendance à revivre sans cesse notre passé. Le passé est passé pourtant bien souvent nous continuons à le revivre au moment présent. Lorsque nous avons fait une erreur, ou vécu quelque chose de particulièrement difficile, nous ne le vivons pas une fois uniquement mais bien de multiples fois. Nous revenons sans cesse à ce moment difficile et le revivons indéfiniment avec nos pensées, nos émotions et même nous allons jusqu’à laisser revenir les sensations corporelles. . Nous jugeons à nouveau et nous punissons également à nouveau. Nous répétons et rejouons inlassablement cet événement.

Chaque minute qui passe est comme une brique que nous posons dans la construction de notre propre maison : faut-il vraiment repenser sans cesse à cette brique que nous avons eue tant de difficulté à poser. Nous ne sommes plus la personne qui avions vécu cet événement. Nous avons grandi au moins de cette expérience là et du temps a passé nous transformant délicatement mais inexorablement. La question que nous pouvons nous poser est : si aujourd’hui j’étais face à la même situation, comment est-ce que je réagirai ? Quelle stratégie pourrais-je adopter pour vivre le plus favorablement cette situation ?

Revenez à cet espace où vous êtes assis. inspirez l'harmonie et le bien-être. Accueillez pleinement toute la force de ce présent. Vous êtes là, pleinement là. Vous n’êtes plus celui de votre passé, mais vous pouvez regarder avec bienveillance celui qui a vécu ce passé. Souvenez-vous il n’y a pas d’échec, il n’y a que la construction de votre propre bonheur, de la réalisation de votre être profond. Pour apprendre à marcher, vous avez dû tomber plusieurs fois. Ces chutes n’étaient pas des échecs mais bien l’apprentissage de votre propre équilibre…

D’une manière symbolique, nous allons nous occuper de tout notre passé. Préparez-vous en restant centré dans l'harmonie et le bien-être. Ouvrez votre cœur comme la plus belle des fleurs, et laissez cette énergie d’amour grandir en vous et irradier. Pacifiez-vous profondément pour pouvoir accueillir avec bienveillance et respect tout votre passé. Vous inspirez l'harmonie, le positif ou le bien-être pour vous-même ici et maintenant et vous l'expirez doucement avec bienveillance vers un élément de votre passé ou votre passé dans sa globalité. Laissez couler votre souffle sans effort vers votre passé avec tout votre amour, sans autre intention que le remplir d’amour…Si vous en avez envie, demandez lui pardon d’avoir pensé tant de mal de lui, faites la paix avec votre passé… Laissez monter un sentiment de gratitude vis à vis de votre passé, il vous a conduit là où vous en êtes aujourd’hui… Lorsque vous le sentirez, prenez congé de lui et laissez le repartir en le regardant avec beaucoup d’affection et peut-être de compassion…Laissez le retournez dans son propre espace temps qui n’est plus cet espace ici et maintenant…

Revenez à cet espace ici et maintenant. Demandez-vous qui suis-je maintenant dans ce présent? Suis-je la personne que je prenais pour moi, qui n’existait qu’en raison de son passé ? Plongez votre esprit dans votre corps. Remarquez vos sensations internes : poids, respiration… Laissez votre conscience envahir vos mains et observez les sensations qui commencent à se manifester en elles. Tournez vos paumes l’une vers l’autre et commencez à respirer dans l’espace entre vos mains. Soyez attentif à cet espace. Laissez peu à peu votre esprit devenir paisible et présent. Abandonnez votre tendance à être spectateur, à être ailleurs vers vos hier. Joignez vous entièrement à votre expérience. Immergez vous en elle complètement. Soyez de plus en plus présent à vous même, dans une attention très fine. Comment me sentirais-je – qui serais-je si je ne me racontais pas ces histoires du passé ? Ouvrez votre cœur à tout ce que vous avez vécu, à tout ce que vous avez été et qui vous conduit à cet instant…Regardez l’ensemble de votre passé avec beaucoup de tendresse et de respect. De votre cœur, irradiez une énergie très douce et très tendre qui se dépose délicatement sur tout votre passé. Votre passé vous conduit ici, à cette vivance pleine de cet instant présent. Restez pleinement présent jusqu’à ce que vous ressentiez de la gratitude, de la reconnaissance pour le don de la vie elle-même.

Préparer son futur

Lorsque je me fais du souci pour mon futur et je peux m'inquiéter jusqu'à me créer des crises d'angoisse, d'une part j'alourdis mon présent et d'autre part je n'aide pas obligatoirement mon futur puisque je suis déjà en train de lui envoyer des pensées et des émotions négatives.

Est-ce une programmation que je souhaite voir se réaliser que de penser "je n'y arriverai pas"?

Je parle ici de programmation parce qu'il s'agit réellement d'une programmation. En effet, mon inconscient se débrouille pour réaliser mes intentions qu'elles soient positives ou négatives. L'inconscient n'a pas de notion de bien ou de mal et il n'entend pas la négation.

Dans l'exercice sophrologique suivant, nous allons essayer de vivre d'autres façons de préparer notre futur en trouvant d'autres stratégies ou façons de penser.

Lorsque je prépare un événement inquiétant, je vais ensuite me sentir mieux ici et maintenant et je me programme en même temps pour que la situation futur se réalise plus favorablement.

Le procédé est assez simple :
- Respiration et détente (sophronisation de base)
- Sophro-déplacement du négatif : j'expulse toutes les tensions physiques et psychiques
- Sophro activation vitale : j'active toutes les forces de mon corps
- Et enfin travail de sophro-acceptation progressive que je détaille ci-après:

Laissez venir une situation, un évenement qui vous préoccupe aujourd'hui.

Situez-vous dans le temps immédiatement après que cette situation ait eu lieu. Ne cherchez pas pour le moment comment cette situation s'est déroulée, juste l'événement est terminé depuis quelques heures ou quelques jours et il s'est déroulé favorablement. Comment vous sentez vous alors que vous avez réalisé favorablement cette situation…Qu’elles sont les émotions qui viennent, les pensées, laissez-vous réagir jusque dans votre corps. Comment vous sentez-vous physiquement si cette situation s'est bien passé dans votre énergie, comment vous respirez, est-ce agréable et confortable, comment vous vous tenez, comment vous regardez le monde... Cette phase est importante, c'est là que vous vous programmez. Si vous pensiez "je n'y arriverai pas", vous êtes en train de vivre le fait que vous y êtes arrivés et votre inconscient l'entend et note cette nouvelle intention.

Et maintenant vous allez prendre le temps de vivre votre situation dans une réalisation positive, une vivance positive, avec la présence de tout votre corps... Trouvez d'autres façons de vivre cet événement qui ne crée pas ou peu de stress en vous. Vous sentez votre corps vivre positivement cette expérience. Quelles sont les sensations qui peuvent venir dans les différentes zones de votre corps? Dès que quelque chose vous stresse ou vous inquiète, trouvez une autre stratégie, une autre façon d'aborder cette expérience. Laissez votre créativité vous aider. Laissez venir à vous toutes les possibilités de cette expérience. Laissez bien venir toutes les sensations de votre corps pendant que vous vivez cette sensation. Si certaines sensations sont difficiles, si vous retrouvez une certaine forme de stress, vous respirez tranquillement, vous faites soit un déplacement du négatif sur l’expiration. Puis vous prononcez votre mot de calme sur chaque expiration, et vous faites un geste qui vous détend… Enfin vous trouvez à l’intérieur de vous-même la stratégie qui vous permet de vivre positivement cet événement, cette expérience, tant avec votre corps que vous sentez présent, fort et solide qu’avec votre esprit…

Reprise. Quand vous le souhaiterez, vous pourrez faire votre rehttps://www.youtube.com/watch?v=zurw0RNUGA0prise système par système en activant votre capacité de confiance, d’harmonie et d’espoir… Vous ferez cette reprise avec un capital d’harmonie et de force puisé et redécouvert en vous-même et qui vous servira pour les heures, pour les jours à venir.

Je vous conseille de faire cet exercice jusqu'à ce que vous puissiez penser positivement c'est à dire sans créer de tension en vous lorsque vous évoquez la situation sur laquelle vous désirez travailler.

Exercices de Reiki

Energie

Développer les sensations d’énergie

Exercice pratique :  
1. Se frotter activement les mains l’une contre tout en souriant
2. Se centrer
3. Augmenter les perceptions de l’énergie de la terre

-  Inspirer l’énergie de la terre par la jambe droit jusqu’au hara puis l’expirer par la même jambe. Plusieurs fois. Puis inversez : inspirer et expirer par la jambe gauche. Est-ce aussi facile à droite qu’à gauche ?

- Inspirez et contractez les deux jambes, expirez et détendez vraiment les deux jambes.

- Même exercice : inspirez et expirez par une jambe puis par l’autre. Est-ce que vos sensations sont différentes ?

-  Inspirez maintenant par la jambe droite jusqu’au hara et expirez par la jambe gauche. Et inversez : inspirez par la jambe gauche et expirez par la droite.

-  Inspirez par les deux jambes jusqu’au hara, puis expirez vers le chakra couronne.

- Faire des mouvements de rotation autour de l’axe de la colonne vertébrale.

- Recommencez, inspirez par les deux jambes jusqu’au hara, puis expirez par le chakra couronne. Est-ce différent ?

4.  Augmenter les perceptions de l’énergie du ciel

- Laissez vos mains se monter paumes vers le ciel : inspirez l’énergie du ciel par les mains et le chakra couronne jusqu’au centre du cœur, puis expirez vers le ciel.

- Faites des mouvements de rotation avec votre tête (tout en douceur), avec vos épaules, vos coudes, vos poignets, secouez vos mains, masser vos doigts…

- Refaire le premier exercice. Est-ce que vos sensations sont différentes ?

-  Inspirez l’énergie du ciel jusqu’au hara, expirez là vers la terre… Inspirez l’énergie de la terre jusqu’au hara, expirez-là vers le ciel. Et inversez…

Faire circuler l'énergie

1. - Créez une sphère d’énergie dans le hara en utilisant l'exercie Joshin Kokyuu Ho jusqu’à vraiment ressentir une bulle dense d’énergie. Il ne s’agit pas d’un exercice de visualisation, mais de sentir cette concentration d’énergie.

2.  Déplacer cette énergie
-  Un peu sur la droite, l’avant, l’arrière, la gauche…
-  d’une zone à l’autre : vous pouvez vous aider de vos mains pour accompagner le déplacement de cette bulle d’énergie. Vous êtes à la fois présent à la bulle d’énergie et a ses effets dans les zones où elle se déplace.
- Puis faites sortir cette bulle d’énergie et faites la circuler dans votre aura au gré de vos envies. Essayez de sentir l’échange de l’énergie avec les différentes zones de votre aura et la bulle d’énergie.
- Puis faites la sortir de votre aura au dessus de vous, amusez-vous avec dans l’espace, dans la terre… et finissez à la ramener en vous.

3.   Laissez l'énergie régénérer nos racines terrestres et célestes en lui donnant une intention.

- Vers nos racines terrestres : cette bulle d’énergie va nous aider à nous enraciner dans la terre. Laissez la bulle descendre par  vos jambes jusque dans vos racines terrestres où elle vient approfondir et harmoniser votre enracinement. Puis elle remonte des profondeurs de la terre  jusqu’au centre hara enrichit de l'énergie de la terre.
- Puis elle remonte chakra par chakra et nous la laissons infuser son énergie à chacun de nos chakras.
- Nous la laissons alors continuer et explorer nos racines célestes, elle régénère nos racines célestes, se charge d’énergie céleste.
- Lorsqu’elle est bien chargée d'énergie céleste, elle redescend par le chakra couronne et vient infuser son énergie également dans chacun dans nos chakras.

Exercices taoïstes d'enracinement

Je suis tel un arbre, debout, bien enraciné dans la terre et dans le ciel. Plus je suis enraciné dans la terre, plus je suis prête à résister à la moindre tempête...
J'ai un corps immense qui touche le centre de la terre et le cosmos à la fois.

1.  Debout en position orthostatique, respiration complète, prise de conscience des mains et des pieds…

2.  Placer ses mains paumes parallèles au sol, puis étirez ses mains jusque dans la terre, jusqu’au centre de la terre, nos bras, nos mains deviennent immenses…jusqu’à contacter la force primordiale de toute vie, la force primordiale qui a crée le monde.

3.  Activer l’énergie, la force primordiale et la laissez remonter en nous : laissez les mains parallèles au sol, à l’inspiration les avancer puis à l’inspiration les ramenez vers soi, le long du corps et sentir l’énergie remonter le long des bras.

4.  La même chose avec les pieds et les jambes : les laisser s’étirer jusqu’au centre de la terre, vers la force primordiale à l’origine de tout ce qui est. Contractez les pieds à l’inspiration puis à l’expiration les relâcher et laisser l’énergie remonter.

5.  Puis vos bras, porteurs de l’énergie de la terre, remontent vers le ciel.

6.  Vos bras paumes vers le ciel s’étirent jusqu’à sentir les forces cosmiques, votre 7èmechakra s’ouvre et perçoit l’énergie du ciel et vous laissez couler cette énergie dans tout votre corps.

7.  Vous ramenez vos mains paumes vers votre corps comme pour lisser votre aura avec toute cette énergie cosmique jusqu’à nouveau contacter l’énergie tellurique, que vous laissez rejaillir jusqu’au ciel en remontant vos mains au-dessus de votre tête. Recommencez jusqu’à ce que vous vous soyez entièrement habillé de cette belle énergie dans toute votre aura.

8.  Mettez-vous à l’écoute de vos sensations, sentez les forces d’énergie de la terre et de l’univers…

Qu’est ce que l’aura ?

L'aura est un rayonnement des êtres vivants. Chaque  objet ou  être vivant émet une énergie. Sans énergie il n'y a  d'ailleurs pas de vie possible. L'énergie génère une vibration ou encore une fréquence vibratoire, qui se dégage de notre corps, que nous émettons, que nous rayonnons, c'est l'aura. Chacun  a sa propre aura.

La terre a, elle aussi, son aura, tout ce qui est, a son aura et tous les objets et êtres vivant baignent dans ce champ d'énergie universelle ou champ électromagnétique.

L'aura est une enveloppe vivante qui entoure chaque forme vivante. Elle a une fonction de protection, de délimitation et de contact entre les formes.

L'aura est une émanation spirituelle : elle rayonne du centre de la forme vers sa périphérie. Elle permet un échange permanent entre l'univers et les êtres humains. Elle agit et réagit en liaison avec les autres.  L'aura humaine est la peau spirituelle de l'homme. Elle indique la vitalité du corps, de l'âme et de l'esprit.

L'aura est une carte d'identité infalsifiable : l'aura indique les fondements de l'individu. L'aura révèle tout ce que la personne est réellement, tout ce qu'elle a fait, et même le présage de ce qu'elle sera.

L'aura est un puissant champ d'activité : l'aura est émettrice et réceptrice. Notre aura influe sur les autres et est influencée par les autres. Une aura est efficiente quand elle est condensée, vibrante.

L'aura est la matrice de notre corps. La graine d'une plante par exemple possède déjà son aura  à l'âge de sa maturité. Un organe qui a subit une ablation subsiste toujours dans l'aura tout comme un membre sectionné.

L'aura joue un rôle de protection de l'homme. L'aura nous protège des influences extérieures et surtout des agressions occultes. Mais elle ne peut remplir bien son rôle que dans la mesure où nous avons toute notre vitalité.  

Composition de l'aura
L'aura de l'être humain se compose de plusieurs enveloppes qui s’emboîtent les unes dans les autres, chaque couche partant du corps. Ces enveloppes sont composées d'une matière de plus en plus subtil (états vibratoires de fréquence de plus en plus élevée) au fur et à mesure que l'on s'éloigne du corps physique. Chacune de ses enveloppes peut être définie par différents paramètres :

- forme
- couleur, éclat, pureté (plan astral)
- densité
- mobilité
- fonction
- son (plan mental)...

Les enveloppes peuvent gonfler ou dégonfler selon les circonstances : ainsi le seul fait d'approcher une substance favorable à l'organisme provoque une amplification du volume des enveloppes tandis qu'un produit nocif provoque l'inverse. C'est un moyen simple de connaître les réactions de l'organisme et vous pouvez facilement en faire le test.

Exercices de Reiki

Emotions

Traiter une émotion

Une émotion correspond à une réaction corporelle face à un événement.

Je suis d’humeur joyeuse, une amie passe, me raconte son histoire : je suis triste. Pourquoi je passe de cet état léger à un état plus lourd ? Pourquoi est-ce que je n’arrive pas à garder ma paix ? Qui suis-je dans ce ballet qui se joue en moi sans cesse ? Suis-je mes émotions ? Que me disent les émotions ? Sont-elles un langage spécifique que je n’ai pas appris à décrypter ?

Comprendre l’influence de nos émotions sur nos ressentis corporels
Installe-toi dans une position confortable, là où tu es, est certainement  parfait. Tourne avec bienveillance ton regard vers l’intérieur, prends conscience de comment tu te sens dans ton espace. Puis laisse venir un souvenir joyeux, laisse toute la puissance de ce souvenir se réveiller vraiment comme si tu vivais ici et maintenant ce souvenir heureux. Fais cela une ou deux minutes. Puis juste observe comment tu te sens dans ton espace intérieur, est-ce que la vivance de cette émotion de joie influence tes ressentis internes ? Te sens-tu plus lourde ou plus légère, plus ouverte ou plus fermée… ?

Maintenant, laisse venir un souvenir un tout petit peu désagréable. Un moment de ta semaine où tu t’es légèrement stressé par exemple. Revis ce moment comme si tu étais en train de le vivre là où tu es. Et tout simplement observe si cela influence tes ressentis internes.

Puis reviens à l’émotion de la joie pour profiter de ses richesses.

Travailler sur une émotion précise
Pour pouvoir travailler sur nos émotions, je cherche déjà à avoir une notion plus précise de sur quoi je vais travailler. Il est important de prendre conscience de ce que je ressens, de reconnaître et de nommer mon émotion. Choisir un mot ou une image pour décrire ce que je ressens permet de  clarifier : ce qui était floue devient plus claire ou compréhensible et va me permettre de pouvoir avancer.

Comment clarifier ce que je ressens ?

Je m'arrête un moment pour porter attention à ce que je vis, en ce moment. Par exemple, tu  peux fermer tes yeux et tu laisses ta conscience envelopper tout ton être. Puis tu te demandes tout simplement : « comment je me sens ? » Puis commence à décrire ton état. "Je me sens…"

Synthétise maintenant ton état par un seul mot (tout au plus une phrase simple). Il est plus simple de commencer à travailler sur une notion claire que diffuse.

Il peut être utile de mesurer l’intensité de ton émotion. Ainsi, lorsque tu auras travaillé sur cette émotion, tu pourras comparer le niveau de l’intensité avant et après ton travail et comprendre si cela t’a été utile. Cela te permet aussi de voir que tu n’es peut-être pas complètement sous l’emprise de cette émotion. Si je suis en colère à 45%, je peux aussi me reposer sur les 55% d’état positif ou stable qui persiste…

Il est très utile de dissocier les faits ou la réalité de ce que j’en pense et ressens. Pour trouver ce qui a provoqué ton émotion, tu peux utiliser les questions suivantes :
- Quel est l’événement qui a crée cette émotion ?
- Quelle est la pensée qui a crée cette émotion ?
- La pensée est-elle bonne, juste ou vraie, et utile ?

Tu peux maintenant te demander:
- Suis-je prête à libérer ou encore à transformer cette émotion ?
- Comment me sentirais-je si je n’avais pas cette pensée et cette émotion ?

Je pratique le Reiki
o  je peux poser mes mains là où se manifeste l’émotion en moi.

o  Je peux utiliser le symbole SHK et CR pour libérer la ou les causes de mon émotion et m’aider à mieux me comprendre.

o  Je peux utiliser le soin sur les chakras que j’appelle les mains en nuages pour guérir plus profondément la cause de mes émotions.

o  Je peux faire le SHK et le CR sur ma tête en utilisant une affirmation de reprogrammation : « même si je ressens telle émotion, je m’aime. » et quand je commence à l’accepter, je me reprogramme avec une affirmation positive.

Développer sa Paix

Une séance de Reiki a déjà pour effet de nous détendre physiquement et psychiquement. C’est déjà un pas sur le chemin de notre propre paix.

Que représente la paix pour vous ? Qu’est-ce qui empêche la plénitude de cette paix ? Comment vous connecter à la source de la paix universelle et réveiller votre propre paix intérieure ? Comment rester en paix le plus longtemps possible ? C’est ce à quoi je vous convie dans cette séance d’approfondissement Reiki.

Prenez la position Gassho, les deux mains jointes au niveau du centre du cœur et concentrez-vous sur le point de jonction entre les deux majeurs. Je rappelle que cette méditation a pour effet de ralentir le flot du mental. Si cela ne suffit pas, je vous suggère d’entre-ouvrir vos yeux et de fixer du regard également le point de contact entre les deux majeurs. Dès qu’une pensée surgit, revenez à la conscience de ce point de contact… Pour vous aider, vous pouvez activer le HSZSN devant votre troisième œil. Laissez votre mental devenir aussi calme qu’un lac d’eau limpide sans une once de vent…

Lorsque votre mental est clair et calme, je vous invite à mettre une main sur le centre du cœur et l’autre sur le thymus. Laissez l’énergie couler en abondance et remplir délicatement votre cœur pour cette fois pacifier vos émotions… Si cela ne suffit, respirez un être doux et apaisant pour votre cœur. Utilisez le symbole d’harmonie ou encore le symbole du cœur ou tout autre symbole qui s’impose à vous.

Cœur et mental calmes, laissez venir le mot paix et tout ce qu’il signifie pour vous… Laissez ce mot et son énergie résonner en vous. Ressentez tous les sens possibles au mot paix.

Maintenant observez où vous n’êtes pas en paix dans votre espace corporel et laissez vos mains se diriger là où cela vous semble nécessaire. Peut-être scannez chacun de vos chakras ou de vos organes…, comme vous préférez. Utilisez les symboles qui peuvent vous aider à chaque endroit où cela est nécessaire, peut-être SHK et CKR. Ne vous attachez pas à vos tensions ou à vos souffrances. Accueillez chaque espace qui n’est pas en paix avec le plus de bienveillance et d’amour possible.

Connectez-vous maintenant à l’égrégore Paix ou à la Paix universelle. Il suffit d’en avoir l’intention. Si vous êtes initiés au moins au deuxième degré, utilisez le symbole de connexion à distance. Accueillez cette énergie de paix. Inspirez-là. Buvez-là. Vivez-là.

Retrouvez votre propre paix intérieure et devenez  pleinement la paix. Laissez à nouveau votre propre source de paix se réveiller et redevenir abondante, illimitée. Sentez à quel point vous êtes construit de cette énergie de paix. Je sais qu’il peut vous arriver de ne plus ressentir cette paix en vous, pourtant elle est toujours là, comme le soleil et le ciel bleu sont toujours au-dessus des nuages.

Programmer la joie de vivre

Il est important de développer ce qui nous rend heureux et pour se faire je vous invite à programmer votre joie de vivre. Testez cet exercice plusieurs jours et testez par vous-même les résultats.

- Se centrer et se mettre dans le CKR et tous les symboles qui vous parviennent. Invitez vos guides, les maîtres…

- Activez le SHK et CKR sur tout le corps  avec l’intention de  guérir tout ce qui limite la joie de vivre du plan spirituel jusqu’au niveau cellulaire.

- Commencer par travailler dans le champ aurique en utilisant en activant le CKR en trois dimensions et que vous faites tourner dans toutes les couches de l’aura pour les nettoyer.

-  Utilisez le byossen ou votre intuition pour situer les endroits qui manquent le plus de joie et traitez-les.

- Commencer par traiter toutes les croyances et habitudes limitantes en activant le SHK et le CKR sur la tête et en posant vos mains comme pour le traitement mental.
- Reliez-vous ou relier le receveur à l’égrégore joie.

- Travailler ensuite avec le soin nuage pour programmer la joie sur chacun de ses chakras dans l’ordre qui vous semble juste.

- Puis finissez en remplissant le corps de cette énergie de joie jusqu’aux extrémités de l’aura.

Se protéger

Comme nous protégeons nos maisons en les fermant à clé par exemple, nous pouvons aussi nous protéger. Il est important d’avoir une idée des personnes ou des énergies que nous souhaitons ou ne souhaitons pas accueillir chez nous.

Souhaitons-nous nous barricader complètement de toute énergie étrangère ou inconnue ? Ou simplement nous protéger des énergies négatives ? Il est important de prendre conscience de que nous voulons exactement et également de savoir pendant combien de temps nous le désirons.

Quelle serait l’idée la plus profitable  pour soi-même ? Est-il positif de se fermer en permanence de toutes les énergies négatives ? Sont-elles vraiment négatives ? N’y a-t-il pas des leçons à apprendre dont je me priverai ?

Pourquoi est-ce que je laisse entrer les énergies négatives ?

La réponse ne va pas vous plaire : nous laissons entrer les énergies négatives parce que nous leur donnons l’autorisation d’entrer. Cela sonne à notre porte et tout simplement nous ouvrons.

Comment ouvrons-nous notre porte aux énergies négatives ?
J’aimerai que vous vous posiez cette question et que vous y répondiez par vous-mêmes par écrit. Pour vous aider je vais vous donner certains exemples :

- Le mauvais temps : pourquoi réagissons-nous souvent d’une manière négative lorsqu’il ne fait pas beau. Le temps n’est pourtant ni négatif ni positif, il pleut et nous décidons d’être maussade ? Comment à quelque chose de neutre, vous commencez par répondre d’une manière négative ?

- Confidence d’une amie : alors que vous êtes de bonne humeur, vous croisez une amie qui vous confie tout ce qui ne va pas pour elle. Savez-vous garder votre bonne humeur ou repartez-vous chargé de ce qu’elle vient de vous transmettre. Comment avez-vous changé d’humeur et pourquoi ? Qui en a décidé ?

- Un inconnu : vous accoste dans la rue pour vous demander quelque chose, quelle est votre première réaction ou votre première pensée ? Peur, colère, envie de fuir, compassion, bienveillance ? Pourquoi choisissez-vous de réagir comme cela ?

-  Un chien : vous marchez dans la campagne et un chien surgit en aboyant. Comment vous sentez-vous ? Quelle est la meilleure solution pour que le chien ne vous agresse pas ? Souvenez-vous le chien ressent votre peur, et cette peur est un signal de danger pour lui, il risque de vous attaquer ? Le chien vous attaque parce que vous avez peur.

Conclusion : nous ouvrons la porte aux énergies négatives en laissant l’énergie négative nous envahir. C’est simple non ? Le chien sent votre peur et il attaque. L’inconnu qui vous accoste n’est négatif que si vous décidez qu’il le soit. L’amie qui vous raconte ses problèmes ne peut manipuler vos hormones pour que vous vous sentiez à votre tour triste. Et elle ne vous parle que pour partager et s’aider à trouver des solutions. Le temps n’a aucun moyen d’influencer votre humeur. Comment ouvrons-nous la porte aux énergies négatives ? Tout simplement parce qu’elles sont déjà en nous. Je suis encore une fois l’acteur et le responsable. Alors s’agit-il tant de se protéger des autres ou de nos propres pensées négatives ? Pour mieux me protéger, je peux commencer à nettoyer mon propre espace intérieur et faire de mon espace personnel un espace sacré.

Faire de notre espace un espace sacré
Gassho + cœur

Nettoyage à sec pour lâcher toutes nos émotions et énergies négatives

Inspirez l’énergie Reiki et expirer les énergies négatives. A l’inspir, lumière blanche qui pénètre par la tête et à l’expir, laissez partir toutes les tensions physiques et psychiques, les toxines… comme de la lumière plus sombre qui ressort par les pieds. Continuez jusqu’aux confins de votre aura environ 8 mètres autour de vous.

Laissez la couleur vous aider :

- Inspirez la couleur violette (Maître St Germain): elle va vous aider à transformer le négatif en positif

- Inspirez le bleu (Archange Mickaël) qui protège des forces négatives, libère des parasites énergétiques et répare le système immunitaire spirituel. (Et si vous en avez vraiment besoin, demandez à l’Archange Mickaël de vous entourer de couleur argent.)

- Inspirez le doré pour vous mettre dans la protection de l’amour divin comme dans un œuf miroitant de lumière dorée

- Transformez vos pensées négatives (ce que vous ne voulez pas) en pensées positives (ce que vous vous voulez).

Reiki et Pardon

Nous avons à peu près tous vécu, à un moment donné ou un autre de notre vie, de la colère ou du ressentiment que  nous avons dirigé vers une personne ou une situation. Or la voie du ressentiment impose de porter un lourd fardeau qui peut nous affecter à long terme aussi bien au niveau physique, psychique que spirituel. Ne pas pardonner, c’est maintenir l’illusion de la séparation avec l’autre et ne pas réaliser l’unité ou la co-union.

Ne pas pardonner, c’est refuser l’enseignement proposé par la vie, et cette leçon risque fort de nous être re-proposer.

Aujourd’hui, je vous invite à tester la voie du pardon qui est aussi la voie de la paix et de la sagesse spirituelle.

Pour travailler sur le pardon, plusieurs aspects et niveaux pourront être pris en compte :

- Traiter les conséquences sur nous-mêmes de nos ressentiments, se pardonner à soi-même : souffrance physique mais aussi psychique. Traitement conseillé : auto-traitement.

-  La relation entre nous et cette personne: traitement conseillé : soin à distance pour pacifier la relation.

-  L’événement qui a déclenché ce ressenti –  traitement conseillé: travail à distance sur la situation)

- La personne à qui nous en voulons - traitement conseillé : traitement à distance avec beaucoup d’amour à la personne à qui nous aimerions pardonné.

- Peut-être les pensées, croyances limitantes ou programmation qui nous ont entraînées à penser cela. En effet un événement n’est pas un déclencheur mais un révélateur ou encore un élément précipitant. Il faut pour que tel événement crée telle réaction que la personne au préalable ait un système de pensée bien particulier - traitement conseillé : travail sur la ligne de vie avec l’enfant intérieur – traitement de reprogrammation…

- Comprendre la leçon cachée dans l’expérience et que nous refusions d’apprendre tant que nous restions dans la colère et le ressentiment. Ou en d’autres termes : accepter les cadeaux de la vie…- traitement conseillé : interrogation du subconscient – travail avec l’Anthakarana…

Exercices de Reiki

Physique

Exercices de Reiki : Physique

Comment mon corps communique-t-il?

Mon corps s'exprime essentiellement à l'aide de ressentis :

Les ressentis peuvent être agréables :
- bien-être,
- sensation d'énergie,
- d'espace...

Ou les ressentis peuvent être désagréables :

Sensation de fatigue,
- de tensions,
- de mal-être,
- Douleur
- Maladie…

Ou encore les ressentis peuvent être neutre.

Parfois il murmure, parfois il peut aller jusqu’à crier de douleur. Il est important d'apprendre à écouter et comprendre le langage de mon corps. Car ce corps est mon baromètre intérieur, avec lequel je ne peux pas tricher. Il réagit à tout ce que je vis, il me parle, il communique avec moi.

Comment voir la maladie
Bien trop souvent encore, nous considérons la maladie comme une ennemie ou quelque chose à combattre. Et pourtant la maladie est une manifestation de notre corps pour nous permettre de comprendre quelque chose, pour nous aider à recevoir un message.

Les causes de la maladie : réponses des élèves
Lorsque j’ai demandé aux élèves : « pour mieux comprendre la maladie, il serait intéressant de noter ce qui d’après vous peut créer la maladie », voici la liste que nous avons commencé :

- Refus de ses responsabilités. Par exemple, se casser un bras pour ne pas aller travailler. Dans responsabilité, entendre répondre de ses actes. Bien souvent lorsque nous ne répondons pas de nos actes, nous nous culpabilisons. Refuser par exemple d’accueillir ce qui est.

- Conflit entre nos conceptions du monde et bien souvent entre nos notions du bien ou du mal. Comme un conflit entre deux programmes. Des contradictions ou des combats intérieurs tel que je ne dois pas dire non et pourtant je n’en ai pas envie…

- Refus de lâcher-prise…
- Besoin d’attirer l’attention pour recevoir de la sympathie, de l’amour
- Besoin d’être un « martyre »
- Volonté de se punir soi-même : les blessures masochistes.
- Chantage contre une tierce personne : tu ne partiras pas parce que je suis malade…
- Complexe de célébrité : « personne ne peut me guérir !»
- Vengeance…
- Fuite
- Stress
- Mauvaise hygiène de vie : cumul de toxine
- Pensées négatives
- Emotions : colère, rancœur, tristesse, rumination, frustration, chagrin, peur, trop de joie, anxiété, inquiétude, jalousie, culpabilité… Voir les causes de la maladie selon la tradition chinoise.

Comment percevoir la maladie : réponses des élèves.
- Non-violence
- Chemin de purification de notre être profond
- Gratitude
- Pardon
- Nous sommes à l’origine de cette souffrance
- Lâcher-prise
- Guérison=se prendre en charge
- Nous ne sommes pas obligés d’aimer la maladie, mais nous pouvons être bienveillant pour cet espace en souffrance.
- Chemin de connaissance de soi…
- La percevoir comme un ami qui nous dit peut-être des vérités que nous n’aimons pas entendre…

Exercice pratique : apprendre à comprendre la maladie
La maladie peut être un chemin, au moins, elle nous montre la voie de ce qui important de nous occuper en nous pour aller mieux.

1. Contacter une douleur ou une souffrance dont vous aimeriez vous occuper aujourd’hui.

2. La maladie peut s’entendre comme un message du corps. Notre corps nous parle jusqu’à crier même puisque généralement nous l’entendons sous la forme de la douleur. Que nous dit cette souffrance ? Activer le SHK et le CKR sur la zone sur laquelle vous souhaitez travailler et demander à la mémoire cellulaire de vous traduire en mot la raison de cette douleur. Et essayez de redevenir l’ami(e) de cet espace en souffrance.

3. Regarder avec bienveillance cet espace et comprendre son besoin : cet espace en souffrance est à regarder avec énormément de bienveillance. Imaginez un petit enfant en train de pleurer, vous n’auriez généralement pas le cœur à le détester mais bien plutôt à tenter de le consoler. Vous pouvez avoir ce regard là sur cette zone en souffrance. Pénétrez dans cette zone et trouvez l’enfant qui souffre. Allez vers lui avec toute votre tendresse, toute votre douceur. Si cela est nécessaire, reliez vous à lui en utilisant le HS et le CR. Et demandez-lui de quoi a-t-il besoin pour retrouver sa pleine harmonie. Et donnez lui ce dont il a besoin jusqu’à sentir qu’il se sente mieux. Attention parfois, il a plusieurs besoins. C’est toujours le cas pour les maladies graves.

4. contacter sa propre perfection. La maladie est juste une distorsion plus ou moins grande de notre équilibre de base ou de notre harmonie. Pourtant l’harmonie est là, tout comme le ciel bleu est toujours au-dessus des nuages même si nous l’oublions, notre esprit est toujours pure et vierge de maladie. Descendez dans les profondeurs de vous-mêmes jusqu’à retrouver votre espace d’harmonie ou encore votre paix. Et répétez cette prière de Jack Ensign Addington :

"Il n’y a qu’une puissance et cette puissance est Dieu.
Il n’y a qu’une vie et cette vie est la vie de Dieu.
Il n’y a donc pas de puissance dans les apparences.
Il n’y a pas de puissance dans les conditions.
Il n’y a pas de puissance dans les circonstances.
Il n’y a pas de puissance dans la maladie.
Il n’y a de puissance qu’en Dieu tout-puissant, et il est moi.
Et il en est ainsi."

Laissez grandir votre propre puissance d’amour, votre propre puissance de paix, votre propre lumière et prendre entièrement tout l’espace de votre être.

5. Trouver les causes pour les libérer. Même si vous vous sentez mieux, il est important de libérer les causes qui ont créées ces symptômes pour que les symptômes n’aient pas à nouveau à se manifester pour avertir d’un problème. Si vous voulez les libérer d’une manière inconsciente, activez le SHK et le CR et donnez votre intention « je libère la cause ». Si vous voulez comprendre consciemment, activez HS, SHK et CR.

6. Gratitude. Si vous en avez besoin, pardonnez à cette zone. Prenez le temps maintenant de remercier avec infiniment d’amour, la zone de votre corps qui a manifesté la souffrance pour que vous puissiez prendre conscience de vos propres déséquilibres. Ou encore cette zone s’est fait entendre pour que vous puissiez retrouver votre nature parfaite et infinie.

On n’essaie pas de changer la souffrance, on l’apprécie ; on passe par l’expérience, mais sans la “saisir”. Il faut traverser la souffrance car elle est purificatrice. Sogyal Rinpoché

Travailler sur les causes des maladies
La maladie est la partie immergée de l’iceberg. Trouver la cause de la maladie et la guérir, c’est soigner et libérer peu à peu les symptômes.

Différents soins sont à privilégiés pour travailler sur les causes tels que :

Interrogation de la mémoire cellulaire : SHK et CKR sur la zone malade avec l’intention d’en libérer les causes.

Interrogation du subconscient : SHK et CKR sur la tête. Vous pouvez demander à comprendre les causes qui ont créées ce symptôme ou encore chercher quel est le besoin caché derrière.

Travail sur et avec l’enfant intérieur

Soin mains en nuage : le receveur du soin pense à son problème

Travail sur la ligne de vie pour libérer les obstacles…
En intuitif avec une intention claire. Par exemple, je souhaite que l'énergie me guide pour traiter les causes de...

IPE (soin troisième degré)...

Plus une maladie ou une douleur est présente depuis longtemps, plus vous devrez donner de soin. Je vous conseille de refaire plusieurs traitements jusqu'à ce que les symptômes aient disparues.

Katsueki Kokan Ho (massage)

Ce massage Reiki se propose en fin de séance. Chaque mouvement se répète 7 fois, gardez toujours le contact avec une de vos mains avec le corps du receveur.

Gassho

Une main sur l’épaule gauche, l’autre main effleure 7 fois le bras gauche de l’épaule vers la main.



Une main sur l’épaule droite, l’autre main effleure 7 fois le bras droit de l’épaule vers la main.


Une main sur la hanche, l’autre main effleure de la hanche vers le pied. Gassho puis l’autre jambe.

Le receveur se met sur le ventre : une main sur la nuque, l’autre passe de la nuque vers le coccyx.

Position du bâton de lumière : une main sur le bas du dos, l’autre sur le haut du dos voir sur la nuque.


Avec les deux mains, passez du haut du dos en descendant et en quittant sur les côtés du dos. Le premier mouvement, les deux mains sont au milieu du dos et descendent sur la ligne médiane du corps et se séparent vers l’extérieur au milieu des omoplates. Le deuxième mouvement, les deux mains se séparent sous les omoplates… Au septième mouvement, les deux mains se séparent sous les fesses.

Position du bâton de lumière : une main sur le bas du dos, l’autre sur le haut du dos voir sur la nuque.

Hesso Chyrio - en autotraitement
Hesso, mot japonais,  signifie nombril et Chyrio traitement. Hesso chyrio est le : « Traitement par le nombril ». Cette technique s’utilise essentiellement en autotraitement. Elle nous ramène à quelque chose de très ancien en nous, peut-être jusqu’au moment où nous étions relié à notre mère par le cordon ombilical.
Quand ce point est bien équilibré, il devient comme une gigantesque pompe d’où le sang et l’énergie, notre ki, jaillit pour ensuite se répandre dans tout l’organisme.

Pratique :
Placez votre majeur ou votre index dans votre nombril et appliquer une petite pression jusqu’à ressentir une légère pulsion. Il ne s’agit pas de détecter le pouls de votre aorte abdominale se trouvant profondément dans votre ventre à cet endroit, mais le pouls énergétique. Lorsque vous sentez cette pulsion, laissez l’énergie passer par votre doigt jusqu’à sentir une masse d’énergie et peut-être le lieu où se dirige cette énergie dans votre corps.

Avantage de cette Pratique :
Cette façon de pratiquer nous renseigne immédiatement sur les endroits de notre corps qui ont besoin d'énergie.  Quand l'énergie est à l'idéal dans un endroit, elle se dirige vers un autre espace qui en a besoin. Certaines personnes sentent où va l'énergie, d'autres voient où elle se dirige...Au fur et à mesure vous pourrez affiner vos perceptions savoir s'il faut beaucoup d'énergie dans cet espace ou peu d'énergie. Certains praticiens perçoivent l'énergie de couleurs différentes ou encore perçoivent une différence dans le flux d'énergie selon leur besoins.

Cet exercice se pratique jusqu'à ce que vous n'en ayez plus besoin et bien-sûr selon le temps que vous vous accordez...

Exercice de Reiki

Méditation

Exercices de Reiki : Méditation

Méditation gassho avancé
- Une main sur le coeur et une main sur le thymus, laissez l'énergie couler en vous. Connectez-vous à l'énergie de la terre et à l'énergie du ciel et inspirez l'énergie de la terre dans le 1er chakra et laissez la monter dans le centre du coeur et expirez par le centre du coeur. Inspirez par le centre du coeur et expirez par le chakra couronne. Inspirez par le chakra couronne et expirez dans le coeur. Inspirez dans le coeur et expirez dans le 1er chakra. Recommencez au moins trois fois. (facultatif)

- Prenez la position Gassho, les deux mains jointes au niveau du centre du coeur.

- Laissez votre conscience s'installer sur le point de contact entre les auriculaires sur au moins 3 respirations complètes : terre/1er chakra

- Laissez votre conscience s'installer sur le point de contact entr les annulaires  sur au moins 3 respirations complètes: eau/2ème chakra

- Laissez votre conscience s'installer sur le point de contact entr les majeurs  sur au moins 3 respirations complètes: feu/ 3è chakra

- Laissez votre conscience s'installer sur le point de contact entr les index  sur au moins 3 respirations complètes: air/4è chakra

- Laissez votre conscience s'installer sur le point de contact entr les pouces  sur au moins 3 respirations complètes: éther/5ème chakra

- Laissez votre conscience s'installer sur le point de contact entre tous les doigts  sur au moins 3 respirations complètes : harmonie

- Montez les mains en Gassho au niveau du troisième oeil et laissez votre conscience s'installer sur le point de contact entre tous les doigts  sur au moins 3 respirations complètes: intuition, pensées

- Montez les mains en Gassho au dessus du 7ème chakra  sur au moins 3 respirations complètes: pure esprit

L'Ecoute
« Ecoute » laisse ce mot résonner en toi. Que provoque ce mot en toi ?

Pratique l’écoute : tous les bruits, tous les sons des plus éloignés aux plus rapprochés…

Tu prends maintenant conscience des sons un par un. Une fois que tu en as identifié un, tu le lâches. Tu portes ton attention sur un autre son…

Puis tu ne t’intéresses plus qu’à un seul son… si tu diriges ton attention vers un seul son, les autres sons prennent moins d’ampleur, leur volume diminue…

Puis à nouveau tu t’ouvres à l’écoute de tous les sons. Sans jugement.

Puis tu tournes ton attention vers l’endroit où tu écoutes les sons, tu te places à l’intérieur de toi-même et tu accueilles tout ce que tu écoutes. A l’intérieur de toi-même, aussi bien les sons internes, qu’externes.

Tu écoutes tout,  également tes ressentis, tes pensées… tu reçois tout, sans te focaliser sur un son, une image, une pensée, une sensation. Tu deviens accueil, réception… Comme si tu pouvais recevoir d’un point central en toi-même et que tu te mettais à l’écoute d’une manière multidimensionnelle, dans une écoute de plus en plus subtile. Comme si tu pouvais écouter de l’infiniment grand jusqu’à l’infiniment petit. Tu ne diriges plus ton écoute d’une manière parcellaire mais tu arrives à une écoute de plus en plus totale.



Ecouter=Recevoir…

Comment écoutes-tu habituellement ?

Ouvre encore l’écoute, ouvres le recevoir.

Peut-être est-ce difficile de prendre conscience de tout ce que tu écoutes alors que tellement de choses affluent. Tellement il y a de niveaux d’écoute.

Dans cette écoute totale, ton attention est sélective. Tu écoutes les sons, puis les sensations, puis une pensée, puis des choses plus subtiles. Prends conscience de différents niveaux. En fait il est très difficile de tout écouter dans sa globalité comme si tu voulais écouter à la fois France Inter, France Musique, NRJ ainsi que TF1, ta voisine, le temps qu’il fait…

Alors tu vas te focaliser sur une seule fréquence : écoute ce qu’il y a de plus beau, la plus haute fréquence. C’est toi qui choisit d’écouter ceci ou cela. Personne ne choisit pour toi, même si en te guidant je t’invite, je te propose cette expérience de l’écoute.

Pour t’aider, reviens à l’enfance, à cet enfant qui peut écouter le chant de la nature, le chant des anges ou encore des fées…

Notre cerveau est un récepteur émetteur, nous pouvons nous brancher sur la fréquence que nous désirons. Branche ton cerveau sur une très belle fréquence. Peut-être n’écouteras-tu pas avec tes oreilles mais aussi avec tes sensations tes émotions. Ecoute le chant des Anges, écoute ton propre chant intérieur qui s’harmonise avec le chant de la vie.

Change ta fréquence d’écoute. Vraiment. N’écoute pas pour le moment les énergies négatives. Ouvre toi à ce qu’il y a de plus haut, de plus beau. Comme si tes racines célestes étaient des antennes pour capter des fréquences de plus en plus subtiles et belles. Choisit d’écouter ce qui te fait du bien et te nourrit. Ecoute la musique des sphères en harmonie avec la musique de chaque cellule en toi. Les planètes dansent autour de leur soleil. Comme les élections et les neutrons dansent autour de chaque cellule.

Choisis d’écouter la vie. Branche-toi sur cette fréquence. Lorsque nous choisissons une fréquence, c’est celle là que nous écoutons, qui devient la plus perceptible.

Lorsque je choisis d’écouter mes peurs, mes colères…  je me branche sur l’écoute d’un égrégore qui correspond à cette même énergie : peur, colère… Choisissez une fréquence qui vient vous nourrir très profondément, par exemple choisis l’amour. Prête attention à tes qualités d’amour, et prépare-toi à écouter cette radio là, à la capter. Tu t’ouvres à l’égrégore amour, à la fréquence amour. Tu n’écoutes plus que cette fréquence et uniquement celle-là.

Et du coup ton cerveau se met en mode de réception et commence à entendre les messages d’amour qui arrivent de toutes les directions de l’univers. Sous forme de pensée, d’images, de sensations, d’émotions, d’impression…

Puis décide de changer de fréquence. Teste la joie par exemple… Laisse venir à toi le désir d’une fréquence bien spécifique.  Quand tu l’as dessiné dans ton esprit, alors tu attires la fréquence choisit, tu allumes la radio alors écoute et reçois. Reçoit de tout ton corps, du cœur de chaque cellule. Réception uniquement de cette fréquence. Tu te branches sur l’égrégore joie, sens sa puissance qui ruisselle en toi.

A nouveau change de fréquence…, la paix par exemple. Laisse venir la pensée Paix en toi, c’est comme composer un numéro de téléphone. Tu pourrais en rester à l’envie de Paix mais composer la Paix en toi. Puis reçois, écoute.

Ce qui est étrange c’est que pour tout ce qui est positif, bien souvent nous ne composons pas le numéro. Nous laissons à l’état d’envie. Mais par contre nous savons pour tout ce qui est négatif appeler le numéro.

Essaie très rapidement. Pense à  la peur. Tout de suite tu composes le numéro, tout de suite l’égrégore peut se déclencher, tu le ressens ?

Reviens à quelque chose qui te porte, te fait bien. Essaye la béatitude. Laisse venir la béatitude… tu as du mal à te connecter. Alors inscris chaque lettre de ce mot en caractère d’or dans ton corps : tu donnes l’ordre à ton cerveau de te connecter et de recevoir. Ne te bloque pas dans la réception parce que tu crois que tu n’y arrives pas. Tu y arrives très bien avec la peur, maintenant écoute Béatitude.

Apprend à te servir de ton cerveau comme d’un outil merveilleux qui te branche sur ce dont tu as le plus besoin. De quoi as-tu le plus besoin ? Es-tu prête alors à recevoir et écouter ? Connecte-toi à ce que tu as besoin :

1 : laisse venir dans ton coeur l’idée précise de ce dont tu as besoin, c’est l’appel.

​

2. Détend ton cerveau, ouvre le 7ème chakra en grand vers tous les égrégores et laisse-le se brancher sur l’égrégore, sur l’énergie que tu as appelé.



3. Ecoute et reçois.



Alors je te repose la même question : quelle fréquence écoutes-tu d’habitude ?... Que choisis-tu d’écouter ?

Comprends : dès que tu choisis une énergie basse (ou négative), tu te relies tout de suite à l’égrégore correspondant. Dès que tu choisis une fréquence haute  (ou positive), tu oublies de composer l’appel, de recevoir et d’écouter.

Vous êtes bien plus que vous voulez bien l’admettre même si vous en avez le pressentiment.

Bien souvent nous apprenons que nous n’utilisons qu’une petite partie du cerveau, aujourd’hui tu comprends en partie pourquoi. Ouvre-toi aux merveilleuses capacités de ton cerveau qui te branche sur les énergies que tu choisis.

Que désires-tu écouter lorsque tu es en face de quelqu’un d’autre ?

Je t’invite comme une expérience à prendre l’habitude de te connecter à chaque personne que tu rencontres et d’essayer d’écouter ce qu’il y a de plus beau en elle. Commence à te mettre dans ton cœur, à penser à cette personne et demande à te connecter à ce qu’il y a de plus beau chez cette personne.

Exercices de Reiki

Détente et Relaxation

#Reiki #Émotions #Energie #Paix #Couple #Détente #Mental #Physique #Spirituelle

Respiration et Détente

La Respiration complète ou inconsciente :
La respiration complète se passe en trois étapes : abdominale, thoracique et scapulaire. C'est une respiration apaisante, qui a le pouvoir de relâcher la tension et d'apporter un sentiment de plénitude.

Je commence par expirer. J'expire pour vider complètement l’air contenu dans mes poumons et mon ventre se creuse.

• Etage inférieur ou abdominal. La respiration abdominale est la source du souffle.  A l'inspiration, je gonfle mon ventre comme un ballon bien rond, à expiration le ballon se dégonfle. Elle anime les forces de vie les plus physiques. Elle renforce notre instinct de survie et notre sensation de sécurité.Un, je gonfle mon ventre et j'inspire. Deux, je dégonfle mon ventre et j'expire… Je sens mon ventre, mon nombril qui monte et qui descend, qui se contracte et se relâche. Je sens à l'intérieur de mon ventre tout ce qui est mis en mouvement, en action, les muscles et les organes. La respiration abdominale masse mes intestins, le foie, le pancréas, la rate, les organes génitaux internes, les reins, tout le système digestif. Il contribue à leur bon fonctionnement. Je prends conscience également de mon dos et de mon bassin. Ils touchent le sol différemment à l'inspir et à l'expir. Je prends conscience à la fois de mon ventre, à l'extérieur, à l'intérieur, de mon dos, de mon souffle, du trajet de mon souffle.
  

• Etage moyen ou thoracique, oxygène bras, membres sup, estomac. La respiration thoracique est en relation avec les émotions, les sentiments, le cœur et le centre de l'être. L'ouverture des côtes favorise la libération des émotions. Pour prendre conscience de cette respiration, je pose mes mains sur les côtes flottantes, j'inspire et mon ventre se gonfle, mes basses côtes s'écartent lattéralement, mon thorax se soulève. J'expire en laissant mon thorax s'affaisser, mes côtes se rapprocher, et mon mon ventre se dégonfler. Cette respiration  correspond aux mauvaises habitudes. Généralement lorsque je suis stréssée, je ne respire plus que par le haut de la poitrine, m'enfermant dans le côté émotionnel de mon être et l'intensifiant encore pouvant aller jusqu'à l'angoisse. Je respire ventre, thorax et déjà j'harmonise le niveau physique et émotionnel de mon être.
  

• Etage supérieur ou scapulaire, oxygénation cerveau, tête, jusqu’aux clavicules migraines. La respiration haute dynamise les facultés mentales (intelligence, attention, concentration, mémoire) et spirituelles. C'est la respiration qui aère le cerveau et ait préventive des maux de tête. Je pose mes mains sur les clavicules et je les sens se soulever à l'inspiration et s'affaisser à l'expiration. De même je peux mettre mes mains sur le haut de mes omoplates. A L'inspiration, l'air pénètre le haut de mon corps, je sens l'air palpiter jusqu'au bord de mes narines. Je sens le mouvement de l'air. Je vois mon cerveau régénéré par cette respiration, complètement oxygéné. J'expire librement.
  

• Respiration complète : Je recommence, j'inspire et mon ventre se gonfle, mon thorax se soulère, mes épaules s'ouvrent et je sens l'air palpiter au bord de mes narines. J'expire, mes épaules se rabaissent, mon thorax et mon ventre. J'harmonise à la fois le niveau physique, émotionnel et mental de mon être pour qu'ils puissent travailler ensemble.
  

La Respiration Dynamisante
Votre inspiration doit être le double de temps que votre expiration. Ou encore si vous inspirez sur 4 temps, expirez sur 2 temps. Pratiquer quelques minutes et vérifiez l'effet par vous-même.

La Respiration Apaisante
Votre expiration doit être le double de temps que votre inspiration. Par exemple, vous inspirez sur 2 temps et vous expirez lentement sur 4 temps. Pratiquer quelques minutes et vérifiez l'effet par vous-même.

La Cohérence Cardiaque
Je vous invite à pratiquer cette respiration pour faire diminuer votre stress ou votre angoisse et vous aider également à ralentir le flot de vos pensées.

C'est très simple : inspirez au moins sur 5 secondes et expirez au moins sur 5 secondes. Votre rythme cardiaque retrouve sa cohérence ou son harmonie. Utilisez cette durée de respiration aussi souvent que vous le voulez et vous noterez ses bienfaits.

La détente de base : sophronisation
Installez-vous confortablement, doucement fermez les yeux et laissez-vous pousser un soupir . Prenez le temps de porter un regard bienveillant sur tout votre espace intérieur. Faites plusieurs respirations complètes et préparez-vous à vous détendre complétement.

Prenez conscience de votre front et relâchez-le... jusqu'aux tempes...

Détendez votre cuir chevelu.

Laissez vos paupières se relacher également et tout le pourtour des yeux, jusqu'aux nerfs oculaires en laissant venir le noir derrière vos paupières closes.  

Vous détendez votre nez de la racine jusqu'aux ailes du nez. L'air palpite doucement au bord des narines.

Vous laissez aller vos joues comme si vous laissiez s'envoler votre masque de tension ou de fatigue.

Vous desserez votre machoire, laissez votre langue reposer librement dans votre bouche et vous détendez vos lèvres. Vous les laissez s'entrouvrir ou s'effleurer l'une l'autre délicatement. Vous pouvez laisser monter un sourire pour approfondir la détente de votre visage.

Continuer ainsi pour tous les endroits du corps : le cou jusqu'à la gorge, les épaules, le haut des bras, les coudes, les avant-bras, les poignets, les mains, la nuque, tout le dos jusqu'aux fessiers, le thorax, le ventre, les cuisses, les genoux, les mollets, les chevilles et les pieds.

Et juste prenez conscience de toute votre corps plus détendu...

Le training autogène : lourdeur
Dans cet exercice, je vous invite à faire l'expérience de la pesanteur. Commencez par laisser venir une sensation de lourdeur dans une de vos mains, puis dans tous le bras. Comparez la sensation dans les deux bras. Continuez avec l'autre main, puis l'autre bras.  Laissez un de vos pieds devenir lourd, puis toute la jambe. L'autre pied, l'autre jambe. Tout le tronc. Et même la tête que vous laissez devenir agréablement lourde.

La lourdeur est généralement un signe de détente.

Développer ma présence au moment présent
Je m'installe confortablement et je laisse ma conscience envelopper tout mon être. Conscience aussi bien de mon corps que de mes émotions ou de mes pensées. J'accueille tous mes ressentis corporels, émotionnels et mentals avec bienveillance sans jugement... J'accueille aussi ma respiration. J'en prends conscience telle qu'elle est sans en changer le ryhtme. A chaque fois que j'inspire, je peux dire j'inspire. A chaque fois que j'expire, je peux dire j'expire. Je continue d'être à l'écoute de tous mes ressentis, de ma respiration, de ce que mes sens me font parvenir.

Je peux nommer tout ce dont je prends conscience sans aucun jugement. Par exemple, je ressens cela, j'entend tel bruit, je pense à ...

Je suis de plus en plus présente à moi-même à tout ce que je vis.


Je vous invite à visualiser le documentaire de David Servan Schreiber à l'adresse suivante : https://www.youtube.com/watch?v=Mv1Amf-zE3c

Informations sur le Reiki

Qu'est ce que le Reiki ?

Le Reiki est une thérapie manuelle qui apporte un supplément d'énergie à notre organisme.

Le praticien pose ses mains sur le corps et laisse couler l'énergie
qui va se diriger naturellement vers les zones qui en ont besoin.

Le Reiki n'est pas un massage, il n'y a pas de mouvement et
le patient reste habillé.


Le Reiki ressource, détend, libère les blocages énergétiques, renforce le système immunitaire, atténue la douleur et élimine les toxines du corps.

Il a aussi pour but de nous recentrer.

ll nous permet de prendre conscience de nos tensions, de nos blocages, ... et de développer le processus d'auto-guérison.

Le mot Reiki vient du japonais Rei (Energie universelle) et Ki
(énergie vitale présente chez tous les êtres vivants).

L'énergie du Reiki est une énergie dont chacun bénéficie à la naissance. Mais à cause de notre rythme et de notre hygyène de vie, ce lien étroit entre la source et nous s'amoindrit.

C'est un sentiment, un savoir et une renconnaissance de quelque chose de profond, d'agréable et de confortable.

Que soigne le Reiki ?

En apportant un supplément d'énergie à notre organisme, le Reiki équilibre le corps dans sa globalité et en profondeur.

Il libère les blocages énergétiques, renforce le système immunitaire
et élimine les toxines du corps.

Les troubles aigus tels que les maux de tête, les dorsalgies, l'arthrite, l'athrose, le stress, la fatigue réagissent souvent très bien au Reiki.

Le Reiki agit aussi en cas d'allergie ou de brûlures.


Les maladies, maux et tensions sont souvent liés à des blocages émotionnels.

Les cures de Reiki entraînent des changements profonds dans la sphère émotionnelle, levant ainsi les blocages.

Le Reiki agit là où le corps en a le plus besoin.

Le Reiki rééquilibre le niveau énergétique de l'organisme, d'un organe fatigué qui joue mal son rôle et qui doit être rechargé en énergie.
Le Reiki vous aide à lâcher prise et à vous détendre abaissant ainsi votre niveau de stress.

Le Reiki a une influence sur le développement personnel et favorise le processus d'auto-guérison.

Après un traitement, on a le sentiment d'être plus lucide par rapport à des questions ou à des situations.

Le Reiki favorise l'émergence de paix, de détente, et de sécurité. Ce sont les sentiments les plus souvent rapportés par les patients en cours de traitement.

Un traitement de Reiki comportent plusieurs séances. Même si des améliorations peuvent se faire ressentir dès la première séance, plusieurs séances sont souvent nécessaires pour permettre à l'organisme de se rééquilibrer.

Il est aussi important de rapprocher les séances dans le temps.

Le Reiki est compatible avec tous médicaments, thérapies et médecines actuelles.

Qu'apporte le Reiki ?

En agissant au niveau mental, émotionnel et physique, le Reiki a la particularité d'agir globalement et en profondeur.


Après une séance de Reiki, on se sent souvent plus calme, plus détendu et mieux centré.

Le Reiki peut également nous apporter plus
de confiance et d'assurance.

L'énergie est une vibration. Mise en résonance avec notre organisme, cette vibration (énergie) nous détend, nous calme et atténue la douleur. En agissant favorablement sur nos cellules, cette énergie procure un mieux-être et favorise le processus d’auto-guérison.

Ce qui pouvait paraître anodin avant une séance, ne l'est plus après. Certaines choses peuvent paraître plus claires.

Le Reiki peut également nous aider à prendre des choix et à prendre nos responsabilités. Il peut nous apporter plus de joie, de force intérieure, plus d'ouverture et plus d'acceptation face à la vie.

Il peut vous aider à mieux assumer les défis et les épreuves de la vie

Le Reiki est t'il fait pour moi?

Il n'y a pas d'âge, ni de prédispositions nécessaires pour bénéficier d'un traitement Reiki. Les enfants, les adultes et les personnes âgées peuvent recevoir du Reiki.

Recevoir du Reiki n'est pas réservé à une élite. L'acte de recevoir de
l'énergie est un acte aussi naturel que de digérer les aliments.

Tous les êtres vivants peuvent en bénéficier.

Ni la foi en son efficacité, ni la concentration sur le processus ne sont nécessaires. Chacun est apte à recevoir et à bénéficier du Reiki.


Le Reiki est destiné à toutes personnes désirant évoluer dans le processus d'auto-guérison et le développement personnel.

Chacun est unique et réagit à sa manière au Reiki.

Si certaines personnes réagissent rapidement à une séance de Reiki, d'autres réagissent plus lentement.

Il n'y a pas de règles mais, comme pour toutes les thérapies, la régularité des traitements est essentiel.

On peut dire qu'il se passe toujours quelque chose pendant une séance de Reiki. Les effets ne se font pas toujours ressentir immédiatement et peuvent apparaître après quelques jours.

Le patient ne doit pas se limiter à une cure de Reiki et doit toujours un consulté un médecin spécialisé.

Le Reiki n'établit pas de diagnostic mais il est destiné à jouer un rôle de thérapie adjuvante.

Guérison et Maladies

Quand nous sommes en bonne santé, nous nous sentons forts, plein de dynamisme et de joie de vivre. Nous sommes équilibrés, satisfaits et en accord avec nous-mêmes. Dès que nous rompons cette harmonie interne, notre orgnisme réagit par une pathologie ou un déséquilibre.

Ce type d'anomalie a en premier lieu dans la sphère psychique. De fait,
le corps n'est pas malade, le système corporel est le moyen d'expression,
le language de la pathologie, car notre corps n'est rien de plus que le reflet de notre psychisme. Afin de mieux comprendre le phénomène de bonne santé et de maladie, nous devons considérer la personne comme une entité trinitaire corps-psychisme-âme. Une maladie implique toujours un conflit entre ce que veut la personne et "l'itinéraire à vivre" que lui fixe son âme.

Edward Bach déclarait que la maladie a pour fonction de hâter notre évolution positive et, qu'en ce sens, elle est "salutaire" en soi. Il considérait la maladie comme un mode pédagogique nous remettant sur la voie de l'entendement.
D'après lui, si par la suite nous écoutions notre guide intérieur, nous devrions vivre exempt de pathologie.

Toute maladie est un language s'adressant à nous, porteur d'un message qui nous est exclusivement destiné et que nous devons d'abord comprendre puis valider. En effet, quand un symptôme corporel apparaît chez quelqu'un, il est perçu en premier lieu comme une gêne parce que le cours de son existance quotidienne, fait d'habitudes, est perturbé, voire interrompu. Or, ce signe exige qu'on lui prête attention, aussi importe-il que la pathologie ne soit ni niée, ni refoulée, mais d'en comprendre les symptômes, car ces derniers ont un contenu pédagogique. Si nous acceptons de relever le défi qui nous ainsi jeté et si nous sommes honnêtes avec nous-mêmes, alors nous en tirerons la leçon, premier pas vers la guérison.

Au cours d'un processus curatif, les sentiments refoulés sont également réactivés, aussi est-il essentiel que le sujet traité admette leur existence et leur permettre de s'extérioriser. En général, on accède très vite au véritable "thème" autour duquel s'articule la maladie en se posant les trois questions suivantes: "Qu'est-ce que le symptôme m'empêche de faire? "Que m'oblige-t-il à faire?" "Dans quelles circonstances apparaît-il?".

C'est en respectant, en aimant notre corps et en nous acceptant tels que nous sommes que nous vivons la guérison. Nous devons acquérir une nouvelle perception de nous-mêmes et de notre corps afin de nouer des liens plus étroits avec notre être profond. Percevoir ce qui nous est nécessaire pour être satisfaits, en forme et sains, nous rapproche de notre essence profonde et renforce notre volonté de vivre.

Joie et volonté de vivre nous apportent suffisamment d'énergie vitale pour que les pathologies corporelles soient presque impossibles. Nous avons un "guérisseur intérieur" qui connaît les solutions et les méthodes curatives adaptées permettant de résoudre notre problème.

La détente corporelle, émotionnelle et psychique joue un rôle important dans le processus curatif. Le corps étant proche du Moi, sa relaxation consciente en est la première étape et facilite le déroulement de la seconde, qui correspond à l'apaisement du rythme de pensée, mais aussi celui de la troisième, consistant à favoriser le développement d'états émotionnels positifs (amour, paix) qui induisent une relaxation et une satisfaction profondes. La méditation est un moyen très efficace de se détendre et d'accéder à la joie et à la bonne santé.

Questions/Réponses :

Comment se préparer à une séance de Reiki?
Il n'y a pas de préparation spécifique à prévoir avant une séance de Reiki. Je conseille cependant de ne pas manger avant une séance.
La digestion occupe l'organisme. Le corps a besoin d'être au calme pour bénéficier au maximum de l'énergie du Reiki.

Combien de temps dure une séance?
Une séance de Reiki dure environ une heure. Après la consultation,
je laisse toujours du temps au patient pour discuter de ce qu'il a ressenti pendant la séance.
Pour un enfant ou une personne âgée, les séances sont plus courtes et durent entre 20 et 30 minutes.

Combien de séances sont nécessaires?
Des effets bénéfiques peuvent de se faire ressentir dès la première séance. Je conseille, surtout lorsque les maux, les tensions ou la maladie sont présents depuis longtemps, de prévoir un minimum de trois séances. Cela permet à l'organisme de se rééquilibrer globalement et en profondeur. Cela évite aussi les risques de rechutes.

Y a t-il des effets secondaires après une séance de Reiki?
Le Reiki travaille au niveau du mental, des émotions et du physique. En dénouant les blocages énergétiques et émotionnels, il est possible que des émotions refoulées remontent à la surface. Il est important d'accepter ces sentiments et ces émotions. L'acceptation est sans doute l'étape la plus impotante sur le chemin de la guérison. Sachez cependant que le Reiki agit toujours pour le bien-être du receveur. Le Reiki donne ce que le patient a besoin et est capable de recevoir.

Puis-je faire des exercices complémentaires chez moi?
Je conseille toujours de faire des petits exercices de respiration et de méditation. C'est simple et très efficace. Cela permet de renforcer les effets d'une séance de Reiki.

Le Reiki est-il compatible avec une autre thérapie?
Le Reiki est une thérapie énergétique naturelle. Elle est donc tout à fait compatible et complémentaire aux thérapies existantes.

Le Reiki est-il compatible avec des médicaments?
Le Reiki est naturel. Il est donc compatible avec les médicaments.
Il est important de ne pas arrêter ses traitements de médicaments pendant une cure de Reiki. Ne pas se limiter au traitement Reiki et toujours consulter son médecin.

Puis-je faire du Reiki sur moi?
Lorsque nous sommes fatigués, malades, nous posons nos mains naturellement sur certaines zones de notre corps (tête, ventre, ...). Cela nous calme et nous soulage. Pour que le Reiki fasse réellement son effet, il est cependant nécessaire de suivre une formation. Vous pouvez visiter notre section formation pour en savoir plus.

Si je ressens des picotements, des sensations de chaleur pendant une séance de Reiki, est-ce normal?
Cela est tout à fait normal et c'est plutôt bon signe. Cela veut dire que l'énergie circule.

Est-il possible que je ne ressente rien pendant une séance?
Il est possible que vous ne ressentiez rien de particulier pendant une séance de Reiki. Cependant, il se passe toujours quelque chose. L'énergie du Reiki fait son travail. Il faut parfois attendre quelques jours avant qu'un changement n'opère.

Est-il possible que le Reiki ne donne aucun résultat?
Il est possible que le Reiki ne donne aucun résulat. Le Reiki n'est pas infaillible. Comme toute thérapie, il est peut-être plus bénéfique pour une personne et moins pour une autre.

Comment me former au Reiki?
La formation en Reiki comporte plusieurs niveaux. Vous pouvez passer votre premier niveau dans une asssociation belge ou à l'étranger.
Votre professeur doit être Maître de Reiki. Seul les Maîtres peuvent vous s'initier. Beaucoup d'associations belges proposent des formations en Reiki. Vous les trouverez facilement sur internet.
Les prix des formations peuvent varier d'un Maître à l'autre.

Où trouver plus d'informations sur le Reiki?
Vous trouverez plus d'informations dans nos rubriques "Le Reiki dans le monde" et "Livres Reiki".

Reiki : Positions des Mains

Mains sur le front et les yeux

Traite ce qui est en rapport avec les yeux : vue, couleur, luminosité, cataractes, glaucomes, conjonctivite, myopie, hypermétropie, astigmatisme.

Traite les rhumes, les problèmes de sinus et de nez, les allergies, les muqueuses, la fièvre.

Agit sur les nerfs, le cerveau, les glandes endocrines (principalement l'hypophyse qui contrôle toutes les autres glandes) et les maux de tête. Agit sur les points d’entrée des méridiens de la vessie, de l’estomac et de la vésicule biliaire.

Cette position détend, calme et équilibre le mental, soulage des tensions. Développe la faculté de visualisation ainsi que l’intuition.

Mains sur les tempes

Cette position équilibre les deux hémisphères cérébraux ; hémisphère droit : intuition, imagination, sagesse, cerveau analogique ; hémisphère gauche : esprit rationnel et analytique, cerveau logique.

Agit sur les migraines, génère des endorphines, équilibre les glandes endocrines (pinéale, pituitaire, hypothalamus). Agit sur le méridien de la vésicule biliaire et celui du triple réchauffeur.

Traite les problèmes moteurs, de latéralité et de coordination.

Soulage du stress, de la dépression, de la confusion. Clarifie les pensées, développe la mémoire et la créativité.

Mains sur les oreilles

Par voie réflexe, tous les organes, fonctions et articulations sont traités à partir des oreilles.

Traite les problèmes d'audition, de tympan, les otites, les bourdonnements d’oreille et les troubles de l’équilibre.

Mains sous la tête

Traite le cerveau, le cervelet, l'occiput et le bulbe rachidien. Agit sur le méridien de la vésicule biliaire et sur des points d’énergie. Cette position complète la position numéro un.

Agit sur les rhumes, les sinusites, les maux de tête, les problèmes de vue, la digestion.

Stimule l'hypophyse et la glande pinéale.

Cette position détend et soulage l'anxiété, les peurs et les soucis. Calme l'esprit, accroit l'expression des idées, focalise la pensée, développe l'imagination. Procure la sérénité, la paix et le lâcher prise ; favorise l’intuition. Aide à s'endormir et favorise un meilleur réveil.

Mains sur la gorge et le cou

Traite les maux de gorge, les grippes, les rhumes, les toux, le larynx, et la glande thyroïde importante pour le métabolisme : palpitations, problèmes de poids, régulation de la température du corps et problème de circulation. Agit sur les problèmes de cervicales (coup du lapin), les dysfonctionnements auditives, les bégaiements.

Sur le plan psychologique, cette position traite les difficultés d'expression, de communication avec les autres. Apporte confiance et estime de soi. Favorise un sentiment d'ouverture, de joie intérieure et de sécurité. Traite les rancunes, les colères, les frustrations et le mécontentement ; les tensions causées par le refoulement de la parole : les "non-dit".

Agit sur le cinquième chakra (vishuddha), centre d’expression et de communication (verbale et non verbale), de créativité, de télépathie et de clairaudience. Ce centre détermine la capacité à exprimer nos émotions, nos sentiments et notre sexualité.

Mains sur le sommet du crâne

Traite les maux de tête, les crampes abdominales.

Agit sur le stress, les tensions et les émotions intenses.

Agit sur le chakra sahasrara.

D'une manière générale, toutes les positions de la tête procurent la sérénité, l'équilibre mental, soulagent les tensions, calment, apaisent, éliminent les craintes et les chocs. Elles accroissent le sens créatif, développent et stimulent la conscience, favorisent la vision intérieure, l'intuition, la créativité et permettent de s'ouvrir à une perspective spirituelle et universelle.

Positions du devant du corps

1) Mains sur les poumons/poitrine/coeur (idem position en "T", au-dessus du sternum)

Cette position traite le coeur, les poumons, les problèmes cardiaques et circulatoires, les bronchites, les trachéites, l'asthme, les oedèmes pulmonaires, la toux. Agit sur le thymus, en renforçant et stimulant le système immunitaire, ainsi que sur le système lymphatique.

Le centre des clavicules est l’endroit où beaucoup des méridiens yin sont connectés, particulièrement le méridien de l’estomac.

Apporte la détente, l’apaisement, le repos et le calme. Ouvre le coeur et procure un sentiment de joie. Développe la confiance en soi et la capacité d'aimer. Libère de l'anxiété, de la tristesse, des troubles affectifs, de la jalousie. Crée un sentiment d'harmonie, de plénitude, d'affinité avec son entourage, d'empathie et de fraternité.

Agit sur le quatrième chakra (anahata), siège des sentiments d'amour, de compassion, d’acceptation, de générosité et d'échange (partage) avec les êtres.

Mains au niveau du foie/estomac/rate et plexus solaire

Traite les troubles hépatiques, le diabète, les problèmes de digestion, l'hypoglycémie, les calculs, les ulcères, les gastrites, les états de fatigue et de nervosité.

Favorise l’élimination des toxines (foie) et renforce le système immunitaire. Augmente et accumule l'énergie vitale. Agit sur le point de sortie du méridien du foie (qui commence au pied).

Calme les soucis, la colère, les frustrations, les frayeurs et l'ennui. Traiter le plexus solaire en cas de choc, d'émotion forte et de dépression. Élimine le stress.

Cette position centre la personne, amène confiance en soi et estime personnelle. Développe le "pouvoir juste", sans le besoin de contrôler ou de manipuler. Favorise la réflexion.

Renforce la volonté, la sensibilité, l'affirmation de soi et l’aptitude à "faire", à créer.

Agit sur le troisième chakra (manipura), lié à la personnalité, à l’identité et à l'image de soi.

Mains sur le nombril/tanden-hara

Traite les organes du bas de l'abdomen, le côlon, les intestins. Agit sur les problèmes de constipation, de diarrhée, de digestions (et les migraines qui y sont liées), ainsi que les troubles menstruels. Favorise le transit intestinal, libère les toxines (évacuation des déchets à la fois physiques et mentaux, car les circonvolutions de l’intestin ressemblent à celles du cerveau). Le tanden sera traité quasi systématiquement durant les soins de Reiki , afin de développer les facultés d’auto guérison de la personne soignée.

Traiter en cas de dépression, anxiété, crainte, tension émotionnelle.

Libère les schémas possessifs et autres pensées rigides. Développe la flexibilité et l'adaptabilité. Relâche les émotions bloquées, refoulées, tendues ou confuses.

Cette position permet une expansion de la conscience et l'ouverture à une perspective plus large, plus universelle. Favorise le lâcher prise et la souplesse d’adaptation.

Agit sur le second chakra (svadhisthana), centre des sensations, des émotions, des instincts, qui est aussi en rapport avec la sexualité et le couple.

Le hara est le centre de notre équilibre personnel ainsi que le centre de notre pouvoir intérieur

Mains sur le bas ventre (position en "v")

Cette position couvre les ovaires, l'utérus, les trompes (chez les femmes), la prostate, les glandes séminales (chez les hommes), la vessie, l'intestin grêle et l'appendice.

Les cystites sont traitées, ainsi que les tumeurs des ovaires, des seins et du col de l'utérus, les crampes, les dysménorrhées ; les problèmes circulatoires des membres inférieurs : varices, jambes lourdes, extrémités froides, oedèmes, ainsi que le dysfonctionnement du système génital. Agit sur les troubles de la ménopause.

Soulage la tension nerveuse, l'insécurité, l'angoisse. Procure équilibre, stabilité, redonne confiance et vitalité.

Favorise une expansion de la conscience, ainsi qu'un enracinement (ancrage) dans l'existence et la matière.

Agit sur le premier chakra (muladhara) qui représente la base du système énergétique, la stabilité et l'équilibre fondamental. Il est relié aux sentiments de sécurité, de survie et touche aux aspects matériels de l'existence (métier, argent, foyer).

Positions du dos :

Le dos est le siège des émotions inconscientes et des tensions accumulées. Il est relié au passé et aux souffrances conservées.

1) Mains sur le haut du dos, le trapèze, les omoplates, les épaules

Traite la nuque, les vertèbres cervicales, les problèmes de colonne vertébrale et de douleurs osseuses ainsi que les mêmes organes que devant (coeur, poumons, thymus, etc.).

Agit sur les toux, les bronchites, l’asthme, les épaules tendues et autres blocages musculaires où l'on porte le "poids du monde". Traite l’insomnie, les états de nervosité.

Relâche les tensions et libère les émotions (manques affectifs, amour refoulé). Soulage du stress, détend, calme. Agit sur les méridiens du petit intestin et de la vésicule biliaire.

Mains sur le milieu du dos

Traite la même chose que devant, plus les problèmes spécifiques de mal de dos, les tensions musculaires et les vertèbres dorsales. Traite les reins, les surrénales ainsi que le méridien la vessie.

Agit sur les rhumes, les allergies, les problèmes d'élimination, de désintoxication et de "fuite d'énergie".

Soulage les émotions de peur, de manque de volonté, la dépression nerveuse, les tensions. À traiter en cas de choc (plexus solaire + surrénales) et en cas de maladie chronique (reins = énergie ancestrale et siège de l'énergie vitale).

Mains sur le bas du dos

Traite la même chose que devant (intestins, côlons etc.) ainsi que les tensions musculaires, les vertèbres lombaires.

Relâche les tensions mentales, résistances et autres émotions (inconscientes, refoulées ou mal gérées).

Mains sur les fesses et la base de la colonne vertébrale, position en "T"

Traite la prostate, l'appareil génital, les nerfs sciatiques, les hémorroïdes.

Traiter le coccyx a un effet calmant, facilite la détente et relâche les tensions de la colonne vertébrale.

Restaure l'équilibre, la stabilité, l'enracinement et tout ce qui touche à la vie matérielle et la vitalité physique. Sur le plan énergétique, le premier chakra est considéré comme le point de départ de la circulation d'énergie le long de tous les autres centres.

Mains sur la colonne vertébrale

Laisser une main recouvrir le coccyx et amener l'autre sur le haut de la colonne, au niveau de la septième cervicale. Cette position sera maintenue jusqu'à ce que la sensation de l'énergie soit la même dans les deux mains.

•Cette position amène directement l'énergie dans la colonne vertébrale et dans le canal central (sushumna) à travers lesquels circule le souffle de vie.

Les différents Corps d'Energie

Introduction

Généralement appelé l’aura, le champ énergétique humain peut être décrit comme un corps d’énergie, magnétique, entourant et interpénétrant le corps physique, et rempli d’informations. Il est constitué de plusieurs couches appelés corps énergétiques qui s’interpénètrent et s’enveloppent mutuellement. L’étendue et la qualité de cette matrice énergétique dépend du développement spirituel de chacun.

Chez la majorité des personnes, l’aura s’étend horizontalement à l’ouverture des bras, et verticalement à toute la longueur du corps, mais chez un être à haut rayonnement spirituel, tel un mystique, elle peut s’étendre à plus de 20 mètres au-delà du corps physique. Les artistes la représentent parfois sous forme de halo doré entourant la tête et le corps des prophètes, des saints ou des anges. La plupart des êtres humains ont une aura elliptique (ovale) s’étendant au-delà de la tête et des pieds. Chaque aura possède sa propre fréquence vibratoire et énergétique ; elle est unique, au même titre qu’une empreinte digitale. Le pôle positif est la tête, son pôle négatif, les pieds. Au milieu se trouve un courant d'énergie qui relie les deux pôles.

Certaines personnes, comme les clairvoyants, sont capables de voir l’aura.

Ce champ énergétique est formé de sept couches, chacune composée de substances plus délicates et de vibrations plus élevées que celle qu’elle entoure. Chaque corps énergétique a une apparence différente et possède sa propre fonction. Les couches les plus proches du corps physique renferment l’énergie la plus dense, que l’on peut sentir avec les mains.

Parmi les 6 corps entourant le corps physique, les 3 premiers sont associés et rattachés au monde physique, alors que les 3 autres sont liés au monde spirituel. L'énergie qui vient de la Terre, circule dans nos chakras inférieurs et affecte notre corps physique. Elle ancre notre esprit dans la réalité matérielle. Celle qui descend du cosmos vers nos chakras supérieurs affecte notre pensée, nos sentiments et notre perception spirituelle.

Le mot chakra vient du sanscrit signifiant « roue » ou « vortex ». Les chakras sont des centres énergétiques vitaux, relatifs aux corps énergétiques de l’aura humaine. Chaque chakra est relié à l’un des sept corps énergétiques

Le Corps Physique

Ce corps (que nous voyons) est un microcosme à l'image de l'univers. Il nous permet d'expérimenter la Loi Universelle de cause à effet qui régit l'univers et d’être conscient de notre évolution grâce aux sensations, maladies, souffrances diverses. Grace à lui, nous pouvons prendre conscience de nos «écarts » qui retardent notre évolution.

La Nutrition et le Sport agissent sur ce plan.

Il est relié au Chakra  Muladhara ou Chakra de Base.

Le Corps Ethérique

C’est le plus dense des corps subtils. C’est le canevas énergétique sur lequel se construit le corps physique ; il en épouse la forme et indique la vitalité de celui-ci par son épaisseur et sa densité. Son aspect ressemble à de la fumée d’encens d’une teinte gris-bleuté. C’est par l’intermédiaire de la rate que ce corps reçoit et répand l’énergie du "ki/qi/prâna" dans le corps entier. Il mesure environ 2 à 3 centimètres. Aux clairvoyants, le corps éthérique apparaît comme un corps de lumière constitué de millions de filaments lumineux ressemblant à des canaux conducteurs d’énergie. Il disparaît après la mort.

Ce corps a été mis en évidence par le procédé photographique de Kirlian. Les animaux et les plantes possèdent également un corps éthérique.

L’Acupuncture, l'Homéopathie, le Qi Gong, … agissent sur ce plan.

Il est relié au Chakra Swadhistana, ou Chakra Sacré.

Le Corps Emotionnel

Après le corps éthérique se trouve le corps émotionnel, ou corps Astral. Il est défini comme le siège des émotions, et des interactions énergétiques entre les individus.

Les émotions et les désirs de l'être se reflètent dans ce corps provoquant des variations de couleurs intenses. C'est par ce corps que nous ressentons notre environnement. Les animaux possèdent également un corps astral.

L'action des Fleurs de Bach, des Cristaux est bénéfique pour ce corps.

Il est relié au Chakra Manipura ou Chakra Solaire.

Le Corps Mental

Une énergie beaucoup plus fine se situe après le corps astral, il s'agit du corps mental qui est le siège du raisonnement. Pour la plupart des occidentaux (pragmatiques et cartésiens) cette dimension est accentuée empêchant l'Etre d'atteindre une dimension plus intuitive.

Ce corps est le plan de l'union entre la matière et le plan Divin.

La Sophrologie agit sur ce plan.

Il est relié au Chakra Anatha, ou Chakra Cardiaque.

Le Corps Causal

C'est dans ce plan que sont enregistrées les causes responsables de notre existence. C'est à ce niveau qu'intervient la notion de Karma.

La méditation, l'harmonia-thérapie agissent directement au niveau de ce corps. Par ces techniques nous avons les moyens de comprendre l'origine de nos problèmes, de les purifier et de changer radicalement notre vie. En effet, il ne sert à rien d'arracher une mauvaise herbe, si la racine est toujours présente.

Il est relié au Chakra Vishuddha, ou Chakra Laryngé.

Le Corps Bouddhique / supra Mental

Ce plan aussi appelé plan supra mental régit toutes les interactions et toutes les actions de l'ensemble des membres de tous les règnes du cosmos. Peu d'être humains peuvent y accéder.

Il est relié au Chakra Ajna ou Chakra Frontal.

Le Corps Divin ou Atmique

Il s'agit du plan de Dieu.

Une fois atteint ce plan ultime, nous sommes en mesure de nous dégager du cycle des réincarnations et réintégrer la conscience de Dieu.

Il est relié au Chakra Sahasrara ou Chakra Coronal.



En nous sensibilisant à l’existence de nos corps énergétiques, nous prenons conscience de la façon dont ils nous influencent. Ainsi, les expériences chargées d’énergie émotionnelle s’accumulent dans l’aura : elles peuvent être profondes et traumatiques incluant des relations passées ou présentes, des souvenirs enfouis, des modèles de croyance ou d’éducation,… et elles interagissent avec le corps physique. Plus nous progressons vers la connaissance de nous-mêmes, plus nous ressentons et pouvons analyser les énergies et les vibrations qui nous entourent.

Il est important de purifier nos corps énergétiques et de bien les nourrir si l’on veut les harmoniser et permettre à notre énergie de circuler librement préservant ainsi notre santé et notre équilibre.

Un champ énergétique fort et viable protège des invasions extérieures, qui peuvent prendre la forme d'une attaque psychique ou même d'une affection physique. Nos champs énergétiques se transforment à mesure que notre conscience se développe. Plus nous entrons en relation avec l'unicité absolue de la vie, plus notre énergie subtile se fortifie. Il est possible de fortifier une aura faible par la pensée positive, la méditation et la prière, la réflexion intérieure. L'énergie suit la pensée et répond immédiatement à nos intentions. Une vie saine permet de construire une aura forte.

Le Reiki a la faculté d’agir sur tous nos corps énergétiques. Il contribue ainsi à libérer l’énergie dans le corps, défaire les blocages, nettoyer et équilibrer les chakras, dynamiser les méridiens et stimuler les organes du système endocrinien.