[Article] La Visualisation Créatrice

La Visualisation Créatrice

Premiers pas de votre apprentissage

La Visualisation Créatrice ou Créative  (les deux expressions sont utilisées) est la clé de tout développement personnel et spirituel. Si vous êtes sur ce forum c’est surement pour en apprendre d’avantage sur les différents domaines de l’Occultisme, mais aussi pour les pratiquer. Alors sachez, chers membres, que la Visualisation Créatrice est un incontournable.

La Visualisation Créatrice consiste à, comme son nom l’indique, visualiser un objet, une situation ou une action. Pour cela il faut utiliser son imagination en impliquant ses émotions et ses sens : la vue, le toucher, l’ouïe, l’odorat, le gout, etc.

Il ne faut surtout pas sous-estimer l’impact d’une Visualisation Créatrice car elle permet de faire bouger des choses sur les plans subtils et sur notre Inconscient.


Une fois que vous maîtriserez la Visualisation Créatrice, vous pourrez passer « aux choses sérieuses », c'est à dire aux choses plus pratiques mais aussi plus complexes.

Exercice guidé pour débutant

Installez-vous dans un lieu calme où vous ne serez pas dérangé(e).

Vous pouvez vous assoir ou rester debout mais je vous recommande de vous allonger.

Détendez-vous et fermez les yeux.

Imaginez que vous avez devant vos yeux un fond noir.

Maintenant, visualisez un cercle blanc.

Ce cercle  blanc devient orange.

Puis remplissez le cercle orange pour que vous ayez devant vous un rond orange.

Imaginez que ce rond orange devienne une mandarine.

Par visualisation, prenez cette mandarine dans vos mains.

Essayez de ressentir sa texture, sa forme, son poids.

Portez la mandarine à votre nez pour en ressentir l’odeur.

Une fois que vous avez bien l’odeur de la mandarine, vous avez une folle envie de la manger. Essayez vraiment de ressentir votre excitation à l’idée de manger le fruit, au plaisir que cela va vous procurer.

Enlevez la peau de la mandarine avec vos ongles. Ressentez le jus sur vos doigts Sentez l’odeur de la mandarine qui s’intensifie.

Vous avez hâte de manger la mandarine, votre ventre crie famine.

Détachez un cartier et portez-le à votre bouche.

Mangez-le. Essayez de ressentir la texture, le goût du jus et la sensation de bien-être que ça vous procure quand vous l’avalez.


Ps : si vous n’aimez pas la mandarine, vous pouvez imaginer, à la place, une pomme, un abricot, une fraise, un citron, une orange, etc. Ce que vous voulez !

Pour aller plus loin...

Vous trouverez sur le net d’autres exercices de visualisation guidée, si vous le souhaitez. Il ne faut pas hésiter, non plus, à se créer des exercices du même genre : faire apparaître des objets en commençant par des formes géométriques.
Puis vous pourrez avancer en difficulté en visualisant que vous êtes à l’extérieur : sentez le vent frais, le soleil sur votre peau, le chant des oiseaux, etc.

Ma source

Vous trouverez beaucoup d’informations sur Internet. Pour ma part j’ai appris la Visualisation Créatrice avec Malory Malmasson, thérapeute en mémoire cellulaire et structures inconscientes.


Je me tiens à votre disposition si vous avez la moindre question ou si vous rencontrez des difficultés.

Bon exercice à tous !